tag:blogger.com,1999:blog-74940365397660858282024-02-07T10:26:35.385+02:00Ceļš uz Paradīzes DārzuIkvienā dzīves ceļā, arī gaidībās un radībās, cilvēkam labu atbalstu dod vārdi, valoda, gaiši tēli un dvēseliski tuva cilvēka klātbūtne.Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-3385492306527565382021-01-04T22:33:00.002+02:002021-01-04T22:33:35.078+02:00Tiešsaites sajūtu skoliņa “Gatava pēcdzemdībām”<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5KkfQazZFU3qtHjdwZZtFbs7TlkxZ9UAnmulIH38kIUGjQcxgH0rSSd7na3Y2sUzeQ_wMvP5aVEnqJ8zTc1t7FQeXfOdek6FhuhrcAtNQ_nGbmUdJgSgn1qWBIMaA_HdObu1eO_jkWwA/s735/IMG-20210104-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="490" data-original-width="735" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5KkfQazZFU3qtHjdwZZtFbs7TlkxZ9UAnmulIH38kIUGjQcxgH0rSSd7na3Y2sUzeQ_wMvP5aVEnqJ8zTc1t7FQeXfOdek6FhuhrcAtNQ_nGbmUdJgSgn1qWBIMaA_HdObu1eO_jkWwA/s320/IMG-20210104-WA0002.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 12pt 0cm 0.0001pt; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Teorija.
Prakse. Sajūtas.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">10 nedēļu nodarbības, 10 dažādas tēmas par
sievietes pēcdzemdību periodu un atjaunošanos pēc dzemdībām, 10 vebināri, video
lekcijas un audio ieraksti relaksācijai – Stārķa Ligzdas video veikalā.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Kopā ar vecmāti un dūlu
Līga Giniborga jūs varēsiet: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Izveidot savu 6 nedēļu
pēcdzemdību plānu;</span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Iekārtot māju ērtai
dzīvei ar mazuli; </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Uzzināt veidus, kā
patstāvīgi atjaunoties pēc dzemdībām – pašmasāža, pēcdzemdību vēdera satīšana,
starpenes dziedinošās vanniņas. Drošas ikdienas kustības un saudzīgi
vingrojumi;</span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Organizēt sev
pēcdzemdību palīdzību un saņemt tuvāko cilvēku atbalstu; </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Zināt, ko darīt, ja
piedzīvosiet pirmās grūtības zīdīšanā, bērna aprūpē; </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Uzzināt par efektīviem
veidiem un metodēm, kā uzlabot dzīves kvalitāti pēcdzemdību nomākuma periodā; </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Izveidot ieradumus, kā
regulāri parūpēties par sevi. </span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">12.01. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">19.01. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">26.01. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">02.02. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">09.02. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">16.02. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">23.02. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">02.03. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">09.03. plkst. 10:00-11:30</span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">16.03. plkst. 10:00-11:30</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span><span style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">1. nedēļa. Jaundzimušā
portrets, uzvedība. Normas robežas. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">2. nedēļa. Sievietes -
nedēļnieces ķermenis pēc dzemdībām. Atjaunošanās plāns. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">3. nedēļa. Sievietes
emocionālā veselība pēcdzemdību periodā. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">4. nedēļa. Dzemdību
pieredzes pārstrāde un dziedināšana. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">5. nedēļa. Senās un
mūsdienu pēcdzemdību tradīcijas, rituāli. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">6. nedēļa. Dzīve ar
jaundzimušo. Mazuļu miedziņš. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">7. nedēļa. Pats
svarīgākais par zīdīšanu pirmajās 6 nedēļās. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">8. nedēļa. Mājas vides
sagatavošana. Atjaunojošs uzturs un dzērieni pēcdzemdību periodā. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">9. nedēļa. Kā nēsāt un
kā rūpēties par zīdaini, lai veicinātu atjaunošanos pēc dzemdībām. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">10. nedēļa. Kā
piedzimst vecāki? Seksualitātes atgriešanās. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Samaksa par ik nedēļas
video nodarbībām un iknedēļas tiešsaistes vebināru: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">18,- eur par 1 nedēļu </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">80,- eur par 5 nedēļām </span></li><li><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">150,- eur par 10
nedēļām </span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">Samaksa veicot pārskaitījumu uz STĀRĶA LIGZDA
kontu ar norādi “Gatava pēcdzemdībām -Tiešsaites sajūtu skola” <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;">SIA “Ģimenes veselības centrs “STĀRĶA LIGZDA”
reģ nr. 40003596200 A/S SEB banka: UNLALV2X Konta nr. LV46 UNLA 0050 0014 5453
8</span><span lang="LV" style="color: #2e75b5; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB; mso-font-kerning: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 12pt 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Es patiesi priecājos, kad redzu, cik cītīgi mūsdienās topošās māmiņas gatavojas dzemdībām- gan tās, kas plāno dzemdēt mājās, gan tās, kas stacionārā. Un es, kā vecmāte un dūla, ļoti priecājos par savām kolēģēm - vecmātēm, pie kurām viņas dzemdēs, jo es zinu, ka tur būs vienas labas un veiksmīgas dzemdības, kur strādās abas puses, apzināti, mērķtiecīgi un vislabākajā veidā darot savu darba daļu. Taču pēc grūtniecības un dzemdībām seko vēl viens, ne mazāk atbildīgs un brīžiem pat sarežģītiem izaicinājumiem pilns dzīves posms- pēcdzemdību periods. Savā vecmātes darbā nereti sastopos ar jaunajām māmiņām, kas atrod mani otrajā, trešajā pēcdzemdību mēnesī, jo jūtas iztukšotas. Resursi, uzklausīt raudošu zīdaini vai darboties ar aktīvu un prasīgu vecāko bērnu, ir beigušies. Sieviete jūtas neizgulējusies, dusmīga, aizvainota, nelaimīga, nomākta un pāri visam- vainīga, ka nav tikusi ar situāciju galā. Un mums ir pienācis laiks aprunāties par rūpēm par sevi pēcdzemdību periodā. Kur gan te vēl atrast brīdi parūpēties par sevi? Ko īsti tas nozīmē ar raudošu zīdainīti uz rokām? Savās nodarbībās es aicināšu Jūs vairāk padomāt pašām par sevi un svarīgākajiem priekšnoteikumiem Jūsu ķermeņa un emocionālai atjaunošanai pirmajās 6 nedēļās pēc dzemdībām.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 12pt 0cm 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Tiešsaites sajūtu skoliņa “Gatava pēcdzemdībām” vairāk ir domāta māmiņām gaidībās, bet pilnīgi noteikti tā noderēs arī māmiņām – nedēļniecēm (pirmajos 2-3 mēnešos pēc mazulīša piedzimšanas), kuras vēlas parūpēties par sevi fiziski, emocionāli un garīgi. Gaidīsim mūsu pulciņā, vienu reizi nedēļā, tiešsaistē- savās mājās.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 12pt 0cm 0.0001pt;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Mīlestībā, Līga<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; mso-outline-level: 1;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt;"></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="LV" style="background: white; color: #050505; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><o:p> </o:p></span></p>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-78049714753591937812020-11-19T21:51:00.001+02:002020-11-19T21:51:08.339+02:00Nelaba dūša, rīta nelabums<p> <span style="font-family: times;">Visbiežāk ar
šo grūtību grūtnieces saskaras grūtniecības pirmajā trimestrī, kad organismā
notiek lielas pārmaiņas. Tas ir liels diskoforts, par ko sūdzas aprūpējošam ārstam/vecmātei,
bet tādu unikālu līdzekļu risinājumam bieži nemaz nav.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: times;">Dažkārt, kā
vecmāte saņemu jautājumu. Kad tas beigsies? Cik ilgi vēl? Par ko ir stāsts? Kā
Tev pašai šķiet? Kādās vēl savas dzīves situācijās Tev ir bijusi slikta dūša ne
no šā, ne no tā? Padomā!<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: times;">Emocionāli 95%
grūtniecība atnāk kā pārsteigums, pēkšņi, kad cilvēki beidzot atslābuši un
ļāvušies dzīvei. Un pat, ja grūtniecība ir ļoti gaidīta, mēs - vecāki nevilšus
izejam cauri soli pa solim visam sēru fāzēm – no pārsteiguma, šoka līdz
pieņemšanai. Kā būtu, ja būtu... Vai ir īstais laiks? Vai tikšu galā? Kā būs ar
naudu? Vai izdzīvosim? Vai pietiks? Vai nepazaudēšu sevi? Ko teiks partneris,
mamma, tētis? Kur un ar ko dzemdēšu? Kur stāties uzskaitē? Varbūt tomēr nē,
varbūt nav īstais laiks? Ka būtu, ja nebūtu šī bērniņa? Un, ja būs
zēns/meitene? Es negribu ... Veģetatīvā nervu sistēma reaģē, kā rezultātā ir
nelabums, slikta dūša, toksikoze.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: times;"><span lang="LV" style="background: white;">Arī gaidot dvīnīšus, trīnīšus vai zaudējot vienu no viņiem,
visi vecāki vairāk vai mazāk iziet cauri šādiem emociju posmiem: </span><b><span lang="LV">(šoks) - (noliegums) -
(trauksme, dusmas, depresija) - (kaulēšanās/vainīgo meklēšana) -
(pieņemšana-pielāgošanās).</span></b><span lang="LV">
Protams, ne visi reaģē tieši tādā veidā. Dažas sievietes mēdz iestrēgt vienā
posmā, kamēr citas var pat izlaist kādu stadiju. Tomēr jebkuru jaunu, <b>nozīmīgu
attīstību vai krīzi grūtniecībā var pārvarēt</b>, izejot cauri šīm secīgajām
stadijām, sākot no pirmās. <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;"><span style="font-family: times;">Rūpējoties
par sevi, ir svarīgi apstādināt savu skrējienu un pielāgoties lielajām pārmaiņām.
