Kādreiz es dzīvoju paradīzes dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz paradīzes dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

piektdiena, 2011. gada 30. decembris

Ziemassvētku vakars


Ir stāsti, ko pārlasu katru gadu Ziemassvētkos. Šis ir viens no tiem… Patiesībā tas bija noklīdis. Un man likās, ka esmu pazaudējusi ko svarīgu, daļiņu no sevis. Nelikos mierā, kamēr atradu. 

Iespējams, tas aktuāls tikai man un māca man ko ļoti svarīgu – būt mammai, pavarda sargātājai, nododot mantojumā bērniem Ziemassvētku stāsta būtību. Un man prieks, ka mans dēls un meita šogad man jautā, vai varam arī mēs, ko uzdāvināt. Tā fantāzija un radošums, kas atnāk mūsmājās, ir kas burvīgs. Man atliek tik apsēsties un vērot, kā māja pārtop rūķu darbnīcā un skan burvīgas melodijas.

"… Tēvs vēl nebija atgriezies no kāda slimnieka. Māte, uzvilkusi savu balto blūzi – tā bija zīme, ka varēja uzņemt svētvakaru -, smagi nopūtās „Jau 25 gadus esmu precējusies – un vēl ne reizi tēvs ar mums kopā nav dedzinājis eglīti. Ārstam, tāpat kā katoļu garīdzniekam, varbūt nemaz nevajadzētu precēties…”
 Bet tur jau viņš stāvēja, vēl kažoku nenovilcis, un it kā vainīgi smaidīja: „Piedodiet, ka jums visiem atkal vajadzēja mani gaidīt, bet es nevarēju ātrāk būt.”
Pērkonē, kādā nabaga būdiņā, viņš palīdzējis jaunai zemnieka sievai dzemdēt pirmo bērniņu. Mazais dūšīgais puisītis atskrējis mēnesi par ātru, jaunai mātei nekas nav bijis sagatavots, viņas vīrs ar pārējiem zvejniekiem vēl jūrā. Un tagad plosoties tāda vētra. Jaunā māte izmisīgi raudājusi, un viņam vajadzēja viņu mierināt. Mūsu māte, kas nupat bija pukojusies par tēva nokavēšanos, tūlīt piecēlās un steigā sagatavoja Ziemassvētku bērniņam mazu groziņu, lai to iedotu līdz vedējam, kas bija ienācis virtuvē apsildīties. Viņa ielika ne tikai nepieciešamās lietas: autiņus, krekliņus, siltu sedziņu, ziepju gabaliņu, bet arī virsziņa maizi, speķa raušus, piparkūkas un virsū – spīdošu Ziemassvētku zvaigzni.
Esmu redzējusi viņu tā steigā gatavojam neskaitāmus groziņus un vienmēr ar tādu rūpību, it kā dāvana būtu pašas bērniem. Un nekad neesmu varējusi saprast, no kurienes viņa katram gadījumam vajadzīgo tik ātri ņēma, it kā zinātu, kas pieklauvēs. Neiztukšojams ir tas burvju šķirsts, kā vārds – Mātes sirds.
Uz eglīti sapulcējās ne tikai visi mājinieki, bet mīļš, gaidīts viesis vienmēr bija arī kāds savrupnieks, kas bija par mazsparīgu, lai pats sev rīkotu svētkus. Neizsmeļama bija mātes fantāzija mājiniekiem un viesiem izgudrot kādu sevišķu pārsteigumu. Piparkūkas, dzeltenmaize, rieksti un saldumi tika dalīti katram, kas svētvakarā nāca pār doktorāta slieksni, un sūtīti tiem, kas bija pārāk gurdi, lai atnāktu. Un, kad mēs, bērni, savā bērnišķīgajā egoismā kurnējām, baidīdamies, ka mums šogad svētku rītā, kā jau pērn, būs jāēd rupja maize, māte, mums pārmezdama, teica: „Bet, mīļie bērni, jums taču bija izdāvāšanas prieks – vai tas nav skaistākais?” Šos vārdus, kas saplūst ar korāļa „Klusa nakts, svēta nakts” brīnumainajām, tikai viņai vien pazīstamajām variācijām, es, kopš izlaupīta un iztukšota tieku trenkāta pa pasauli, dzirdu katros Ziemsvētkos."
Zenta Mauriņa


trešdiena, 2011. gada 7. decembris

Kā gan es varētu Tevi nemīlēt

Maria Jasmin serenāde tapusi sadarbībā ar WABA/UNICEF. Tā veltīta mātēm, tēviem, ģimenēm, aprūpētājiem un organizācijām, kas iedvesmo un maina bērnu dzīvi jau no pirmsākumiem, veicinot zīdīšanas nozīmi, aizsargājot un atbalstot to visā pasaulē.

Dalos, jo tas iedvesmo arī mani!

sestdiena, 2011. gada 3. decembris

Billings Ovulācijas metode (BOM)

Ievads
Pirmo reiz par to uzzināju http://www.augliba.lv/ kursos un biju šokēta par to, ka mums Latvijā nav pieejama visa informācija par dabiskās ģimenes plānošanas metodēm. Cerams, ka tas nav apzināti slēpts, bet varbūt ir. Biju apbēdināta, ka arī vēsturiskā informācija par kontracepcijas izveidošanos, kas pieejama internetā latviešu valodā, ir ļoti nepilnīga un ir kā slavas dziesma hormonālai kontracepcijai. Jaunākajā ginekoloģijas grāmatā no dabiskās ģimenes plānošanas metodēm ir tikai Latktācijas amenorejas metode, Kalendārā metode un Bazālās temperatūras metode, pie tam tikai viena rindkopā. Par to, ka pasaulē ir vēl citas dabiskās ģimenes plānošanas metodes, kas ir zinātniski pamatotas un ar labiem Perla indeksiem, medicīnas studentiem mācīts netiek. Interesanti, kāpēc? Ja mēs kaut ko noliedzam, tad vispirms iepazīstam, izpētām, varbūt izmēģinām un tad paužam savu viedokli. Pie mums viss otrādi. Tātad šoreiz par vienu no šīm metodēm- Billings Ovulācijas metodi, no kuras mūsdienās ir iedvesmojošās dažādas simto-termālās ģimenes plānošanas metodes skolas.

BOM vēsture

Billingsa Ovulācijas metodes pirmsākumi meklējami 1953. Gadā, Melnburnā. Tās pamatlicējs ir ginekologs Dr. John. J. Billings. Dabiskās ģimenes plānošanas piekritējus, pārsvarā katoļticīgos vairs neapmierināja kalendārā metode un bazālās temperatūras mērīšana un nešķita sevišķi droša. Tāpēc katoļu ginekologi meklēja vēl citas iespējas, kā palīdzēt ģimenēm plānot grūtniecību, nesabojājot sievietes auglību ar hormonālām kontracepcijas metodēm.

