Kādreiz es dzīvoju paradīzes dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz paradīzes dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

pirmdiena, 2017. gada 11. septembris

Nodarbību cikls „Piedzimt mammai un tētim”


Kur? - Vīlandes ielā 9 (Vīlandes draudzes telpās, klusais centrs)
Pirmdienās, 18:30 – 21:00
Dalībnieki: Topošās māmiņas un tēvi , māsas, vecmāmiņas u.c. interesenti;
Nodarbību vada:
Līga Giniborga – vecmāte un dūla, 2 bērnu mamma, zīdīšanas konsultants;
Inta Ašnevica – dūla apmācībā, bēbīšu skolas vadītāja, 4 bērnu mamma, 3 bērnu vecmāmiņa.

Samaksa: ziedojums - 15 eiro jeb tik cik var atļauties 
Pieteikšanās:  liga.giniborga@gmail.com vai 26200035. Pieteikumā norādīt Vārdu, Uzvārdu, grūtniecības nedēļu, telefona nr., epastu.

https://www.facebook.com/events/179228049543653/ 


Tēmas:
1. Kā piedzimst vecāki­?
-  Kas palīdz kļūt par labu tēvu un māti?
-  Saiknes veidošana gaidību laikā;
-  Tēva izjūtas gaidību laikā;
-  Emocijas dažādos grūtniecības trimestros;
-  Gaidību laika grūtības, sajūtas, diskomforts;


2.  Elpošana gaidībās un radībās:
      - Elpošanas nozīme;
- Elpošanas vingrinājumi gaidībās;
- Elpošanas veidi dažādos dzemdību posmos, dažādās pozīcijās;
- Elpošana un vizualizācija.


3. Dabīga atsāpināšana un relaksācija dzemdībās:
- Dzemdību sāpju būtība;
- Relaksējošie un kontrakciju veicinošie punkti sievietes ķermenī;
- Spēja ļauties, relaksētieties, atpūsties;
- Iedarbīgi dabīgie dzemdību atsāpinātāji;
- Vizuālizācija un meditācija gaidībās un radībās;


4. Mammas-bērna, tēva - bērna saiknītes veidošana gaidību laikā un pēc tam.
- Mīti par jaundzimušajiem;
- Sajūtu orgāni – agrīnās dvēseles antenas;
- Mazuļa emocionālā attīstība pirmajos 9 mēnešos māmiņas dzemdē;
- Mātes un tēva rūpes par mazulīti gaidību laikā;
- Vecāku pieķeršanās (drošā piesaiste) agrīns audzināšanas veids, kas risina visas grūtības, ar kurām sastapsieties kā vecāki.


5. Dzemdību fāzes. Hormonu regulācija radībās. Kā sev palīdzēt?
- Dzemdību priekšvēstneši;
- Latentā fāze. Ir vai nav dzemdības? Kā to pavadīt?
- Aktīvā dzemdību fāze, tās būtība.
- Izstumšanas fāze, tās būtība. Augļa izgrūšanas reflekss.
- Placentārā fāze, tās būtība.


6. Ko ņemt līdzi uz dzemdībām?
- Veiksmīgu dzemdību priekšnoteikumi;
- Ideālais dzemdību plāns, tā būtība;
- Jā vai nē partnerim, dūlai dzemdībās;
- Partnera praktiskais atbalsts;
- Dzemdībām nepieciešamās lietas; 


7. Mazulis ir piedzimis. Ko tālāk?
- Pirmās minūtes mazulīša dzīvē - pirmie notikumi, pirmais pieskāriens, pārmaiņas, satikšanās, iespaidi, sajūtas;
- Mamma - bērns, tētis - bērns kontakta veidošana. Ko tas nozīmē? 
- Kontakta veidošana pēc ķeizargrieziena - mātei, tēvam.
- Pirmā zīdīšanas reize;
- Ādas - ādas kontakta nozīme jaundzimušā dzīvē;
- Drošās piesaistes sākums.


8.  Kā organizēt ģimenē dzīvi pēc dzemdībām.
- Pirmās dienas mājās. Kas ir pats svarīgākais?
- Iepazīšanās ar brāļiem un māsām;
- Ko darīt, ja sākums nebija tāds kā plānojāt?
- Pēcdzemdību emocijas. Kā uzveikt pēcdzemdību depresiju?
- Seksualitāte pēc dzemdībām;
- Kā atgūt formu pēc dzemdībām?
- Pēcdzemdību rituāli – Nedēļnieces laitīšana. Pirtīžas;


9.  Jaundzimušā portrets un aprūpe slimnīcā, mājās.
- Kāds izskatās veselīgs jaundzimušais?
- Jaundzimušā aprūpe, ģērbšana, vannošana, nēsāšana;
- Vecāku pirmo nedēļu bailes;  
- Jaundzimušie arī raud. Iemesli. Kā palīdzēt?


10. Jaundzimušā miega īpatnības.
-  Fakti par zīdaiņu miegu;
-  Vides veidošana vislabākajam mazuļa miedziņam;
-  Kā palīdzēt bērnam aizmigt?
-  Iemesli, kāpēc bērni naktī mostas;
-  Gulēt vai negulēt kopā ar zīdaini?