Raidīt visas domas, enerģiju, mīlestību bērniņam. Nekas cits nav tik svarīgs.
Ja sievietes enerģija aiziet vīram (piem., šķiet, kapar maz uzmanības) vai
darba virzienā (piem., gribas vēl tik daudz paspēt, bērns taču nav šķērslis),
ja pašas “kausiņš” ir tukšs, tad bērniņam nav ko iedot un sliktā dūša var
turpināties tik ilgi, līdz māmiņai atrodas laiks sev. Ieteikumi: <o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Pirms
izkāpšanas no gultas, apēdiet kādu sausiņu, izdzeriet saldu tēju;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Dienas
aktivitātes uzsākam lēnām;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ja
zobu tīrīšana izraisa nelabumu, atlieciet to;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Ingvera
tēja, ingvera tabletes;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">No
homeopātijas – Tabakum nicotinata C6, Nux vomica C6 (ideāli, ja sadarbība ar
homeopātu);<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Baha
ziedu maisījums (ideāli, ja sadarbība ar Baha ziedu konsultantu, dūlu, vecmāti,
kas to pārzin);<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="LV" style="mso-bidi-font-weight: bold;">Iespēju
robežās novērst kaitinošus un nedrošību pastiprinošus sadzīves apstākļus.</span></span></li></ul><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dze1AhMB5Fjl00LWIbijFodFjaS9s2IFv_dOS8-uTPslbrl_Ij39Sou8TJdERi2ppDkQk6Ys7ZLvIKCETnBPA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><span style="font-family: times;"><br /></span></div><!--[if !supportLists]--><p></p>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-57452884261725441372020-11-19T21:30:00.006+02:002020-11-19T21:31:53.058+02:00Gremošanas traucējumi un grēmas<p><span style="font-family: times;"><span lang="LV" style="background: white;">Daudzas grūtnieces pēc ēšanas vai starp ēšanas
reizēm sūdzas par atraugām un dedzināšanas sajūtu rīklē un pakrūtē. Tas tāpēc,
ka kuņģa skābe nonāk barības vadā. Progesterons, kas grūtniecības laikā
izstrādājas organismā, pārejas vietā no barības vada uz kuņģi, atslābina
muskuļus. Apēstais uzturs pa gremošanas sistēmu virzās lēnāk un līdz ar to
labāk uzsūcas. Tāpēc, ja apēstajam uzturam kuņģī nepietiek vietas, pussagremotā
masa viegli nonāk barības vadā, izraisot dedzināšanas sajūtu.</span><span lang="LV"> </span><span lang="LV">Vēlākos grūtniecības laikos palielinātā dzemde spiež uz kuņģi un
vēl vairāk apgrūtina kuņģa caurejamību. </span></span></p><p><span style="font-family: times;"><br /><span lang="LV"></span></span></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61fXT98Dbn-nAceKFxzXF29OdpBiV-LLo6gL3WDhMwr34YRbzJZDjbSPT-aUjnnrVaNe21RscCFegD1oiSx-Y3Yd4GoUsEDyDoDHUMWUAbkKkQnj00PaX64yc42vfPlW96BT9NH4IR00/" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" data-original-height="168" data-original-width="299" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61fXT98Dbn-nAceKFxzXF29OdpBiV-LLo6gL3WDhMwr34YRbzJZDjbSPT-aUjnnrVaNe21RscCFegD1oiSx-Y3Yd4GoUsEDyDoDHUMWUAbkKkQnj00PaX64yc42vfPlW96BT9NH4IR00/" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">foto no theplab.net </td></tr></tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times;"></span></div><span style="font-family: times;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Lai samazinātu spiedienu uz kuņģi,
ēdot, sēdēt taisni;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Izvairīties no grūti sagremojama
vai trekna ēdiena un stiprām garšvielām. Sastādiet to produktu sarakstu, kas
izraisa grēmas;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Ēst pilnvērtīgi mazām porcijām,
bet bieži;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Guliet uz augsti pacelta galvgaļa
vai uz labā sāna vai četrāpus, tā palīdzot dzemdei nesaspiest un nepārslogot
kuņģi;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> Dzert pienu vai v</span></span><span lang="LV">akaros apēst gurķi bez mizas, ja
rodas dedzinošā sajūta;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Uzdzert sārmainu minerālūdeni;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Neēst 2 h pirms naktsmiega;<o:p></o:p></span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="LV">·<span style="font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> Palīdz arī medikamenti. Pirms to lietošanas konsultēties ar aprūpējošo mediķi. </span></span><!--[endif]--><span lang="LV">Renie, Frutina sūkājamās tabletes vai kapsulās Spasmoil,
kas neitralizē kuņģa skābi;<o:p></o:p></span></span></li><li><span lang="LV" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: times;"> Bowena terapija - piem., diafragmas paņēmiens;</span></span></li><li><span lang="LV" style="line-height: 115%;"><span style="font-family: times;"> Somatiski strādāt ar bailēm.</span></span></li></ul><div><span face="Ubuntu, sans-serif" style="background-color: #fefefe; color: #3e454a; font-size: 18px; text-indent: 0px;"> </span></div><!--[if !supportLists]--><p></p>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-45405053852885081092020-11-08T02:07:00.003+02:002020-11-19T22:02:35.956+02:005. (3.) nedēļa "Es ļaujos pārmaiņām un uzticos Dieva brīnišķīgajam plānam.”<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">TAVS BĒRNIŅŠ.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pēc ieligzdošanās </span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;">dzemdē jauno augošo organismu sauc par embriju. No trim dīgļlapām —
ektodermas, mezodermas, endodermas — sāk veidoties visi bērniņa orgāni un
šūnas. Sāk veidoties nervu<span style="color: #5a5a5a;"> </span>plātnīte, kas
tālāk pārtop par nervu caurulīti, kas pēc laika kļūs par galvas un muguras
smadzenēm (centrālās nervu sistēmas attīstības būtiskākais posms). Caur
placentu no tavām asinīm topošais mazulis turpmāk saņems visu, kas viņam
vajadzīgs.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIG5F8Oy2MgbszcmbGD0AvHuRR7pG8xdgqi2KZthyphenhyphenz7HoxTGj1As8i-rb-1gUHzw1iwUOHXoWVQ3gz1JLj_tL4eXCrwK9eniAq6Wfeq3btooSs5sgY-bVt8lLuwA9EMzN3AHpmvdOtIE/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="168" data-original-width="300" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEIG5F8Oy2MgbszcmbGD0AvHuRR7pG8xdgqi2KZthyphenhyphenz7HoxTGj1As8i-rb-1gUHzw1iwUOHXoWVQ3gz1JLj_tL4eXCrwK9eniAq6Wfeq3btooSs5sgY-bVt8lLuwA9EMzN3AHpmvdOtIE/" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">TAVAS SAJŪTAS<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Tu esi priecīga,
ka grūtniecība ir iestājusies. Tu ar mīlestību pieņem sevī notiekošās
pārmaiņas. Tu esi pateicīga visiem, kas tajā ir iesaistīti – Mīļotajam
vīrietim, Dievam, savam ķermenim un bērna dvēselītei, kas izvēlējusies jūs par
saviem vecākiem. Reizēm ir sajūta, ka gribas laimē dalīties ar visu pasauli.