Jau 1855. gadā Dr. W.T. Smith medicīniskajā literatūrā norādīja, ka apaugļošanās visbiežāk notiek tajā menstruālā cikla posmā, kad dzemdes kakla gļotas ir dzidras, caurspīdīgas kā „jēls olas baltums”. Spermatozoīdi šajās gļotās neiet bojā, tieši otrādi, tiem ir vislabvēlīgākie apstākļi, lai caur dzemdes kaklu tiktu līdz olšūnai. Līdz 1930. gadam šo faktu neviens neņēma vērā, līdz franču ginekologi Seguy un Vimeux sasaistīja dzemdes kakla gļotu izdalīšanos ar ovulācijas laiku. Uz šo atklājumu pamata radās Ritma jeb Kalendārā metode un Bazālās temperatūras metode.

1961. gadā parādījās pirmās pretapaugļošanās tabletes Anovlar®, kas tika pasniegtas kā brīnišķīgs jauns atklājums.

1962. gadā profesors Dr. James Brown veic pētījumu Karaliskajā sieviešu hospitālī Melnburnā, izmantojot ievērojamu laboratoriju Edinburgā, Skotijā, kur pierāda, ka kontracepcijas tablešu augstais hormonu līmenis nodara nopietnus kaitējumus sievietes reproduktīvā sistēmai. Jau toreiz viņš paredzēja nopietnas komplikācijas.

No 1960. gada profesors dr. James Brown pievienojās Dr. John. J. Billings pētnieku komandai, lai veiktu pētījumus saistībā ar dzemdes kakla gļotām, ovulāciju un auglību.

1964. gadā iznāk grāmata „Ovulācijas metode” par dzemdes kakla gļotu saistību ar sievietes auglību. Grāmata ir piedzīvojusi 26 izdevumus un uzlabojumus un joprojām ir pieejama lasītājiem 22 valodās.

1965. gadā šai komandai pievienojas ginekoloģe Dr. Evelyn Billingsa, kas palīdzēja sievietēm izprast šo metodes būtību un sākt to pielietot dzīvē.

1970. gadā Pasaules Veselības organizācija šo metodi pārdēvē par Billinga Ovulācijas metodi.
Pētījumi par BOM tupinās līdz šīm brīdim. Tā ir pazīstama visā pasaulē.

Lai to apgūtu ne vienmēr pietiek ar instrukcijas izlasīšanu. Visdrošāk būtu to apgūt kopā ar savu ginekologu vai BOM konsultantu vai instruktoru, kurš pats ir izgājis nopietnus sagatavošanas kursus, lai to varētu mācīt citiem.

Billings Ovulācijas metode viena no auglības atpazīšanas metodēm

ô Ir balstīta uz izpratni par sievietes menstruālo ciklu, tās auglīgajiem un neauglīgajiem periodiem. Sieviete mācās atpazīt simptomus, atzīmējot fiziskās sajūtas speciālā kartē - diagrammā. Kad savs cikls ir iepazīts, izprasts, tad pāris, izmantojot savas zināšanas vai nu plāno grūtniecību vai atliek.
ô Ir veids, kā regulēt dabīgo auglību;
ô Pilnībā balstīta uz auglīgajām un neauglīgajām gļotām, simptomiem no dzemdes kakla. Sievietei nav obligāti nepieciešams izmeklēt sevi iekšēji (vagināli);
ô Balstīta uz četriem likumiem, kas pielietojami, kad pāris vēlas grūtniecību, kā arī tad, ja vēlas izvairīties no grūtniecības.
ô 3 likumi piemērojami tad, kad ovulācija tuvojas, bet 4. likums jāievēro pēc ovulācijas.
ô Var tik lietota no menarhe (pirmajām mēnešreizēm) līdz menopauzei, zīdīšanas laikā, neregulāru ciklu laikā, pēc hormonālās ārstēšanās pie ārsta, plānojot grūtniecību vai atliekot to. Pierādīts, ka BOM ir efektīva pāriem ar zemu auglību un pielietojama kā pirmā metode, kas uzlabo kopējo pāra auglību.
ô Veids kā kontrolēt ginekoloģisko veselību;
ô Nav balstīta uz bazālās temperatūras mērīšanu, dienu skatīšanu kā kalendārā metodē, medikamentiem vai citām iekārtām.
ô Nav savietojama ar barjermetodēm, hormonālajām u.c. kontracepcijas metodēm ne mācību laikā, ne ģimenes plānošanas laikā;
ô Hormonālā kontracepcija ietekmē dabīgo sievietes hormonālo sistēmu, tātad arī dabīgos auglības simptomus. Tā var tik pielietota ārstnieciskos nolūkos, lai atkal atgrieztos pie dabīgajiem cikla simptomiem.

BOM ir ģimenes dzīvesveids.

BOM ir sadarbības modelis starp vīru un sievu ar vienādi sadalītu atbildību. Tā ir kā fizisks un garīgs vingrinājums, kas uzlabo pāra attiecības. Zināšanas, kas ir pāra rīcībā tiek uzskatītas par vērtību, kas ļauj tiem neatkarīgi no medikamentiem un ierīcēm plānot ģimenes pieaugumu vai atlikt to, kopīgi pieņemt vajadzīgos lēmumus ne tikai savstarpēji, bet arī attiecībā uz bērniem un sabiedrību. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc to var raksturot par universālu metodi, kas visiem ir pieņemama un saprotama un ir laulības dzīves sastāvdaļa.

Lielākā daļa mūsdienu kontracepcijas metodes uzliek atbildību tikai uz vienu cilvēku, visbiežāk uz sievieti. Protams, mēs katrs esam atbildīgi par savu veselību. BOM uzsver pāra kopīgo atbildību par veselību, auglību un ģimenes plānošanu.

Šo metodi apgūst arī sievietes vīrs, jo sieviete nevis informē par to, vai šodien atturamies vai mīlējamies, bet viņš ļoti labi zina kādā cikla fāzē viņa ir un kāds ir viņas noskaņojums saistībā ar to. Tas sekmē pāra dziļāku izpratni par reproduktīvās sistēmas fizioloģiju, hormonu darbību un saistību ar sievietes neizskaidrojamo dabu. Tai pa šā laikā, lai metode būtu efektīva- t.i. sasniegtu vēlamos rezultātus, ir jāievēro tās noteiktās pamatnostādnes. Tas nozīmē, ka viņi ievēros maigu disciplīnu, lai izvairītos no grūtniecības auglīgajās dienās, tādejādi pierādot savu mīlestību viens pret otru un saviem bērniem, kas ļaus šai mīlestībai kļūt arvien brīnišķīgākai un spēcīgākai.

Mācību kursa laikā, kas ir apmēram 3-4 mēneši, pāris mācās atpazīt ne tikai auglības simptomus, aizpildīt speciālu karti – diagrammu, iepazīstot sievietes ciklu, bet arī apgūst šo mīlestības filozofiju, diskutē par to un apmainās pieredzē ar citiem pāriem, kas vai nu stiprina viņu pārliecību par izvēlētā ceļa pareizību vai nē. Pat ja viņi neizvēlos šo metodi par savu, tad tas būs informēts viņu abu lēmums.

