Kāpēc sēnīte ir savairojusies un ko ķermenis ar to vēlas jums pateikt? Pajautā savam ķermenim - tieši kas ir tas, kas palicis nepamanīts? Kāda ir tava patiesā vajadzība, kas nav tikusi apmierināta? Apstājies, paelpo un sajūti!
Iemesli.
Kāpēc tādas rodas?
Uz mūsu ādas un gļotādām dzīvo dažādi
mikroorganismi, arī patogēnie un tai skaitā arī sēnītes. Tās reizēm mums ir arī
vairāk nekā vajag, bet nekādi netraucē dzīvot. Grūtniecības laikā var
palielināties izdalījumu daudzums no maksts, tāpēc ieteicams mainīt apakšbiksītes
vairākas reizes dienā. Palielināto izdalījumu daudzums var būt labvēlīga vide
dažādu rauga sēnīšu augšanai makstī.
Grūtāk klājas, ja iemantojam kādas brūces,
nobrāzumus, plaisas. Veicinošs faktors mūsdienās - pārāk ciešs apģērbs,
stringi. Tās parasti savairojas tad, kad labās baktērijas nomazgājam ar
īpaši antibakteriālām ziepēm, neievērojam mazgāšanās virzienu (apmazgāšanās
jāizdara virzienā no priekšpuses uz mugurpusi –anālās atveres virzienā), pēc antibiotiku
vai citu stipru medikamentu kursa, esam pakļauti ilgstošam stresam, tās
bieži savairojas grūtniecēm, jo imunitāte ir zemāka, pie hormonu
svārstībām, tās bieži ir cilvēkiem, kas mīl saldumus un balto miltu izstrādājumus,
arī diabētiķiem.
Profilakse
jeb ko darīt, lai tā vairāk neparādītos:
2 nedēļas nelietot vai
pēc iespējas mazāk: cukuru, medu, saldos sīrupus, melasi, maizes raugu, kviešu
miltus, piena produktus (izņemot tos ar dzīvajām baktērijām), šķiņķi, liellopu
gaļu, kukurūzu, saldos augļus vai sulas. Šie visi pārtikas produkti baro
sēnītes šūnas un pagarinās problēmas atrisinājumu.
Ko tad var ēst?
–Dažādu krāsu dārzeņus, svaigus zaļumus, vistu, zivis, rupja maluma graudaugus,
pupas, zirņus;
B vitamīniem
bagātus produktus – neapstrādāti graudi, rupja maluma produkti un pupas:
neslīpēti
graudaugi, rupja maluma milti, putraimi, pārslas, zirņi, pupas, diedzētas
sēklas; sēklas, rieksti, kvinoja. Bez B vitamīna tie satur arī olbaltumvielas, cinku,
selēnu un magniju un kompleksos ogļhidrātus, cieti, kas ir enerģijas avots.
A vitamīnu (taukos šķīstošs) uzturā , ne sintētisko - olas, sarkani, dzelteni augu valsts produkti –
burkāni, paprika, tomāti, zaļumi, ķirbji, pīlādži, rožu augļi, aprikozes,
biešu laksti, brokoļi, rāceņu laksti, kāposti, sinepju laksti, spināti,
topinambūri, mango, hurma..
Dzert ūdeni vismaz 2-3 l dienā!
UZTURĀ:
-
Acidophilus bifidus (400milj līdz 1bilj dzīvo baktēriju dienā). Ieteicams lietot vēl 2
nedēļas pēc tam, kad sēnes simptomi ir izzuduši (vai jebkuru citu aptiekā
nopērkamu preparātu ar dzīvajām baktērijām – probiotiķi) - palīdz atjaunot baktērijas zarnās;
-
Krūze tīrkultūras jogurta dienā jeb dzīvais jogurts.
-
Greipfrūta sēklu ekstrakts (piem., Citrosept). 250mg 3 x dienā vai 5-15 piles 140ml ūdens 2-5 x
dienā;
-
Ķiploki vai ķiploku tabletes 1-2tbl 3 x dienā; cinks (45mg dienā) un B vitamīni (100mg
no katra veida no dažādiem avotiem, izņemot ēdamo raugu);
-
3 ēdamkarotes mežrozīšu ziedu
vakarā ieber termosā un aplej ar 3 glāzēm verdoša ūdens. No rīta izkāš. Dzer pa
150 ml 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
-
3 ēdamkarotes dzeloņplūmju augļu
vakarā ieber termosā un aplej ar 3 glāzēm verdoša ūdens. No rīta izkāš. Dzer pa
150 ml 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
(Dzeloņplūmju augļus nez vai var dabūt, bet dzeloņplūmju
eliksīru Weledas veikaliņā gan).
ĀRĪGI (mērķis
uzlabot maksts mikrofloru un pH, lai nodrošinātu fizioloģiskās aizsargbarjeras
sēnīšu invāzijai maksts gļotādā.)
·
2 ēdamkarotes struteņu lakstu
ieber emaljētā katliņā, aplej ar 4 glāzēm ūdens, uzliek vāku un vāra uz lēnas
uguns 15 minūtes. Noņem no uguns, atstāj ievilkties 15 minūtes, tad izkāš.