Tik ļoti tas paceļ Tavu garu. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Tomēr
katra sieviete savu grūtniecību var uztvert atšķirīgi: dažas ir laimīgas un
priecīgas, bet citas - pārsteigtas, nelaimīgas, varbūt pat šokā. Neatkarīgi no
situācijas, emocijas mēdz būt pretrunīgas pat, ja grūtniecība ir gaidīta. Laime
mēdz mīties ar trauksmi, kuru palielina bailes par bērna veselību un ieligzdošanos
dzemdē. Ja mazulis ir pieteicies neplānoti, nereti pat katrs partneris var
justies atšķirīgi. Palīdz atklāta saruna, nemūkot un neizliekoties. Nereti
pietiek ar vienu cilvēku, kurš ziņu par bēbīti uztver pozitīvi, lai jaunie
vecāki arī emocionāli pieņemtu mazuli.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ir
dabiski abiem partneriem justies gan priecīgiem, gan nedrošiem un apjukušiem
reizē, jo tas ir jaunu attiecību sākums. Arī vīrietim attiecības ar bērniem ir
nozīmīgas, jo maina viņu kā cilvēku un vīrieti. Šī jaunā tēva loma vīrietim
parāda jaunu dzīves šķautni, kuru nekad nepiedzīvo vīrietis bez bērniem. Pieaug
atbildības sajūta, arī šaubas, vai spēšu gādāt gan par bērnu, gan par viņa
māti. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Iespējams Tevi
pārņem domas par finansēm, īpaši, ja esi bez darba. Tomēr, ja domas par naudas
grūtībām grib ņemt pārsvaru pār prieku un laimi. Varbūt uztver grūtniecību kā
uzticības zīmi. Kāds Tur augšā pilnībā ir uzticējies Tev un ticēja Tavai spējai
nodrošināt šī bērniņa atnākšanu un veiksmīgu dzīves sākumu. Bērni vecākos bieži
vien atraisa apslēptos talantus un radošumu, un ar katru bērnu arvien vairāk.
Jūs to varat!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">TAVS ĶERMENIS</span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;"> <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fiziski sieviete vairāk jutīsies nogurusi, daudz
gulēs, iespējams būs toksikoze. Ķermenis stāsta, ka nepieciešams miers un
klusums, lai bērniņš dzemdē varētu labāk „ieligzdoties” un attīstīties. Pārkārtojas
viss sievietes ķermenis un psihe. </span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;">Bez
mēnešreižu iztrūkuma, var parādīties arī citas agrīnās grūtniecības pazīmes:</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 3.7pt; text-align: justify;"></p><ul><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Izmaiņas
krūtīs: smaguma sajūta, jūtīgums, kņudināšana krūtsgalu apkārtnē, oreolas ap
krūtsgaliem kļūst tumšākas;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Smaguma
sajūta, piepūšanās, sāpes vēdera lejasdaļā;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Miegainība
un nogurums;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Ģībšana
vai ģībšanas sajūta;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2020/11/nelaba-dusa-rita-nelabums.html" target="_blank">Nelabums,vemšana („rīta nelabumi”)</a>;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Nepatika pret kādu ēdienu garšām un smaržām;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Biežāka
urinēšana;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Pastiprināti
izdalījumi no maksts;</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt;">Mēnešreižu iztrūkums.</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Interesanti, ka
arī topošie tēvi mēdz izjust grūtniecībai raksturīgus simptomus – svara
pieaugumu, sliktu dūšu, un garastāvokļa maiņas. Daži tēvi sūdzas par
atstumtības sajūtu.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">IETEIKUMI.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;">Ir vērts atrast kādu, ar ko savas sajūtas un emocijas pārrunāt – vai tas
ir partneris, kāds tuvs draugs vai ģimenes loceklis, vai varbūt speciālists (vecmāte,
dūla, psihologs), kuram ir laiks sarunām. </span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sievietei
ir svarīgi sajusties sadzirdētai, mīlētai, aprūpētai, laimīgai un apmierinātai.
Lielai daļai vecāku, īpaši gaidot pirmo bērniņu, ir daudz jautājumi, jo viss ir
jauns un nezināms, tāpēc ir labi atrast tādu grūtniecības aprūpētāju (ārstu vai
vecmāti), kurš ne tikai veic noteiktās medicīniskās pārbaudes, bet ir pieejams
sarunai. Dažkārt sievietes izvēlas paralēlo aprūpi pie savas vecmātes, ar kuru
kopā viņa dosies arī uz dzemdībām.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ja parādījies
nogurums, sakārto savu dienas plānus tā, lai vari ilgāk pagulēt un atpūsties.
Tu pieņem arī savas garastāvokļa maiņas, jo tas padara Tevi vēl sievišķīgāku un
skaistāku. Vienkārši pieņem to un esi tā, kas esi. Tu esi brīnišķīga!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">ATTIECĪBAS<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Jums ir daudz
pārrunājama, īpaši, ja viss notiek pirmoreiz. Arī viņš var justies apjucis. Ir
svarīgi izrunāties un pieņemt esošo situāciju. <span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mācaties runāt par
savām jūtām, emocijām, nosaukt tās vārdos un saprast šo emociju iemeslus. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Baudiet laiku savā
Mīlestības telpā – dzīvoklī, mājā, dārzā, jo katra lieta, jūsu roku veidota,
katra puķe, koks jūs sargā un dalās mīlestībā. Šeit valda tikai Mīlestība.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bērniņš jūsu
sarunu līdz galam nesaprot, toties smalki uztver abu vecāku jūtas.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">DARBS AR savām EMOCIJĀM<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Katru reizi, kad
jūtam <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">emocionālu uzbudinājumu</span>,
kas liecina par diskomfortu, mēs varētu sev uzdot šādus 5 jautājumus: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><ul><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Kāds ir manu emociju
iemesls? </span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Tieši kādas ir manas
emocijas? </span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Kas man pietrūkst? Kādas ir
manas vajadzības?</span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Kādi ir mani secinājumi par
to, ka manas vajadzības netiek apmierinātas? </span></li><li><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-bidi-font-weight: bold;">Ko es patiesībā vēlos?</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">LABĀS DOMAS <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cik bieži Tu
skaties spogulī? Vai Tu spēj, skatoties spogulī, pateikt sev labus vārdus?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Es esmu
brīnišķīga sieviete, kas dzīvo saskaņā un harmonijā ar sevi, bērniņu un citiem.
Savā Mīlestības telpā jūtos drošībā, jo esmu svētīta un mīlestības pilna.
Mīlestības gaišais starojums piepilda manu sirdi, manu ķermeni, īpaši bērniņu,
dzemdi, manu prātu un visu manu būtību. Es ļaujos pārmaiņām un uzticos Dieva
brīnišķīgajam plānam.”<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><u><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Izmantotie literatūras avoti:</span></u><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"></p><ul><li><span lang="LV" style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: times;">Penny Simkin, Pregnancy, Childbirth, and the
Newborn: The Complete Guide, Meadowbrook Press, 2001. </span></span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: times;">The Natural pregnancy book. Herbs, Nutrion and
other holistic choises, Aviva Jill Romm,MD, 2003 </span></span></li><li><span style="font-family: times;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">Magical
Beginnings, Enchanted Lives, Deepak Chopra, </span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">M</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">. <span style="font-variant: small-caps;">D.,</span></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;"> <span style="color: black;">David Simon, M. D. </span></span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">&
</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">Vicki</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;"> </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">Abrams</span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">, C. С.