Riņķa diagramma.
Auglības un neauglības gļotu modelis
Evelyn L. Billings AM, MBBS, DCH (Lond.) and
John J. Billings AM, KCSG, MD, FRACP, FRCP (Lond.)

Neauglības fāze / Basic Infertile Pattern (BIP)

A: Sausuma sajūta. Dienu skaits var variēt. Tās var būt daudz garā ciklā vai maz – īsā ciklā.

Aa: patstāvīgi nemainīgi izdalījumi.

Auglības fāze / Fertile Phase

B: sausuma sajūta pazūd, parādās gļotas. Var būt arī tā, ka pēc menstruācijām gļotas parādās uzreiz. Izmaiņas no nemainīgiem izdalījumiem uz „kaut kādiem” nozīmē iespējamu auglību.
C: gļotu attīstība (nenoteikts dienu daudzums). Gļotas pagarina spermatozoīda dzīves ilgumu. Ieņemšana var notikt pie jebkāda ģenitāla kontakta. Spermotozoīds gļotās var izdzīvot pat tad, ja līdz ovulācijai ir trīs dienas.

D: Visaugstākajā auglības kulminācijas punktā gļotas dod sajūtu slapjš un slidens. Pēdējā diena šai sajūtai arī ir kulminācija. Šis kulminācijas punkts ir ļoti tuvs ovulācijas brīdim. Caurspīdīgas, staipīgas gļotas, kas dod sajūtu slapjš un slidens. Kaunuma lūpas un klitors pietūcis.
E: Pēc kulminācijas punkta nav sajūta slapjš un slidens. Dienu pēc virsotnes gļotas ir duļķainas un lipīgas, nav staipīgas, parādās sausuma sajūta. 3 dienas pēc virsotnes punkta arī iespējama ieņemšana.

Neauglības fāze / Infertile
F: Laiks pēc kulminācijas punkta līdz menstruāciju sākumam ir apmēram 2 nedēļas. Neauglīgais laiks sākas 4 dienā pēc kulminācijas punkta. Ja šajā laikā parādās kādas gļotas, tad tās ir necaurspīdīgas un lipīgas (neslidenas, ne mitras). Olšūna ir aizgājusi bojā. Neilgi pirms menstruācijām gļotas var dot mitruma sajūtu.

Secinājumi:

Man kā studentei bija ļoti interesanti. Jutos kā atklājēja. Ja godīgi, tad mani tas uzrunāja. Uzrunāja tāpēc, ka starp rindiņām lasīju vērtības: veselība, izglītība, ģimene, atbildība, mīlestība, tikumība, dzīvība … Galvenais secinājums: ”Mans ķermenis ir tikpat svēts templis kā mana dvēsele”. Par to ir jārūpējas no pirmsākumiem. Savs ķermenis meitenēm ir jāiepazīst, jāmīl un jālolo. Auglība ir vērtība un to nepasargās tikai zināšanas kā uzvilkt prezervatīvu, hormonālā kontracepcija un vakcinācija. Vēl man ir ļoti žēl, ka par auglības atpazīšanas metodēm, t.s. arī šo, iepazīstos tikai tagad. Man būtu paticis, pirms izmēģinu plašās kontracepcijas klāstus, iepazīties ar šo jau kā meitenei. Šobrīd man ir prieks iepazīt savu ķermeni tādu kāds tas ir bez farmakoloģijas piedevām.

Tas, ko uzrakstīju gan ir tikai tāds priekšstats par šo metodi. Es vēlos, lai to māca vecmāšu skolā un Stradiņa Universitātē. Tikai no grāmatām to apgūt nav iespējams un ir vērts tikties ar BOM instruktoru. Es ceru, ka kādam studentam, vecmātei, dūlai, mammai vai tēvam būs pamats „rakties” tālāk, tāpēc dalos.
Izmantotie avoti:

1. http://www.billingsnaturalfamilyplanning.org/ - The Natural Family Planning Association (Alberta) / Dabīgā ģimenes plānošanas asociācija(Alberta) ir bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir iemācīt Billings Ovulācijas metodi, t.i. dabīgo ģimenes plānošanu.

2. http://www.woomb.org/ - World Organisation of the Ovulation Method Billings (WOOMB) / Billingsa Ovulacijas Metodes Pasaules Organizācija

3. http://www.billingsmethod.com/history.html

4. THE QUEST - leading to the discovery of the Billings Ovulation Method , Billings, J., Bulletin of Ovulation Method Research and Reference Centre of Australia, Vol 29 No.1 March 2002, pp18-28.

5. "The Billings method: Using the body's natural signal of fertility to achieve or avoid pregnancy" Dr.Evelyn Billings, Dr. Ann Westmore, 2008, Australia, 261 pp. http://www.amazon.com/Billings-Method-Dr-Evelyn-Westmore/dp/1876026421/ref=pd_sim_sbs_b_1

6. Benefits of the Billings ovulations method. Dr. J.J. Billings Teacher Training Curriculum, 2003.

piektdiena, 2011. gada 2. decembris

BRĪNIŠĶĪGAIS CEĻOJUMS. IEŅEMŠANA.

APAUGĻOŠANĀS (1. diena)
Pēc mīlēšanās ar savas domas palīdzību, vecāki var iztēloties, ļaujot vaļu savai fantāzijai.
Sākas brīnišķīgais tēva sēkliņas ceļojums mātes organismā – kā pats izturīgākais, pats pilnīgākais, ar vislabāko ģenētisko informāciju, gudrākais un skaistākais spermatozoīds, kustinot savu astīti, meklē ceļu pie savas mīļotās olšūnas. Viņš ļoti labi zina virzienu un ceļu, jo ir taču divas olnīcas, bet nobriedusi ir tikai viena olšūna. Viņa maņas ir tik īpašas, ka viņš ātri vien nokļūst pie izvēlīgās, ļoti gudrās un brīnišķīgās olšūnas. Un tas ir vērtīgi, ka izvēlīga, jo tieši viņas nozīmīga atlase nospēlēs to svarīgo lomu vislabākajā ģenētiskajā kombinācijā. Ja olšūnai iepatīkas tas viens - vislabākais, tad to vienu viņa arī ielaiž sevī un abi saplūst savā pilnībā. Abas saplūdušās šūnas medicīnā sauc par zigotu un saka, ka ir notikusi apaugļošanās.
Iespējams, ka olšūna tai brīdī vēl nav nobriedusi un spermotozoīdiem nākas pagaidīt to svarīgo brīdi, ko sauc par ovulāciju. Dzīvotspējīgākie un izturīgākie spermotozoīdi dzemdes kakla auglīgajās gļotās spēj nodzīvot 3 diennaktis, daži pat 5 un, sagaidot olšūnas gatavību, traucas iekarot mīļoto. Apaugļošanās var notikt tikai 12 stundas, dažreiz 24 stundas pēc ovulācijas.
Ja olšūna tomēr nav izvēlējusies nevienu no spermotozoīdiem, esiet viņai pateicīgi par labo darbu, jo viņa patiesi zina vislabāk.
CEĻOJUMS (2. - 6. diena)

