Kādreiz es dzīvoju paradīzes dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz paradīzes dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

ceturtdiena, 2013. gada 5. septembris

Piedzimt mammai un tētim

Praktisks nodarbību cikls vecākiem gaidībās ( no 12. grūtniecības nedēļas)
Kāpēc? Būt par mammu un tēti  mums iemāca dzīve. Es ticu, ka bērni pie mums atnāk, izskolo mūs un aizlido. Mācēt sagaidīt, sadzirdēt, sajust, būt pietiekoši labiem vecākiem, dalīties labākajā, kas mums ir, vienkārši būt, ļaut „plunčāties” mīlestībā un mācēt palaist plašajā pasaulē, ir mācība visai dzīvei. Mums nav gatavu recepšu, tomēr ir pieredze. Mums nav universālo pareizo atbilžu visiem, bet ir ar ko dalīties. Vienkārši būsim viens otram: pieredzējuši speciālisti vecākiem, vecāki vecākiem, mamma mammai, tēvs tēvam.
Mūsu nodarbībās Jūs:
·         Apgūsiet praktiskus vingrinājumus, kas palīdz izprast sevi, savu mazuli harmoniskam gaidību laikam, noskaņojoties jaunajam savā dzīvē;
·         Mācīsieties rūpēties par sevi kā bērniņa mājvietu gaidību laikā visos līmeņos – fiziskajā, emocionālajā un garīgajā. 
      Tikpat svarīgas rūpes par sevi ir arī pēcdzemdību periodā. Kā izprast šo: „6 dienas pa gultu un 6 nedēļas ap gultu”. Kāda tam nozīme?;
·         Praktiski apgūsiet dažādas relaksācijas pozas, tehnikas, elpošanas vingrinājumus, kurus izmato gaidību laikā, dzemdībās un arī pēcdzemdību periodā;
·         Praktiski, emocionāli un garīgi gatavosieties dzemdībām, pēcdzemdību periodam un dzīvei kopā ar bērnu/iem (lai kādi tie būtu – pirmdzimtie, dvīnīši, trīnīši, trešais vai piektais pēc kārtas);
·         Uzzināsiet, kā tētis (partneris), ģimene var rūpēties par sievieti gaidību laikā, radībās un pēc dzemdībām. Noskaidrosiet, kā piedzimst tētis un kā veidot attiecības ar mazuli puncī un jaundzimušo.
·         Arvien vairāk apzināsieties sevi, savas vēlmes, izvēles, attieksmi pret sevi, savu veselību, spēju un gatavību uzņemties atbildību par savu izdarīto izvēli;
·         Varēsiet  izstāstīt par savu konkrēto radušos grūtību (gaidību laikā, par zīdīšanu, par mazuļa nemierīgumu), parunāt par iespējamajiem risināšanas veidiem un saņemt atbalstu.

Nodarbības vairāk  būs praktiskas nekā teorētiskas. Būs teorija par gaidību laiku, gatavošanos radībām un pēcdzemdību periodu, izdales materiāli, dažādi praktiski vingrinājumi, dalīšanās pieredzē, mājas darbi, Rebozo lakata masāža. Būs īpašas nodarbības tēviem. 


Tuvākās tēmas:
Gaidību laika sajūtas un emocijas, to cēloņi un risinājumi.
Mazuļa emocionālā attīstība mammas dzemdē.
Aromterapija grūtniecības laikā, dzemdībās un pēcdzemdībās.
Baha ziedi. Maiga palīdzība gaidībās, dzemdībās un pēcdzemdībās.
Relaksācija. Ritms. Rituāls. 3R Gaidībās, radībās un pēcdzemdībās.
Kā sākas dzemdības jeb dzemdību priekšvēstneši.
Kā piedzimst vecāki? Veselīgu jaundzimušo vecāku pazīmes. Priekšlaicīgu vecāku riski un risinājumi.
Dzemdību fāzes. Hormonu regulācija. Kā sev palīdzēt? (3 nodarbības).
Tēva loma un palīdzība dzemdībās. Dzemdību pozas un kustības.
Gatavošanās zīdīšanai. Zīdīšanas sākums.
Sieviete pēcdzemdībās. 6 dienas pa gultu, 6 nedēļas ap gultu. Pašaprūpe. Grūtības un risinājumi.
Jaundzimušā pirmās stundas, dienas, nedēļas. Jaundzimušā kopšana.
Zīdīšana pirmās divās nedēļās. Zīdīšanas īpatnības 2-6 nedēļām.
Māmiņas emocijas pēc dzemdībām. Rūpes par jaundzimušo mammu. Pēcdzemdību plāns.

         


Kur? - Vīlandes ielā 9 (klusais centrs)
Pirmdienās, 18:00 - 20:00

Dalībnieki: Topošās mammas un tēvi,  u.c. interesenti.

Nodarbību vadītājs: vecmāte, praktizējoša dūla,  Pep mamma apmācībā, 2 bērnu mamma Līga Giniborga un topošā dūla Inta Ašnevica

Samaksa ziedojums 
Pieteikšanās pie Intas Ašnevicas 26141640 (Inta) vai  pie liga.giniborga@gmail.com  vai tālruni - 26200035.  Pieteikumā norādīt Vārdu, Uzvārdu, grūtniecības nedēļu, telefona nr., e-pastu