</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">E</span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">., </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">I</span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">.В.С.</span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">L</span><span lang="LV" style="color: black; font-size: 12pt;">.С, </span><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12pt;">Three rivers press,
2005</span></span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: times;">Ilona Vereša, Antjē
Andresa, Gūtniecības kalendārs. Četrdesmit nedēļas kopā ar Nelliju, 2008.</span></span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: times;">Уильям и Марта Сирс, В ожидании малыша, 2007</span></span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Iedvesmas</span></b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"> avoti: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Embrioloģijas lekcijas, </span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">V. Mirgē Grāmatu sērija “Skanošais ciedrs”, </span></li><li><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Luīza Heija, “Izdziedē sevi pats. 101 doma dzīvības spēku
nostiprināšanai”. </span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="LV"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span lang="LV"><o:p>Aptauja. Piedzimt mammai un tētim grupā. Agrīnās grūtniecības pazīmes: <a href="https://www.facebook.com/groups/161663091228098/permalink/361194234608315" target="_blank">Aptauja/komentāri</a></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span lang="LV"><o:p><br /></o:p></span></p>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-39712102627866435372020-10-20T22:40:00.000+03:002020-10-20T22:40:18.405+03:00Online “Gaidību laika sajūtu skoliņa”, gatavojoties dzemdībām<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 2.0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;"><span lang="LV" style="color: #2e75b5; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB; mso-hansi-font-family: Calibri;">Teorija. Prakse. Sajūtas.</span><b><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 2.0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;"><span lang="LV" style="color: #2e75b5; font-size: 13.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 2.0pt; mso-outline-level: 2; text-align: center;"><span lang="LV"></span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"></p><div style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; text-align: justify;"><b style="font-size: 13pt;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">10
nedēļu nodarbības, 10 dažādas tēmas par gaidībām un radībām, 10 vebināri, video
lekcijas un audio ieraksti relaksācijai.</span></b></div><span lang="LV"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<i style="color: #202124; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><div style="text-align: justify;"><i style="font-size: 12pt;"><span style="background: white;">Es nezinu tieši kāda būs jūsu satikšanās ar
bērniņu, taču es zinu, kur var ņemt spēku, mieru un pārliecību, ka tiksiet
galā.</span> <span style="background: white;">Jūs neesat vieni savās grūtībās,
izaicinājumos, domās un emocijās. Savā darbā esmu pārliecinājusies, ka teorija,
prakse un iedvesma palīdz sagatavoties veiksmīgām radībām un dzīvei ar mazulīti
gudri, mierīgi un pārliecinoši.</span></i></div></i></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><i><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Izveidojot
online sajūtu skoliņu, es sapņoju ka sievietes un ģimenes atcerēsies savas
dzemdības un pirmo dzīves gadu ar bērnu ne tikai kā kaut ko grūtu, bet drīzāk
kā neticamu un iedvesmojošu notikumu, kas atklāj jaunas vecāku personības
šķautnes un kļūst par spēka un pārliecības avotu dzīvē. </span></i><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><i><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Lai
mums izdodas! </span></i><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal;"></p><div style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; text-align: justify;"><i style="font-size: 13pt;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Mīlestībā,
Līga</span></i></div><span lang="LV"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #202124; font-family: "Times New Roman", serif;"><br /></span></div>
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Kopā ar vecmāti un dūlu Līgu Giniborgu jūs
varēsiet:</span></div></span></span><p></p>
<ul style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: #202124; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">radīt apstākļus veiksmīgai
dzemdību darbībai;</span><span lang="LV" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #202124; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">zināt, ko darīt, ja dzemdību
laikā notiek negaidīti pagriezieni;</span><span lang="LV" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #202124; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">izmantot iedarbīgas tehnikas,
lai atvieglotu dzemdības;</span><span lang="LV" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #202124; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">pieņemt informētus lēmumus;</span><span lang="LV" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #202124; line-height: normal; margin-bottom: 10pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span lang="LV" style="background: white; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">saņemt atbalstu un iedvesmu, balstoties uz reālu sieviešu pieredzi.</span><span lang="LV" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Gaidību laika sajūtu
skoliņa palīdz atrast atbalstu 3 līmeņos: ķermenis, intelekts un dvēsele.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Dzemdēt ir darbības
vārds. Dzemdēšana patiesi ir ļoti ķermeniska norise, tomēr mūsdienu ģimenei,
bez intelektuālās sagatavotības, nav drošības sajūtas, kas ir viena no dzemdību
pamatvajadzībām. Pieredze rāda, ka zinot savus resursus, mēs nomierināmies un
veidojam telpu, kurā <i>“galvas datoriņš”</i> pats atslēdzas un ļauj ķermenim
dzemdēt bez aizķeršanās. Ķermenis nav atdalāms no dvēseles. No spāņu
valodas tulkojot latīņu vārdu </span><i><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">partus</span></i><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"> (dzemdības), tā ir
gaismas došana. Tātad dzemdības varētu būt gaismas došanas darbs. Latviešu
tautasdziesmā par dzemdībām dainojam:</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal;"></p><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Yf7LrNiRqhgZG88XEaH8Bwq20aRNOLS_vCci4CzQyLbuw-dIjGX0MSSz-DAuxFE_Y-SZ7Cns1fVyjnuoevubxKy5cuhY4r22kne-QbwqmmXkBmnWDPDNEhiEZ65zHw004iSFE_yZVNM/s960/FB_IMG_1603207778545.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="638" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2Yf7LrNiRqhgZG88XEaH8Bwq20aRNOLS_vCci4CzQyLbuw-dIjGX0MSSz-DAuxFE_Y-SZ7Cns1fVyjnuoevubxKy5cuhY4r22kne-QbwqmmXkBmnWDPDNEhiEZ65zHw004iSFE_yZVNM/s320/FB_IMG_1603207778545.jpg" /></a></div><span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 8pt;">1127-0</span></div><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Spoža zvaigzne notecēja</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Pie līgavas nam' durvīm:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Tā nebija spoža zvaigzne,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Tā bērniņa dvēselīte.</span></div></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal;"></p><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 8pt;">1128-1</span></div><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nāc, vīriņ, nāc, vīriņ,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sieviņ' tevi aicinaja:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sieviņ' savu dvēselīti</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nēzdogā vēcināja.</span></div></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Uz online </span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">“Gaidību laika sajūtu skoliņu”,</span><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">