Morula

Dažas stundas pēc apaugļošanās apaugļotā olšūna, ko nu jau sauc par zigotu, virzās pa olvadu uz dzemdi. Zigota ir sākusi dalīties, sākumā izveidojas divas šūnas, tad - četras, tad astoņas un tā tālāk. To sauc par drostalošanos. Mēģiniet iztēloties šo norisi! Miljoniem olvada bārkstiņas kā lielu dārgumu šo skaisto dabas brīnumu veļ uz dzemdes pusi, lai tur tā varētu ieligzdoties un turpināt savu attīstību. Šo 8-16 šūnu stadiju sauc par morulu, kas tulkojumā no latīņu valodas nozīme „zīdkoka oga” un  atgādina aveni. Šīs 5 - 6 dienas, līdz nokļūšanai dzemdē, tā barojas ar olvada sekrētiem. No šejienes cēlies termins conceptus – miesas auglis. Blastocista ir nākamā šūnu stadija, kas nu ir gatava ieligzdoties jeb implantēties dzemdē.

SPĒKA VĀRDI
„Mans mīļotais bērns es Tevi tik ļoti mīlu un gaidu. Es zinu, ka Tu izvēlies vislabāko laiku, kad iemiesoties manī un izaugsi par stipru, burvīgu un dzīvespriecīgu mazuli.  Mīlestībā paļaujos sava ķermeņa un mana Mīļotā spējai radīt pēc Dieva gribas.”
„Mīļā, olšūna!  Esmu tev pateicīga par teicamo darbu manā ķermenī. Es pilnībā uzticos tev un paļaujos tavai izvēlei. Es zinu, ka tu zini vislabāk. Kopā ar Dievu, dabu, manu Mīļoto mēs radam visburvīgāko bērniņu.”

Iedvesmas avots: Embrioloģija

otrdiena, 2011. gada 1. novembris

PIRMS IEŅEMŠANAS

”Viņš un viņa mīlot viens otru, būvē dzīvo namu ar kopīgu domu par savu nākamo brīnišķīgo radībiņu. Un iztēlojas, cik laimīgs šajā vietā būs viņu dēls vai meita. Kā viņu mīlulis sadzirdēs pirmo skaņu – savas mātes elpu un Dieva radību – putnu balsis. Pēc tam iztēlē skatīs, kā viņu izaugušais bērns pēc grūta ceļa ieies atpūsties vecāku iekoptajā dārzā un apsēdīsies ciedra paēnā. Tā koka paēnā, kuru viņa vecāki iestādījuši dzimtajā zemē, mīlot viņu un domājot par viņu.”
Es ticu, ka pirms bērniņa ieņemšanas, dvēselīte jau ir izvēlējusies savu mammu un tēti. Dažkārt to var sajust un ieraudzīt vecāku aurā. Vai tā ir tiesa, lai par to strīdas zinātnieki, jo viņiem patīk pierādīt to, ko mātes zina un jūt jau gadsimtiem ilgi. Protams, ir svarīgi, ka sieviete plānojot bērniņu izstaigā visus ārstus un sakārto veselību, bet tikpat svarīgi vecākiem sagatavoties bērniņam arī psiholoģiskā, garīgā līmenī.
Manuprāt mūsdienās ir māksla dzīvot priekā un laimē, būt radošiem, veidot harmonisku mājas vidi – savu Mīlestības telpu, kas ir kā milzīgs informācijas lauks, kas dziedina ģimeni, dzimtu, rada stipru ģimenes šūniņu mūsu zemē - Latvijā.
Bieži vien, lai kaut ko iegūtu, no kaut kā nākas šķirties. Vislabāk no negatīvām domām – no  dusmām, aizvainojuma, naida, bailēm. Varbūt pirms aicināt bērna dvēselīti savā ģimenē, atrisiniet konfliktus un problēmas, kas grauž jūsu sirdis. Varbūt ir pienācis laiks pieņemšanai un piedošanai. Negatīvās domas var traucēt mazulim izaugt par veselu un brīnišķīgu bērnu.
Iespējams, jāsāk ar savas dvēseles sakārtošanu. Lai uzaicinātu jaunu dvēseli pie sevis, jūsu Mīlestības telpā, visam ir jābūt sagatavotam, kā uz svarīgu viesu pieņemšanu.
„ … cilvēciskās esības plāns radīsies, kad mīlestībā un domās par brīnišķīgo radīšanu, divi ķermeņi saplūdīs vienā, tajā vietā, kur tu būvē dzīvo un paradīzei līdzīgo namu savam nākamajam bērnam.”
Ja Tu un tavs Mīļotais vīrietis par mazuli jau esat domājuši, tad varbūt dvēselīte jau ir ceļā. Iztēlojies to!
Ko jūs viņai stāstīsiet, kā iepazīstināsiet ar sevi? Kā aicināsiet?
Vai jau izstāstījāt, kas jums patīk, ko jūs mīlat, apbrīnojat un kas jums ir svarīgs! Un tad ļaujiet sev abiem ar vīru, uzaicināt viņu pie sevis, savā pasaulē – jūsu Mīlestības telpā.


Izmantotie citāti no grāmatu sērijas „Skanošais ciedrs” (4. grāmata  „Radīšana” 163. – 165. lpp.)