Novārījumu izmanto maksts skalošanai.
·
3 ēdamkarotes ozola mizu un lapu
ieber emaljētā katliņā, aplej ar 3 glāzēm ūdens, uzliek vāku un vāra uz lēnas
uguns 15 minūtes. Noņem no uguns, izkāš. Novārījumu izmanto maksts skalošanai.
·
3 ēdamkarotes kliņģerīšu ziedu
ieber emaljētā katliņā, aplej ar 3 glāzēm verdoša ūdens. Vāra 15 minūtes. Atstāj
ievilkties 15 minūtes, tad izkāš. Izmanto maksts skalošanai.
Tautas
metodes: maksts skalošana ar
etiķūdeni – paskābina maksts vidi, maksts skalošana ar jogurtu (tajā ir pienskābās baktērijas), sasmalcināti
ķiploki u.c.
-
uz higiēniskām paketēm uzliet aukstu
"dzīvo" jogurtu un mainīt pēc nepieciešamības vai gatavo „dzīvā”
jogurta tamponus;
-
bieži iet vannā un vannas ūdenim
pievienot nedaudz ābolu etiķa (tas paskābinās to maksts vidi - kādai viņai arī
jābūt);
-
Ja rezultātu nav, divas reizes dienā
apmazgājaties ar litru ūdens, kurā izšķīdināta 1 ēdamkarote ābolu etiķa un trīs naktis pēc kārtas lietot ķiploku
tamponu. To pagatavo tā: uzmanīgi, lai nenoplēstu jauno plēvīti,
notīra ķiploka daiviņu. Daiviņu caurdur ar sterilizētu adatu, kurā ir ielikta
divkārši salocīta kokvilnas marlē. Tādejādi marle piesūcinās ar ķiploka sulu,
kas nav tik daudz, lai neapdedzināt gļotādu. Ievieto makstī uz nakti, tik tālu,
cik ar pirkstu var aizsniegt. Izveidotajam tamponam jābūt gatavotam no sterilas
marles un tam jābūt ar „astīti”, lai no rīta to var izvilt ārā. Pēc pamošanās
izņem un apmazgājas ar ābola etiķa šķīdumu.
·
1 pil. tējas koka ēteriskā eļļa
+ 1 pil. lavanda ēteriskā eļļa + 50-100 ml bāzes eļļa uz vannu vai sēdvannu.
Emulgēt! Var taisīt ēteriskās tamponus. Vienmēr konsultēties ar speciālistu!
·
Rozes hidrolāts -rožūdens kompreses (grūtniecei nelietot
ilgstoši!). Vienmēr konsultēties ar speciālistu!
Higiēnas pasākumi:
- - intīmo ziepju lietošana ne vairāk kā 1x dienā;
- - bieži mazgāt rokas pašai un vīram, jo vaginālā sēnīte bieži pārceļo uz krūtīm un pēc tam, zīdot mazuli, arī uz mazuļa mutīti;
- - bieža biksīšu (dabiska auduma) maiņa. Ja vajag – vairākas reizes dienā;
- - apmazgāšanās jāizdara virzienā no priekšpuses uz mugurpusi –anālās atveres virzienā;
Ārstēšana.
Par
ārstēšanos vienmēr konsultēties ar savu aprūpes speciālistu – vecmāti,
ginekologu, ģimenes ārstu!
Ja sievietei nav
simptomu, sūdzību, ārstēšana nav nepieciešama.
Profilaktiskās maksts lodītes / atbalstošā terapija: Vagisan, Vagilac – uzlabo
maksts mikrofloru.
Akūtos gadījumos -pretsēņu medikamenti.
Avoti:
- Belinda Grānta-Viagasa, "Dabas dziedniecība sievietēm", Kontinents, 1997
- „Ārstniecības augi”, Dziednieka rokasgrāmata, Zvaigzne ABC
- Medicīnas koledžas pieraksti ginekoloģijā, 2012
- Lisa Goldstein, Midwifery Today semināru materiāli;
- Dūlu mācību materiāli aromterapijā;
- Linda Vītuma, Intīmā higiēna meitenēm un sievietēm, http://kastanis.org/uploads/0000/0351/P.D.Intima-higiena_04.04.2012.pdf
Papildus lasīt:
- Linda Vītuma, Grūtnieču higiēna
- Linda Vītuma, Intīmā higiēna meitenēm un sievietēm, http://kastanis.org/uploads/0000/0351/P.D.Intima-higiena_04.04.2012.pdf
- Linda Vītuma, http://www.mammamuntetiem.lv/articles/26207/padomu-apkopojums-piena-senes-gadijuma/
- Vulvovaginālā kandidoze http://www.dermatologs.com/pacientu-izglitosana/adas-slimibas/vulvovaginala-kandidoze.html
- Vanda Vīksna, http://www.mansmazais.lv/article/257969/
- http://www.medicine.lv/grutnieciba/izdalijumi-grutniecibas-laika