skoliņu ļoti gaidām vecākus, kuri dzīvē augstu vērtē izvēles brīvību un meklē
savu ceļu uz dzemdībām.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Šī skoliņa noderētu
vecākiem, kas vēlas skaidrību, pārliecību un mieru savā ceļā.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span lang="LV" style="background: white; color: #202124; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Vecmātes un dūlas
Līgas Giniborgas pieredze rāda, ka tas ir iespējams. Neskatoties uz to, ka esat
teorētiski labi sagatavoti vecāki, dzemdībās var pienākt brīdis, kad miers tiek
pazaudēts un iestājas panika. Kopā ar Līgu jūs iemācīsieties rast sevī resursus
krīzes brīžos, kad viss nenorit pēc ideālā plāna, kā arī atgriezties pie miera,
skaidrības un pārliecības gaidībās, radībās un savā dzīvē ar bērniņu.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<div style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Tiešsaistes vebināru laiki:<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">27.10 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">03.11 plkst. 10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">10.11 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">17.11 plkst. 10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">24.11 plkst. 10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">01.12 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">08.12 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">15.12 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">22.12 plkst.10:00-11.30<br /></span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">29.12 plkst.10:00-11.30<br /></span></div>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Samaksa par nodarbībām:</span></b><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<ul style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span lang="LV" style="font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">18,- eur par 1 nedēļu</span></b><b><span lang="LV" style="font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span lang="LV" style="font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">64,- eur par 4 nedēļām</span></b><b><span lang="LV" style="font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span lang="LV" style="font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Courier New"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">150,- eur par 10 nedēļām</span></b> </li></ul>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Samaksa veicot pārskaitījumu uz STĀRĶA LIGZDA kontu
ar norādi “Online sajūtu skola”</span></b><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p> </o:p></span></p>
<div style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">SIA “Ģimenes veselības centrs “STĀRĶA LIGZDA”<br /></span></b><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">reģ nr. 40003596200<br /></span></b><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">A/S SEB banka: UNLALV2X<br /></span></b><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Konta nr. LV46 UNLA 0050 0014 5453 8</span></b></div>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Vairāk informācija un pieteikšanās </span></b><span lang="LV"><a href="mailto:liga.giniborga@gmail.com"><b><span style="font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">liga.giniborga@gmail.com</span></b></a></span><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">
, 26200035 vai </span></b><span lang="LV"><a href="mailto:starkaligzda@inbox.lv"><b><span style="font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">starkaligzda@inbox.lv</span></b></a></span><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Cambria",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">
,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>28363434.</span></b><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 12pt; text-align: left;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Nodarbību tematiskais plāns.<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">1. nedēļa - Laiks īsi pirms radībām. </span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">Kā rūpēties par sevi
gaidībās, lai dzemdības noritētu vislabākajā veidā? </span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">2. nedēļa -</span><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"> <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Bērna, vecāku attīstība un identitāte.</span></span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">3. nedēļa - Prakses un tehnikas gaidībās, kas
palīdz dzemdēt ātrāk un raitāk.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">4. nedēļa - Dzemdību pasaules pieskāriens.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">5. nedēļa - Uzskati, aizspriedumi, mīti,
pieņēmumi un BAILES par dzemdībām</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">6. nedēļa - Dzemdību palīgi. Dzemdību vīzija.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">7. nedēļa - Dodamies ceļā. Prakses un tehnikas
dzemdībās, kas palīdz dzemdēt ātrāk un raitāk.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">8. nedēļa - Satikšanās. Viss par
izstumšanu.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">9. nedēļa - Šķēršļi dzemdību ceļā. Kad medicīniskā
palīdzība nepieciešana...<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="color: black; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;">10. nedēļa - Placenta un pirmā stunda kopā ar
bērnu.</span><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="color: #2e75b5; font-size: 13pt; line-height: normal;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-GB;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: left;"><span style="color: #2e75b5; font-size: 17.3333px;"><br /></span></div><p></p>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-48495074543215596382020-05-24T13:53:00.001+03:002020-05-24T13:54:18.817+03:00Dārga, dārga tā zālīte māmiņai un bēbītim<div class="separator"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2sXyvxugUKpJ3YWzmkUS5a0gq0Og9Ut_aML86yhxNr3Ps_as7CGxJTLZes23vZaZ2s9489lnxiQW999ShUjPJ6_48F6DEBLJb9LzxZQh7TbAFVnfmlQrPxl6caQ0SzMzmVRuFDaYpgGQ/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2sXyvxugUKpJ3YWzmkUS5a0gq0Og9Ut_aML86yhxNr3Ps_as7CGxJTLZes23vZaZ2s9489lnxiQW999ShUjPJ6_48F6DEBLJb9LzxZQh7TbAFVnfmlQrPxl6caQ0SzMzmVRuFDaYpgGQ/w150-h200/20200502_174336.jpg" title="Gaiļbiksītes" width="150" /></a></div><br /><br /><div style="text-align: justify;">Viss bija gatavs vannīžām. Vanniņa izrotāta ar jaunajām, tikko izplaukušajām liepu lapām, mazu liepas un bērza slotiņu, mammas lasīto ziedu pušķīti, svecīte iedegta, gaiļbikšu tēja dzeršanai aplieta, visi saposušies. Nu, varam sākt. Tūlīt nāks tētis ar aplieto gaiļbikšu tēju arī vanniņai. Kur viņš kavējas? Izrādās, neatradis sakaltēto tēju virtuvē, aizskrējis jau otro reizi pie lielās liepas Daugavas krastā saplūkt sievas lūgto gaiļbiksīti, jo tur noteikti ir. (Pierakstīts 22.05.2020, Doles salā, Vannīžās). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><br /> Čuči guli, mazs bērniņi,<br /> Es tecēšu puķītēs;<br /> Appušķošu šūpolīti<br /> Visādām puķītēm,<br /> Ievas ziediem, kļavas lapām,<br /> Sarkano āboliņu. (1717-3) <br /><br /><div style="text-align: justify;">Maijā pavasara pļavās zied dzeltenās <b>gaiļbiksītes</b>. Ziediņi noderēs saaukstēšanās slimībām, galvas sāpēm, mieram un miegam. Savukārt lapas ievāc pēc ziedu ziedēšanas, jo tad tajās visvairāk vitamīnu. Izrādās 2-3 lapiņas nodrošina C vitamīnu devu visai dienai. Drīkst likt klāt salātiem, zupām, omletei, sautējumam un mērcei. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><div style="text-align: justify;">Maija beigās mežos sāk ziedēt <b>meža zemenītes un avenes</b>. Pirms nogatavojas to gardās odziņas, ir īstais laiks sarūpēt ziemas krājumiem lapas. <b>Meža zemeņu lapas</b> palīdz pret mazasinību, samazināt asinsspiedienu, tām piemīt nomierinoša iedarbība un spēja mazināt tūsku. Ievāc ziedēšanas laikā. Aromātisku zemenes lapiņu var pievienot jebkurai tējai. <b>Meža aveņu lapas</b> satur daudz vitamīnu un minerālvielu – C, E, Ca, Fe, A, B, fosfors, kāliju u.c. Aveņu lapām piemīt spēja tonizēt dzemdes muskuļus, tāpēc aveņu lapu tēju kopā ar rasaskrēsliņu dzer, gatavojoties radībām. Šī tēja palīdz arī mazināt saišu sāpes. Kas bērns piedzimis, aveņu lapas palīdz dzemdei tīrīties, novērš pārmērīgu asiņošanu.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGxwnZ_jKDauKkweL7FhU1otxGxPE2pH_Jgv7KEWDc_39ZYXwakLC7_Gax9WRUqL5QSBNRbdsVg9Q22WIIEKnkO8ffXw6u0J6gsnFSn5E08lFDqPYWC9jQHUgESEJispOIA6OxXosOm7E/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGxwnZ_jKDauKkweL7FhU1otxGxPE2pH_Jgv7KEWDc_39ZYXwakLC7_Gax9WRUqL5QSBNRbdsVg9Q22WIIEKnkO8ffXw6u0J6gsnFSn5E08lFDqPYWC9jQHUgESEJispOIA6OxXosOm7E/w150-h200/20200523_175102.jpg" title="Raspodiņi" width="150" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Raspodiņi/raskrēsliņi</b> ir sievu zāle un aug gandrīz katrā pļavā. Šo augu tēja regulē menstruālo ciklu, savukārt grūtniecības beigās palīdz dzemdei satrenēties dzemdībām, bet pēc radībām sniedz spēku tai sarauties un iztīrīties līdz galam, lai beigtos pēcdzemdību asiņošana. Raspodiņu tēja arī mazina pēcdzemdību atsāpes — pēcsāpes, kas rodas, dzemdei saraujoties, tās īpaši jūtamas laikā, kad bērniņu baro ar krūti. Ziedošos lakstus tējai var vākt visu vasaru, taču visspēcīgākā iedarbība ir līdz Jāņiem. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Balta panātre</b> – zied no maija līdz oktobrim. Ievāc gan lapas, gan ziedus. Baltie ziediņi sakaltēti dos saldu karameļu garšu, bet lakstiem piemīt antibakteriāla, savelkoša, asiņošanu apturoša, pretalerģiska, pretiekaisuma iedarbība, laba bezmiegam, satraukumu mazinoša, ādas niezei, izsitumiem, baltajiem ziediem, pazemina cukura līmeni, hemoroīdiem. Ieteicama, piemēram, pēc pirts iekšķīgi, kā arī kompresēs un lai apskalotos dažādu ādas problēmu gadījumā. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTM-jtjk0ZNS6LJs2gf1yoqQZ0oP0ORUcZfGtPI8Jv1Mm3Vb8dLLwQMnENJEtOE0rKVaNOAg-FpSjZeDouNhfcgahddYJCfHpM0Hf1GWdZOb2cdTY9Fdfg7TLE82qUR5Y3lFQljZ45GRM/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTM-jtjk0ZNS6LJs2gf1yoqQZ0oP0ORUcZfGtPI8Jv1Mm3Vb8dLLwQMnENJEtOE0rKVaNOAg-FpSjZeDouNhfcgahddYJCfHpM0Hf1GWdZOb2cdTY9Fdfg7TLE82qUR5Y3lFQljZ45GRM/w150-h200/20200523_180323.jpg" title="Baltā panātre" width="150" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Neaizmirstulītes </b>– ārstniecībā izmanto gan lapas, gan ziedus. C vitamīnu bagāta, ar izteiktu ziedu aromātu un valriekstu garšu. Lieto pie plaušu un zarnu tuberkulozes, pret svīšanu naktīs un organisma novārgumu, pie hroniska bronhīta, klepus. Ārīgi pie sausām ekzēmām, pret deguna asiņošanu. Pirtīžām/vannīžām kaltē vai sasaldē mazu pušķīti. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcp2NUahSO4N4r5vGY5O78cT6H8YRuuOy_Sk13ywLebLXZEERph6YM5c0pHfnfuJtmETNH_QAs3AhNJR3fjgWQAojf3piWOGutlz0DmthSB5Nn2NoA9gXrE75DD95Ga5IfW1Hpyzp6h38/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3456" data-original-width="4608" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcp2NUahSO4N4r5vGY5O78cT6H8YRuuOy_Sk13ywLebLXZEERph6YM5c0pHfnfuJtmETNH_QAs3AhNJR3fjgWQAojf3piWOGutlz0DmthSB5Nn2NoA9gXrE75DD95Ga5IfW1Hpyzp6h38/w200-h150/20200523_174438.jpg" title="Neaizmirstulītes" width="200" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Kastaņu ziedi un sēklas</b> mazina iekaisumu, tos lieto iekaisušu, paplašinātu vēnu, artēriju iekaisumu ārstēšanai un profilaksei. Tie mazina arī locītavu iekaisumu un sāpes. Ziediņus sakaltē un izmanto skrubīšiem. Slotiņas, ziediņus var mēģināt sasaldēt pārtikas plēvē. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Ceriņi</b> - Zilos ziediņus var sažāvēt, izmantot tējā vai pievienot pirts skrubim. Tēja attīra organismu, turklāt vairo prieka un laimes izjūtu. Lielākoties izmanto pirts slotiņās no visu krāsu ceriņiem. </div><br />No <b>Ievas</b> var pagatavot pirts slotiņu pirtīžām/vannīžām. To satin pārtikas plēvē un sasaldē. <br /><br />Mīļā Māra sieviņām<br /> Trejus ziedus pametuse:<br /> Namāi meta liepas lapas,<br /> Istabāi ievas ziedus,<br /> Pirtes taku kaisījuse<br /> Apentiņa lapiņām. (1106.-0) <br /><br /><b>Liepu lapas</b> - lai kājiņa nepaslīd laimas ceļu staigājot;<br /><b> Ievas</b> - lai nav rūgtums, lai saticīgā un mīlestības pilnā ģimenē nāk bērniņš;<br /><b> Apenītis</b> - lai viegli dzemdējas! <br /><br /><div style="text-align: justify;"><b>Ievu ziedus</b> var nest mājas īsi pirms dzemdībām, lai vieglāk mieru salīgt ar mājiniekiem un lai saticīga dzīvošana. Tas palīdz gan radībām iesākties, gan veselīgi turpināties (avotu vairs neatrodu). <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzCZmB_mDp0qlVnocc3-h_Hs8MFUIZaBVDIusoJ8f9GIA831WjE3aCEg6ozehWZH3RlMT892p4d4wCObgrbxp7c9yrOFKtZiAq-uv4SNGONv79SLELUd00Y_LZ68cGhsDf6oIqiZTPXTs/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4608" data-original-width="3456" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzCZmB_mDp0qlVnocc3-h_Hs8MFUIZaBVDIusoJ8f9GIA831WjE3aCEg6ozehWZH3RlMT892p4d4wCObgrbxp7c9yrOFKtZiAq-uv4SNGONv79SLELUd00Y_LZ68cGhsDf6oIqiZTPXTs/w150-h200/20200503_101217.jpg" title="Ievu ziedi" width="150" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Nātre</b><b> - </b>Viens no vērtīgākajiem mūsu ārstniecības augiem. Tas satur vairāk C vitamīna nekā upenes, vairāk karotīna nekā burkāni un smiltsērkšķi, daudz dzelzs. Satur A, C, D, K, Ca, kāliju, dzelzi, fosforu, sēru. Šis augs regulē vielmaiņu, nieru darbību, mazina šķidruma aizturi organismā — tūsku, mazina krampjus, samazina hemoroīdus, palielina piena daudzumu. Tas arī uzlabo asins sastāvu, stiprina asinsvadus, mazina asiņošanas risku dzemdību laikā un asiņošanu pēc dzemdībām. Nātre spēj ietonēt matus tumšā krāsā, ja negribas bērnu gaidot ķerties pie ķīmiskām krāsām. (Ja grūtniecības laikā ir paaugstināts dzemdes tonuss, ar nātru lietošanu gan jāuzmanās.) Nātru lapas tējai vislabāk savākt jūnijā, ziedēšanas laikā, ar šķērēm nogriežot augu ziedošās galotnītes. Taču jau maijā jaunās nātru lapas var pievienot zupām un sautējumiem — applaucētas ar verdošu ūdeni, tās vairs nedzeļ. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Arī <b>pīpene jeb margrietiņa</b>, no kuras iznāk skaisti Jāņu vainagi, ir sievu zāle. Tā palīdz nostiprināt gludās muskulatūras sfinkterus un atbrīvoties no urīna noplūdēm, kas mēdz gadīties gaidību laikā un pēc dzemdībām. Urīnceļu vainām palīdz arī <b>rudzupuķu</b> debeszilie ziediņi, kurus izplūc no ziedgultnes. Pareizi izžāvēti (izklājot plānā kārtiņā ēnā), tie nezaudē skaisto krāsu, rotā ikvienu tējas maisījumu, ārstē iekaisumus un noņem drudzi. Ja nomoka vēlīna grūtniecības toksikoze, iesaka lietot rudzupuķu uzlējumu (tējkarote ziediņu uz glāzi ūdens) pa ¼ glāzei pirms ēšanas. !!! Nelasi rudzu puķes tējai miglotā labības laikā. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Jasmīnu ziedu</b> tēja dzemdībās liek kontrakcijām kļūt ilgākām, garākām. Var sakaltēt plaukstas lieluma slotiņas dzemdībām/pirtīžām. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Trejdaivu sunītis</b> — tas ir ķerainais augs, kurš, pārejot pār pļavu, ieķeras biksēs. Tas palīdz pret dažādiem ārējiem izsitumiem un izsutumiem gan māmiņai, gan bērniņam. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ļoti ārstnieciski ir tā saucamie <b>„siena gruži”</b> — tie ir mazie zāles un ziedu galiņi, kas sakrājas zem siena. Auga esence ir ziediņā, tātad siena gružos šis koncentrētais spēks savācas vienkopus. Ne velti senie latvieši žāvēja zāles ar vārpiņu vai ziedu uz leju, lai galā sakrātos visa sula un spēks. Siena gružus izmanto gan dzemdībās, gan pēc radībām, gan ginekoloģisko vainu ārstēšanai sēdvannās. Piemēram, pāris saujas siena gružu aplej ar verdošu ūdeni, atstāj, lai nostāvas un tad tajā pasēž — tā ļoti labi dzīst pēcdzemdību šuves, tas darbojas arī kā maksts skalošana, ārstē piena sēni jeb bakteriālo vaginozi. Tā kā zālītei virsū lej verdošu ūdeni, sēdvanna ir higiēniska. Protams, šķūnim, no kura siena gruži ņemti, jābūt tīram, taču tos var iegūt arī, pakratot izšuvušus zāles stiebriņus. Tos var izmantot arī, lai mīkstinātu starpeni: siena gružus aplej ar verdošu ūdeni, ietin drāniņā un liek pie dupša brīdī, kad mazuļa galviņa vēl nav parādījusies. Siltums uzlabo asins cirkulāciju ārējos dzimumorgānos un starpenē, tādēļ mazuļa galviņa spraucas caur mīkstākiem audiem un māmiņai ir mazāk plīsumu. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Vībotnes</b> stabilizē nervu sistēmu un padara stiprākas dzemdes kontrakcijas. Tās jālieto ļoti mazā koncentrācijā – pa lapiņai. Ja priekšlaicīgi nogājuši augļu ūdeņi, mazlietiņ vībotņu palīdz sākties kontrakcijām – parasti ilgi nav jāgaida, stundas astoņas - desmit. Pēc kontrakciju sākšanās, šī zālīte vairāk nav jālieto. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Jāņu vainags, pušķis – pirmajai vanniņai</b> </div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ai, Dieviņu, es atradu</div><div style="text-align: justify;">Tautās mīļu dzīvošanu:</div><div style="text-align: justify;">Kalniņāi ievas zied,</div><div style="text-align: justify;">Lejiņāi upe tek;</div><div style="text-align: justify;">Lejā baltu izmazgāju,</div><div style="text-align: justify;">Kalniņā appušķoju. (25885-2) </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jāņu vainags ir īpašs. Jaunas meitas ar to zīlēja, bet precētās izmantoja savai un bērnu veselībai. Šo seno latviešu sevišķo zāļu velšu vītni viņi lietoja bērniņa un jaunās māmiņas pirmajai vanniņai, lai tajā būtu daudz spēka veselībai. To var darīt arī tagad! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vainagu glabāja no Jāņiem līdz Ziemassvētkiem, tad to sadedzināja. Ja bērniņš dzims laikā no Jāņiem līdz Ziemassvētkiem, tad vainagu varēs izmantot <b>pirmajai vanniņai</b>. Pēc tam vainagā spēka ir ļoti maz, taču tūlīt jau klāt ir aprīlis ar sulām. No Ziemassvētkiem līdz Lieldienām vanniņai pievienoja saknes un mizas, kas ilgāk saglabā savu bioloģisko aktivitāti. Pēc Lieldienām pirmo vanniņas ūdeni bagātināja ar jauno dzinumu un pavasara ziedu spēku. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b style="font-weight: bold;">Kas var būt vainagā? </b>Jebkura zālīte, kura, lasot augus Saulgriežu vakarā, nākusi pretī. Pat ja sevi pacelt piedāvā indīgs augs, to jāņem ciet! „Homeopātijā ir zināms, ka jebkurš augs ir zāles, tikai tās gudri jāizmanto. Ja Jāņu vainagu arī ar kādu indīgu zāli ieliks vanniņā, kuru aplies ar verdošu ūdeni, nekas slikts nenotiks (tas iedarbosies ārstnieciski). Pirmajai mazuļa vanniņai var izmantot aplietu stiprumu no visa Saulgriežu vainaga, taču pilnīgi pietiek, ja vannas uzlējumu (to pagatavo tāpat kā tēju) pagatavo tikai no auga galiņiem. Tas piešķirs gan aromātu, gan spēku. Ja liek tikai mazliet no katra auga, tā iedarbība ir lielāka. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pirmajā vanniņā bērniņš un jaunā māmiņa gāja īpaša rituāla laikā –<b> pirtīžās/vannīžās.</b> Nedēļu pēc dzemdībām jeb septiņas dienas mamma skaitījās nedēļniece, tādēļ bija gultā un ap gultu, tas nozīmē, ka viņas darbs bija auklēt un mīļot mazuli, apkopt sevi, taču viņai šajā laikā nebija jādara citi darbi — viņa nemazgāja grīdas, negāja lauku darbos un netaisīja saimei ēst. Astotajā dienā tika kurināta pirts un taisītas pirtīžas – pirts, kur piedalījās vecmāte, kas bērnu ķērusi, mamma, dažkārt šīs sievietes māte un mazais bērns. Tā bija tikai sievu pirts un tad tika vannoti abi divi – māte un bēbītis. Pirms tam mazuli nemazgāja, arī mammai tā bija pirmā vanna pēc dzemdībām. Pirmo vannoja mazuli – viņam taisīja īpašo Jāņu vainaga ūdeni, sakņu, pavasara ziedu vai arī siena gružu ūdeni. Uzskatīja, ka mazgājoties šajā ūdenī, bērniņš saņem svētību turpmākajai dzīvei. Ūdens arī bija pirmais, kas atdalīja mammu no bērniņa, jo pirmās septiņas dienas pēc dzemdībām, lai arī fiziski atdalījušies, jaundzimušais un māmiņa vēl skaitījās viens vesels, kuru kopībā nedrīkst iejaukties. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b>Saldam miedziņam </b></div></b><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No Jāņu naktī lasītām <b>ērgļu papardēm</b> var taisīt mazam bērnam guldināmo matracīti. Papardes uzsūc sevī visu sliktumu – noņem raudas un niķus. Starp tām var ielikt nomazgātu baldriāna skani, lai labāks miedziņš. Vienam šūpulīša matracītim vajag pusmaisu paparžu. Kad tas ir labi pieblīvēts un stingrs, matracīti pārsedz ar rupju lina palagu deviņām kārtām (šurpu turpu aptinot), tad matracītis ir stingrs un nav kunkuļains.</div><p class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;"><span lang="LV" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b>Izstaigāju mežu mežus, </b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=k8RAnLU8188" target="_blank">te<b> </b></a></span><span lang="LV" style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=k8RAnLU8188" target="_blank">melodija</a></span></span></p><font face="times"><br />Izstaigāju mežu mežus,<br /> Buldurjāņa meklēdama;<br /> Buldurjānis paslēpiesi<br /> Zem sudraba čakārnīša.<br /> <br /> Izstaigāju pļavu pļavas,<br /> Buldurjāņa meklēdama;<br /> Kad atradu buldurjāni,<br /> Tad saviju vainadziņu.<br /> <br /> Visa zeme, zāle zieda,<br /> Buldurjānis neziedēja.<br /> Tas ziedēja kalniņāi<br /> Sidrabiņa ziediņiemi.<br /><br /><br />Plūcat meitas puķu pušķus <br />Daždažādi izraibotus – <br />Zilus, baltus, iedzeltenus, <br />Kas Jāņos uzziedēja.<br /><br />Eita, meitas, zālītēsi,<br />Vediet mani mazāko! <br />Jūs zālīšu plūcējiņas, <br />Es rasiņas bridējiņa. <br /><br />Pļavas dziesmu nodziedāju <br />Pār pļaviņu pāriedama; <br />Man piebrida pilnas kurpes <br />Zilu ziedu, zelta rasas. <br /><br />Jānīts brauca katru gadu, <br />Atved zāļu vezumiņu. <br />Še saujiņa, te saujiņa, <br />Lai zied visa pasaulīte. </font><div class="WordSection1" style="line-height: 1;"><br /><br />Vairāk:<br /><br /><div style="text-align: left;">Raksts "Zīdainis un māmiņa Jāņu vainaga spēkā" publicēts žurnālā 36.6oC 2004.gada jūnija-jūlija nr. <a href="https://calis.delfi.lv/berni/dzemdibas/berna-naksana-pasaule/mamina-un-zidainitis-janu-vainaga-speka/">https://calis.delfi.lv/berni/dzemdibas/berna-naksana-pasaule/mamina-un-zidainitis-janu-vainaga-speka/</a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Dace Miezīte, Sievu zāles - tējas grūtniecei un māmiņai! <a href="http://www.mammamuntetiem.lv/articles/14228/sievu-zales-tejas-grutniecei-un-maminai/"> https://www.mammamuntetiem.lv/articles/14228/kuras-sievu-zales-ievakt-tejas-grutniecei-un-jaunajai-maminai/ /</a></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;">Dr, Tereško, Fitoterapija topošajām māmiņām, <a href="https://www.fitoterapija.lv/publication/video-publikacija-3/">https://www.fitoterapija.lv/publication/video-publikacija-3/</a></div></div><p></p><div class="WordSection1" style="line-height: 1;">