svētdiena, 2011. gada 23. oktobris

"Kā ēdīsi, tā dzīvosi" jeb par produktiem, kas mazina stresu

Uzturs ir viena no cilvēka pamatvajadzībām, kas rada enerģiju, sagādā labsajūtu un mazina spriedzi. Tomēr izrādās, ka arī neveselīgs uzturs var vairot stresu. Pareizu pārtikas produktu izvēle var palīdzēt organismam pārvarēt stresu vai vismaz kontrolēt tā ietekmi. Stresa laikā organismā sāk cirkulēt toksiskas vielas, kuras rada nogurumu, palielina uzbudinājumu un dusmas. Stress iznīcina vitamīnus, minerālvielas un citas vērtīgas barības vielas. Tas vājina gremošanas intensitāti un palēnina vielmaiņu, tādejādi nelabvēlīgi ietekmējot ķermeņa svaru.
Lasot Džiljenas Makītas grāmatu „Kā ēdīsi, tā dzīvosi”, sapratu, ka stāsts ir arī par mani. Mans ķermenis aiz lielās tauku kārtas mani ļoti sargā un par to es viņam esmu ļoti pateicīga. Tomēr zināt par veselīgu uzturu arī ir par maz, vajag sākt praktizēt, sākt darīt. Šis patstāvīgais darbs ir pavisam mazs solis pretim lielam mērķim.
Piekrītu holistiskās veselības praktizētājiem, ka rūpes par personu skatam kopumā no vienota skatījuma uz veselības problēmu. To aplūkojam ne tikai no fiziskā ķermeņa skatu punkta, bet arī skatoties uz cilvēka psihisko, emocionālo un garīgo dimensiju. Šis darbs būs tikai par uzturu saistībā ar stresu (t.i. ļoti šaurs skatījums). Rakstu tāpēc, ka esmu iedvesmota, lasot Džiljenas Makītas grāmatu „Kā ēdīsi, tā dzīvosi”.
Produkti, kas izraisa stresu
Veselīgs un sabalansēts uzturs palīdz saglabāt emocionālo līdzsvaru un novērst stresu. Savukārt daži produkti un dzērieni darbojas kā spēcīgs stimulējošs līdzeklis, tādejādi izraisot organismā stresu. Tie var pārslogot aknas, izraisīt cukura līmeņa svārstības asinīs un, ilglaicīgi lietoti, nelabvēlīgi iespaidot veselību.
L  Kofeīns.
L  Alkohols.
L  Saldumi.
L  Sālīti ēdieni.
L  Trekni ēdieni.
L  Govs piens un piena produkti.
L  Sarkanā gaļa.
L  Attīrīta un ķīmiski apstrādāta pārtika.
L  Margarīns un pārstrādātas dārzeņu eļļas.
L  Asi ēdieni.
L  Pārtikas piedevas, konservanti un citas ķimikālijas.
Produkti, kas mazina stresu
Stresa situācijā virsnieru dziedzeris sāk aktīvi ražot stresa hormonus. Šie hormoni ir atbildīgi par cilvēka fiziskajām sajūtām spriedzes brīžos, tie izraisa asinsspiediena celšanos, muskuļu saspringumu, gremošanas sistēmas disfunkciju utt. Stresa hormonu pārprodukcija var izraisīt būtisku uzturvielu trūkumu un novājināt virsnieru dziedzeri. Taču, kad virsnieru dziedzeris ir novārdzināts, tas var neadekvāti reaģēt un izraisīt hronisku nespēku un nemieru. Tātad virsnieru dziedzeris ir ļoti svarīgs. Lai cilvēks spētu izturēt ikdienas spriedzi, ēdienkartē jāiekļauj produkti, kas satur vērtīgas uzturvielas un stabilizē virsnieru dziedzera darbību.
J  Selerija. Sens tautas līdzeklis, kas pazemina asinsspiedienu. Droši var ēst 2-4 seleriju kātus dienā. Šis dārzenis satur nomierinošas uzturvielas. Selerija lieliski mazina stresa hormonu koncentrāciju organismā un līdzsvaro asinsriti, kā arī uzlabo miegu. Grūtniecēm nav ieteicama!
J  Saulespuķu sēklas. Saules puķu sēklās ir daudz kālija, B vitamīna (sevišķi B6 un pantotēnskābes) un cinka (tas labvēlīgi ietekmē virsnieru dziedzera darbību). Pētījumi rāda, ka stresa laikā šo uzturvielu līmenis mēdz ievērojami kristies.
J  Brūnie rīsi. Būtībā tie ir ogļhidrāti, kas organismā uzsūcas ļoti lēni. Brūnie rīsi veicina labo sajūtu hormonu – serotonīna un norepinefrīna – cirkulāciju organismā. Tātad tie uzlabo garastāvokli un dod ilgstošu enerģijas pieplūdumu, lai tu spētu sekmīgi cīnīties ar stresu.
J  Aļģes. Laba garastāvokļa hormonus (serotonīnu un norepinefrīnu) veido arī aminoskābes, ko satur olbaltumvielām bagāti produkti. Aļģēs ir apmēram 60 % olbaltumvielu, un tās spēj apgādāt organismu ar astoņām neaizvietojamām aminoskābēm. Aļģes sniedz aknām un palīdz tām attīrīt organismu no kaitīgajiem toksīniem. Aļģēs  ir gandrīz visas cilvēkiem zināmās vielas, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Turklāt aļģes satur vērtīgas uzturvielas, kuras stresa apstākļos tiek aktīvi patērētas. Šo produktu var atrast veselīgas pārtikas veikalos.
J  Kāposti lieliski palīdz mazināt stresu, turklāt tie satur vitamīnus A, C un E, beta karotīnu un selēnu. Kāpostos esošie antioksidanti novērš organismā brīvo radikāļu izraisītos postījumus, kā arī aktivizē labā garastāvokļa hormonus – triptofānu un serotonīnu.
J  Mandeles. Šie rieksti satur daudz magnija, kas stabilizē virsnieru dziedzera darbību, kā arī veicina vielmaiņu. Zems magnija līmenis var izraisīt nervu spriedzi, nemieru, uzbudināmību un bezmiegu. Lai tās vieglāk būtu sagremojamas, tās uz nakti vajag iemērkt ūdenī.
J  Ogas. Kazenes ir bagātas ar mangānu un C vitamīnu. Nepietiekams C vitamīna daudzums var novājināt imūnsistēmu, izraisīt hronisku nogurumu un nervu uzbudinājumu. Daudz C vitamīna satur arī zemenes un avenes.
J  Sezama sēklas. Tās ir labs cinka avots. Stresa laikā organismam ir nepieciešama cinka papilddeva, turklāt cinks piedalās arī vielmaiņas un serotonīna ražošanas procesā.
J  Gurķi. Teicienam „Svaigs kā gurķītis” ir loģisks pamatojums – gurķi atvēsina asinis un aknas. Ja aknas ir saņēmušas visas nepieciešamās uzturvielas un nav pārkarsušas, pārstrādājot neveselīgus produktus, tās lieliski palīdz sabalansēt hormonu darbību, uzlabot garastāvokli, nomākt stresu un uzlabot veselību. Izmēģiniet gurķu un seleriju sulu!
J  Sparģeļi. Daudzas minerālvielas , kas nepieciešamas aknu, nieru, ādas un kaulu veselībai, atrodamas zaļajos sparģeļos. Tajos esošās uzturvielas piedalās sarkano asinsķermenīšu veidošanā, savukārt antioksidanti atvieglo aknu darbību. Viss, kas pozitīvi ietekmē aknas, uzlabo arī garastāvokli un vairo izturību pret stresu.
J  Ķiploki. Vairums cilvēku zina, ka ķiploki palīdz uzveikt saaukstēšanos un gripu. Taču tiem piemīt arī citas labas īpašības, proti, ķiploki satur alicīnu – vielu, kas atbrīvo organismu no toksīniem. (Starp citu tieši alicīns ir atbildīgs par ķiplokiem raksturīgo garšu un smaržu.) Jo mazāk toksīnu cirkulē organismā, jo labāk cilvēks jūtas. Ķiploki spēj arī būtiski pazemināt asinsspiedienu, tādējādi mazinot stresu. Alicīns veicina holesterīna līmeņa krišanos un garastāvokļa uzlabošanos.
J  Avokado. Šie augļi satur 14 minerālvielas, kas lieliski regulē organisma funkcijas un stimulē augšanu. Īpaši vērtīgs ir dzelzs un varš, jo šīs vielas veicina sarkano asinsķermenīšu rašanos un novērš mazasinību. Mazasinība ir viens no galvenajiem cēloņiem nogurumam un nespējai pārvarēt stresu. Avokado ir auglis ar ļoti lielu kaloriju saturu. Tas palīdzēs smadzenēm ražot serotonīnu, ko sauc par laimes hormonu.
Secinājumi.
Liels atklājums man ir aļģes – zilzaļās aļģes, spirulīna, hlorella. Esmu jau noskaidrojusi, ka Latvijā tas var nopirkt. Starp citu, Latvijas svaigēdāji un veģetārieši tās lieto jau sen. Var dot arī bērniem imunitātes stiprināšanai. Žēl vienīgi, ka tas nav Latvijas produkts.
Lasot šo grāmatu, no jauna sapratu, cik liela nozīme ir produktam, kur tas audzēts un kā. Tās pašas garneles, kas arī varētu tikt iekļautas produktu sarakstā pret stresu, jo palīdz organismam veidot serotonīnu – laimes hormonu, tomēr izrādās tiek audzētas nebrīvē un barotas ar ne pašu labāko pārtiku. Arvien biežāk nonāku pie secinājuma, ka vēlos savu paradīzes dārzu, kur sēt un audzēt to, kas der man manai ģimenei.

Literatūras saraksts

1.    Džiljena Makīta. Kā ēdīsi, tā dzīvosi. Lolitas Šelvahas tulkojums. Rīga: Zvaigzne ABC, 2007. 224.lpp.
2.    Ursula Mārkena. Kā tikt galā ar stresu? Gunas Eglītes tulkojums. Rīga: Jumava., 1997. 156.lpp.

3.    Inga Prodniece. Pret stresu ar pareizu ēdienu. http://www.diena.lv/lat/dzive/veseliba/pret-stresu-ar-pareizu-edienu

4. Sārmainu skābi veidojošie minerāli. http://www.rawtraining.lv/2010/02/27/sarmainu-skabi-veidojosie-minerali/

Par "veselīgajām" garnelēm, zivīm, vistām, tītariem un olām, iesaku izlasīt: http://www.videsvestis.lv/content.asp?ID=110&what=68

sestdiena, 2011. gada 22. oktobris

Tikai daži pilieni ēteriskās eļļas jeb deguns zina labāk

Pati ēteriskās eļļas atklāju nejauši. Sāku ar nekvalitatīvām un lētām eļļām, kas bija nopērkamas lielveikalos, jo uzrunāja apraksti. Vēlāk gan sapratu, cik liela nozīme ir kvalitātei. Paldies Dievam, alerģijās neiedzīvojos! Visvairāk izmēģināju vannas un pamanīju, ka tās man palīdz dziedināt sevi, tā ir laba profilakse dažādām kaitēm un patīkamas emocijas. Pēc bērna dzimšanas aizgāju arī pie aromterapeites, kas pagatavoja man īpašu sejas krēmu un man likās, ka tas man ir kā zāles dvēselei. Ja bērnu kopšanas laikā gadījās, ka dienas krēmu aizmirsu uzklāt, tad šo krēmu nekad neaizmirsu. Tik īpašs tas bija.
Arī bērniem kādreiz iepilināju kādu eļļas pilīti vannā, īpaši, ja likās, ka daudz netrūks, lai saslimtu. Tomēr tā pavisam droši viņiem iepatikās tikai bērnudārza vecumā, jo līdz tam bija par stipru. Tagad jau paši paprasa un izvēlās, kādu smaržiņu gribētu. Un ir reizes, kad pasmaržo, pasmaržo un neizvēlās nevienu. Arī tā var būt. „Deguns zina labāk”.
Bērniem un sev daudz izmantoju gatavās Weledas eļļas kāju, pēdu un ķermeņa masāžai. Tās vienmēr ir bijušas kā glābiņš, kad kārtējo reizi naktī esi pamodināta, bērns ir nemierīgs un nevar aizmigt. Kāju pēdu masāža aizmidzina gandrīz visus.
Jāatzīst, ka gaidot savus bērnus par aromterapiju zināju maz, tomēr redzot, sajūtot labus rezultātus pēcdzemdībās un vispār ikdienas dzīvē, man pamazām rodas pārliecība, ka šai tehnikai ir milzums iespējas ne tikai vecmātībā un dūlošanā, bet arī sievietes un mammas ikdienā. Tāpēc tas noteikti nebūs pēdējais raksts.
Iespējas, kā izmantot ēteriskās eļļas:
·         ēteriskās eļļas masāžas, kur ēteriskās eļļās dažus pilienus pievieno bāzes eļļai. To iemasē ādā un tā iedarbojas pietiekami intensīvi, jo āda ir liels elpošanas un sajūtu orgāns.
·         eļļas lampiņas. Tās noder jau dzemdību darbības sākumā, kad kārojas kaut ko savu, kas saskan ar sievietes dvēseli. Vispirms smaržu lampiņas bļodiņā, kas atrodas virs svecītes, jāielej karsts ūdens, un tikai tad tajā jāiepilina 2 - 3 pilienus eļļas. Vairāk par 2 h smaržu lampiņas nav jēgas dedzināt, jo pēc tam ēteriskās eļļas nejūt. Ja to vēlas izmantot dzemdību iestādē, tad tas ir jāsaskaņo.
·         eļļas vannai. Vannā ūdenim jābūt siltam 35-37°C. Lai eļļas labāk šķīstu ūdenī, 3 -4 eļļas pilienus iemaisa pienā, eļļā, sālī, medus karotē vai saldā krējumā un tad izšķīdina ūdenī.
·         eļļa atspirdzinošam vēsam ūdenim, ko izmanto kompresēm, sūkļa vai drāniņas saslapināšanai mātes sejai vai ķermenim. Piemēram, kad bērniņš jau piedzimis, komprese uz vēdera var palīdzēt labāk atdalīties placentai.
·         maza smidzināšanas pudele, kur iepilina 2 pilienus ēteriskās eļļas uz 120 ml ūdens, sakrata un līdz dzemdībām var glabāt ledusskapī. Izmanto Izsmidzināšanai telpās, mitrinot savi ķermeni – pieri, deniņus, arī kājas.
·         Neliela bļoda ar karstu ūdeni, kurā iepilināti pāris pilieni ēteriskās eļļas un kas ir novietota attiecīgajā telpā. Dažas sievietes nevēlas, lai dzemdību laikā viņām kāds pieskaras, tad šis ir viens no tiem veidiem, kā palīdzēt.
·         mīksti lina vai kokvilnas maisiņi, kuros iepilda pusi zāļu tējas pusi otru pusi rīsus vai auzu pārslas. Šuj 3 kārtās, arī glabā ledusskapī. Maisiņus liek virs acīm, uz čakrām. Augus, kurus var izvēlēties ir: žāvētas apelsīnu vai greipfrūtu mizas, rožu ziedlapiņas, žāvētu kumelīšu vai aveņu lapas.
Veidu ir pietiekoši daudz un tai procedūrai var pieiet ļoti radoši, tomēr speciālisti iesaka izvēlēties tikai vienu no veidiem. Tas palīdzēs palielināt aromterapijas labumu gan māmiņai, gan bērniņam.
Kā apgalvo vecmāte Rudīte Brūvere, eļļas satur vairākus simtus dažādu vielu, un to iedarbība ir ļoti smalka – nevajag daudz, lai būtu labs efekts. Drīzāk otrādi – jo smalkāks izmantošanas veids un mazāks daudzums, jo dziļāk tā sasniedz smadzeņu centrus un arī – dvēseli.
Arī maksimālais eļļu skaits, ko dzemdībās var izmantot ir trīs, tomēr vecmāte Rudīte Brūvere iesaka jau grūtniecības laikā atrast to vienu augu radniecīgo dvēseli – to kas mīļa un tuva, jo tā noteikti būs tā, kas sievietei vajadzīga.
Pērkot ēterisko eļļu, pievērst uzmanību hromotogrāfiskajam spektram, kas liecina par profesionalitāti un ir viens no kritērijiem, lai uzticētos veikalam. Profesionāliem produktiem ir jābūt uzrādītam, no kurienes eļļa ir, kāds gads, kāds sastāvs, latīniskais nosaukums, auga paveids u.tml.
Kā var zināt, kuru eļļu izvēlēties? – Galvenais kritērijs ir pasmaržot un saprast gribas, patīk, uzrunā vai nē.
Avoti:
 1.  Brūvere Rudīte, Aromterapija dzemdībās: [saruna ar vecmāti par augu ēterisko eļļu izmantošanu dzemdību sāpju mazināšanai]/ Rudīte Brūvere; pierakst. Zita Ramma // Mans Mazais.- Nr.3 (2005, marts), 28.-[29.]lpp.
2. Dūlu kursi 2011. Aromterapeite - Ludmila Molokova

svētdiena, 2011. gada 16. oktobris

Aizmirstā aromterapija

Un, namā iegājuši, tie ieraudzīja bērnu līdz ar Mariju, Viņa māti, un tie nometās ceļos un Viņu pielūdza. Tad tie atvēra savas mantas un dāvāja Viņam zeltu, vīraku un mirres. (Mat. 2:11)
Arvien vairāk dūlas un vecmātes savā praksē izmanto aromterapiju. Vācijā, Anglijā, Austrālijā, ASV holistiskās aprūpes speciālistiem tas jau sen nav nekas jauns. Vācijā vecmāšu skolā ir pat tāds studiju kurss - aromterapija grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdībās. Pie mums vairāk tā ir tāda pašizglītošanās, dūlu kursi, piedalīšanās starptautiskajās konferencēs, kur vecmātes un dūlas apmainās ar savām zināšanām. Latvijā to pielieto mājdzemdību vecmātes, dūlas un visbiežāk pašas sievietes, kuras ar aromterapiju ir pazīstamas jau pirms grūtniecības.
Kas ir aromterapija?
Aromterapija ir zinātne par aromātu un tajā skaitā ēterisko eļļu izmantošanu fizioloģiskās un psiholoģiskās labsajūtas uzlabošanai.
Kā aromterapija darbojas?
No piecām maņām, ožas orgānam ir vistiešākā saikne ar smadzenēm. Izrādās smaržas var mainīt mūsu izturēšanos, uztveri, domāšanu, atmiņu, noskaņojumu un izjūtas, fizisko pašsajūtu, hormonālo sistēmu un imūnsistēmu.
Ar katru ieelpu smaržvielu molekulas nokļūst uz ožas gļotādas, kura atrodas deguna augšdaļā. Kad tās sasniedz noteiktu daudzumu, gļotāda līdzīgi elektriskajam impulsam nodod informāciju dažādām smadzeņu daļām: ožas centram, tālāmam, hipofīzei, limbistiskajai sistēmai, hipotalāmam, atmiņas centram, smadzeņu garozai. Viss smaržas uztveres process līdz pat ķermeņa reakcijai uz to notiek dažu sekundes desmitdaļu laikā.
Lietošana.
Ēteriskās eļļas ir gaistošas (viegli tvaikojošas) vielas, kas dabiski rodas daudzos visā pasaulē izplatītos augos. Katra auga ēteriskā eļļa no noteiktas auga botāniskās sastāvdaļas tiek ekstrahēta, izmantojot dažādas metodes, no kurām visbiežāk tiek dota priekšroka destilācijai. Ēteriskās eļļas ir ļoti aromātiskas un koncentrētas. Dažos gadījumos, kad eļļa ir neatšķaidītā veidā, tā var būt ādas kairinātājs. Tāpēc aromterapeiti brīdina, tām vienmēr jābūt atšķaidītām ar bāzes eļļu attiecībā 1:10 pieaugušajiem (grūtniecēm samazina devu vēl uz pusi), 1:100 zīdaiņiem. Bāzes eļļa var būt sezama, avokado, mandeļu, džodžobas u.c..
Ēteriskās eļļas nevar lietot arī iekšķīgi, ja vien to nav parakstījis ārsts.
Ēteriskās eļļas iedarbojas gan caur ožu, gan ādu, tad nonāk asinsritē un atkarībā no nots (tā raksturo to saglabāšanas ilgumu jeb noturīgumu organismā ) caur nierēm izvadās no organisma apmēram 2 - 12 h laikā. Tāpēc grūtniecībā devu parasti samazina uz pusi, jo ēteriskās eļļas pārvar placentāro barjeru. Vēlos teikt, ka tā ir smalka zinātne un pašdarbība tajā ir aizliegta, tāpēc vislabāk ar to iepazīties kopā ar aromterapijas speciālistiem.
Izmantotie avoti:

1.Ērihs Kellers, Smaržu pasaule – R: Zvaigzne ABC, 2005
2. Geibriels Modžejs, Aromterapija – R: Jumava, 2003
3. Dūlu kursa pieraksti, 2011.g.

ceturtdiena, 2011. gada 6. oktobris

Rebozo lakata izmantošana grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdībās

Kas ir rebozo lakats?
Rebozo ir nacionāls meksikāņu sieviešu aksesuārs - gara, plata šalle. Tās izmēri mainās no 1,20-3 m x 70 cm, atkarībā no sievietes auguma un izmantošanas veida, biežāk kokvilnas, kas stiepjas slīpajā diegā. Sievietēm Meksikā rebozo lakats ir ne tikai tautisks, krāšņs un dārgs aksesuārs, tas kalpo arī praktiskiem mērķiem – kā lakats, šalle un polsteris smagu kravu pārnēsāšanai uz galvas, šūpuļtīkls bērniem, sega un slings, kurā nēsā bērnus.

Par rebozo tiek dēvēta arī masāžas tehnika, kurā šī šalle tiek izmantota ķermeņa (kakla, muguras, iegurņa, dzemdes, dzemdes saišu) atslābināšanai grūtniecības laikā un dzemdībās vai iegurņa kaulu un audu savilkšanai pēc dzemdībām. Šo tehniku joprojām pielieto tradicionālās Meksikas vecmātes un tā kļūst populāra arī Eiropā un Latvijā.
Kādām māmiņām rebozo varētu būt noderīgs?
Rebezo lakata masāža ir lēna, maiga, bez svešu roku pieskāriena. Tā sasilda, māca relaksēties arī dziļākajos muskuļu slāņos. Tā vairojas endorfīni - laimes hormoni. Šīs masāžas galvenais mērķis ir iemācīties ļauties, ieklausīties savās sajūtās, sajust savu bērniņu, veidot īpašo saikni ar viņu. Rebozo lakatu masāža īpaši noderīga mammām, kas grib visu kontrolēt (īpaši vadītājām, direktorēm, skolotājām, ārstēm...), ir trauksmainas, nepārliecinātas (visbiežāk, ja iepriekš piedzīvoti zaudējumi, sēras) vai vientuļas savās sajūtās. Masāžas laiks ir laiks sev un tieši šim bērniņam, tāpēc noderīgs jebkurai mammai. Saiknes veidošana ar mazulīti īpaši svarīga, lai mamma jebkurā brīdī zinātu, justu, būtu pārliecināta ka ar mazuli viss ir kārtībā pat tad, kad medicīnas personāls nav blakus. Tas būs svarīgi arī dzemdībās. Dzemdības būs arī tām mammām, kam ir augsta riska grūtniecība, kas visu grūtniecības laiku visbiežāk ir atpūtas vai gultas režīmā. Kā vecmāte un dūla, esmu pārliecināta, ka rebozo lakata masāža, kuru var veikt pat guļus gultā, sēžot, arī uz sāniem, ir vislabākais veids, kā varētu maigā veidā vairot endrofīnus, relaksēties, sajust sevi, savu ķermeni, iemīlēt to, kāds tas ir, veidot mammas - mazuļa saiknīti. 
Šo tehniku ir apguvušas gan dūlas, gan Pep mammas, gan daži fizioterapeiti, dažas vecmātes un pat pirtnieki.

Rebozo seminārs. Fotogrāfijā brīnišķīgas dūlas Līga Īvāne, Dace Miezīte un
semināra vadītāja Thea van Tuyl
Līdzīgi kā mūsdienās grūtnieču jostas, arī rebozo lakatu gaidību laikā un pēc dzemdībām dažkārt izmanto:
- liela vēdera balstīšanai (dvīņu, trīņu mammām vai mammām, kas gaida trešo, ceturto, piekto ... bērniņu);
- lai saudzētu grūtniecību pie smaga fiziska darba,
- lielas slodzes gadījumā (piemēram, pastaigu laikā),
- sāpju novēršanai muguras lejasdaļā.

Rebozo lakata masāžas palīdz, ja bērniņš grūtniecības laikā ieņēmis guļu, kas varētu būt par iemeslu ķeizargriezienam. Katrs gadījums ir individuāls, bet ja vēlaties palīdzēt sagriezties bērnam draudzīgā veidā, tad arī tas ir iemesls satikties ar vecmāti un dūlu, kas pieprot Rebozo lakata tehnikas un vingrojumus.

Kā to izmanto vecmātes un dūlas?
Gaidību laikā rebozo lakatu masāža ļoti labi iederas dūlas atbalstā, vecmātes aprūpē. Grūtniecības laikā ķermenī notiek lielas pārmaiņas, tāpēc pieņemt, mīlēt, lolot savas jaunās aprises, savu jauno "Es", apzināti pievērst sev uzmanību, pajautāt sev, kā jūtos, tik bieži nepietiek laika. Rebozo masāža ir laiks sev, būt šeit un tagad, apstāties savos darbos, sajusties. "Hm! Izrādās nemaz nav tik viegli atslābināt kaklu, plecus, iegurni. O! Interesanti, es to par sevi nemaz nezināju!", man saka mammas, kurām nekas nekait. 


Rebozo seminārs. Stāsta Thea van Tuyl, tulko Līga Īvāne

Rebozo seminārs. Dūlas: Līga Giniborga (es) un Jolanta Vītola
Tehnika muguras un iegurņa atsābināšanai.
 Man rokās nav rebozo lakats, bet mēs pārliecinājāmies, ka arī slingu var izmantot.

Parasti dzemdībās rebozo lakats nav nepieciešams. Tomēr ir gadījumi, kad vecmāte vai dūla to izmanto, lai palīdzētu dzemdētājai labāk atslābināties, relaksēties, „ieiet dziļi sevī”, kā arī palīdz bērnam iekārtoties pareizā dzimšanas pozīcijā.
Pieredzējušas vecmātes, dūlas šo tehniku izmanto dzemdībās, lai palīdzētu bērnam ieņemt pareizu dzimšanas pozīciju un viņš varētu veiksmīgi ieslīdēt iegurnī. Tādējādi tas ir vēl viens maigs paņēmiens, ko var veikt pirms izšķiršanās par ķeizargriezienu. (Info vecmātēm!!! t.i., ja bērns ir mugurējā veidā; ja atvērums ir pilns, bet bērns vēl augstu un nenoslīd, ja bērns nav pieliecis galviņu pie krūšu kaula; defleksijas guļas...). 
Neliels video, drīzāk fragments :https://www.facebook.com/starkaligzda/videos/899934523387087/?theater 
Savukārt pēc dzemdībām Meksikā tradicionāli tiek veikta savilkšanas masāža, kas palīdz sievietes ķermenim atgūt formu, savelk atkal kopā „izļodzītos” iegurņa kaulus, uz mīkstajiem audiem darbojas līdzīgi kā pēcdzemdību josta. Saspiežot, tā veicina limfodrenāžu, palīdz ķermenim saprast pareizo veidu, kā atgūt formu. Enerģētiski aizvēršanas masāža ir kā sevis atkal atrašana, sevis "salikšana pa plauktiņiem", sasveicināšanās ar sevi jaunajā dzīves lomā. Tā palīdz tikt galā ar apjukumu zemapziņas līmenī un izvairīties no pēcdzemdību skumjām, depresijas.

Es personīgi rebozo lakatu masāžu izmantoju pēcdzemdībās arī pirtiņā, satinot mammu garos lina dvieļos. Pēc savilkšanas masāžas sievietes vairāk izjūt pateicību savam ķermenim, raugās uz to ar apbrīnas un mīlestības pilnām acīm. Bieži vien ar to pietiek, lai sevi pārstātu vainot, ka kaut kas nav izdevies. Šī masāža ir lielisks sievietes palutināšanas veids, dāvana par labi padarītu darbiņu – grūtniecības iznēsāšanu, mazuļa laišanu pasaulē un agrīno pēcdzemdību periodu. Tā var būt arī papildinoša terapija dziedinot dzemdību traumas, pēcdzemdību depresiju mammai.

Ar Rebozo lakata masāžu var iepazīties pie dūlām, kas veiksmīgi to izmanto savā individuālā sadarbība un grupu nodarbībās un  pie PEP mammām.

Citi resursi: http://www.midwiferytoday.com/articles/transcript.asp