<p class="MsoNormal" style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;"><o:p> </o:p></span></p>
</div><p class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><span lang="LV" style="line-height: 115%;"><span lang="LV" style="line-height: 115%;">
<span lang="LV" style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br clear="all" style="mso-break-type: section-break; page-break-before: always;" />
</span>
</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span lang="LV" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; mso-bidi-language: LAO; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: LV;"><o:p> </o:p></span></p><br /><p></p></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-40668188125731000052020-05-18T19:05:00.030+03:002020-05-18T23:41:01.191+03:00PIRMS IEŅEMŠANAS<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><div style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;"></div><blockquote style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmOq7ckYE2tgsD4ZIy-qsN0btjXoKwzwUTTThAp__Nq3neu2nb30wvd7KsejrJbY_z60ponuN8JUqlTbW7Yhj9utZBCVergUu_ZGMDaq7R2iYHO6s9dEy5uAWBqST_z7tOAqgCSxisnVs/s1600/Chrysanthemum.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em;"><font face="verdana"><i><img alt="Zīmējums no http://forum.anastasia.ru/topic_21365.html" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmOq7ckYE2tgsD4ZIy-qsN0btjXoKwzwUTTThAp__Nq3neu2nb30wvd7KsejrJbY_z60ponuN8JUqlTbW7Yhj9utZBCVergUu_ZGMDaq7R2iYHO6s9dEy5uAWBqST_z7tOAqgCSxisnVs/w323-h400/Chrysanthemum.jpg" title="Zīmējums no http://forum.anastasia.ru/topic_21365.html" width="323" /></i></font></a></div>
</div>
<font face="verdana"><div style="text-align: justify;"><i></i></div></font></blockquote><div style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"> </div><blockquote style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><font face="verdana"><div style="text-align: justify;"><i>”Viņš un viņa mīlot viens otru, būvē dzīvo namu ar kopīgu domu par savu nākamo brīnišķīgo radībiņu. Un iztēlojas, cik laimīgs šajā vietā būs viņu dēls vai meita. Kā viņu mīlulis sadzirdēs pirmo skaņu – savas mātes elpu un Dieva radību – putnu balsis. Pēc tam iztēlē skatīs, kā viņu izaugušais bērns pēc grūta ceļa ieies atpūsties vecāku iekoptajā dārzā un apsēdīsies ciedra paēnā. Tā koka paēnā, kuru viņa vecāki iestādījuši dzimtajā zemē, mīlot viņu un domājot par viņu.”</i></div></font></blockquote><div style="text-align: justify;"><font face="verdana" style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><blockquote style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; text-align: start;"><p style="margin: 0px;"></p></blockquote><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 15.3333px; text-align: start;"><font face="verdana"><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">Es ticu, ka pirms bērniņa ieņemšanas, dvēselīte jau ir izvēlējusies savu mammu un tēti. Dažkārt to var sajust un ieraudzīt vecāku aurā. Vai tā ir tiesa, lai par to strīdas zinātnieki.</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">Cilvēkiem bieži šķiet, ka ieņemšana ir nejaušības un neuzmanības rezultāts. Tas ir iespējams, jo citādi dažas dvēselītes nekad netiktu uz Zemes. Tie ir ļoti īpaši gadījumi.</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">Lielākoties kādam no vecākiem doma par bērnu ir bijusi agrāk. Par to ir domāts, sapņots. Ideāli, ja topošie vecāki, plānojot bērniņu, apmeklē ģimenes ārstu, ginekologu un sakārto savu fizisko veselību, apmeklē citus speciālistus, lai sakārtotu savu emocionālo un psihisko veselību. Ne vienmēr tā izdodas, tāpēc jau laicīgi dziedējam emocionālās rētas - aizvainojumu, zaudējumu, mīlestības trūkumu, dusmas, vientulību. Reizēm tas šķiet tik neiespējami, jo tas prasa laiku. Mūsdienās laikam ir vērtība. Tas skrien. Liekas, ja par to nedomāšu vai domāšu pozitīvi, tad viss būs kārtībā. Diemžēl neatrisinātās, zem paklāja pastumtās problēmas, nekur nepazūd. Te arī rodas absurdā situācija, kad laižot pasaulē savu reālo bērnu, domājot, ka tas visu atrisinās, mūsu ievainotais "iekšējais bērniņš" sāk raudāt un dot ziņu par sevi, kaut likās, ka viss ir sadziedēts, veiksmīgi aizmirsts. </p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">Manuprāt, mūsdienās ir māksla dzīvot viegli, priekā un laimē, būt radošiem, veidot harmonisku mājas vidi – savu Mīlestības telpu, kas ir kā milzīgs informācijas lauks, kas dziedina ģimeni, dzimtu, rada stipru ģimenes šūniņu mūsu zemē - Latvijā. To mācamies visu mūžu. Diemžēl katrā ģimenē ir savi skeleti skapī, katrā bāzes ģimenē ir dziedināmās tēmas, kuras vispirms jāierauga, jāatzīst. Kaut dažas sesijas pie psihoterapeita, mākslas, kustību terapeita, mācītāja ir milzum vērtas mūsdienās, kas palīdzēs saprast, sakārtot jūsu emocionālās tēmas. Man kā vecmātei un dūlai tas ir svarīgi. Es redzu, kā nesakārtotās attiecības, emocijas ietekme grūtniecību, dzemdības un pēcdzemdības.</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><br /></p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">Psihoterapeite Evelīna Grava aicina vecākus atbildēt uz jautājumiem:</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">1) Kādu es vēlos redzēt savu bērnu? </p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">2) Ko es daru vai varu darīt, lai mana iecere realizētos? Atbildot uz šo jautājumu, miniet sev emocionālus un materiālus uzskaitījumus. Kas no tā ir realizējams un kas nav? Nosaucot šķēršus vārdā, tos ir iespējams novērst.</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">3) Ko es novēlu savam bērnam? Padomājiet par galveno. Kas Jums dzīvē ir bijis nepieciešams, lai realizētu sevi. Atsauciet atmiņā savu unikālo vēsturi, notikumus!</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">4) Kādu es redzu savu ikdienu, kad mainīsies mans ģimenes modelis? Kas mani iepriecinās, piedzīvojot izmaiņas? Kas sarūgtinās? Izvērtējiet un apdomājiet savas atbildes. Ko jau laikus ir iespējams novērst?</p></div><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;">5) No kā es esmu ar mieru labprāt atteikties par labu bērna radīšanai? - Notikumi, vērtības?</p></div></font></font><p style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; margin: 0px; text-align: start;"></p></font><div data-blogger-escaped-style="line-height: 1.15;" style="line-height: 1.15;"><div data-blogger-escaped-style="line-height: 1.15; text-align: justify;" style="line-height: 1.15;"><font face="verdana"><p style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><font data-blogger-escaped-style="line-height: 1.15;" face="verdana" style="line-height: 1.15;"><br /></font></font></p><i style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><blockquote>"Bērna radīšana samazinās stundu skaitu, kas ir pieejamas diennaktī, lai pašrealizētos arī citās, iepriekš iepriekš uzskaitītajās jomās un virzienos. Jaunas dzīvībiņas radīšana ir kārtējais posms pašpilnveidē un tas nav iemesls, lai nebaudītu vecāku lomu".</blockquote></i></font><br /><font face="verdana"><font size="2">Es kā vecmāte dažkārt esmu tiešāka savos jautājumos:<br />1) Kādu savu vajadzību es vēlos apmierināt, radot bērnu? <br /><br />Ja jauna bērna radīšana ir savu iepriekšējo emocionālo/fizisko traumu dziedināšana, tad vai esi izdarījusi visus mājas darbus (te es domāju nopietnu terapijas darbu) vēl pirms radīšanas? Šis jebkurā gadījumā būs cits bērniņš, cita dvēselīte, cits ceļš. Viņš nevar pilnībā pārradīt savu brāli vai māsu un paņemt jūsu, piem., vainas sajūtu, kaunu vai nevērtības sajūtu. Lielais risks ir uz nesadziedētas traumas virsū var uzradīt vēl vienu traumu. </font><p style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; margin: 0px;"><br /></p></font></div><font face="verdana"><i style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><blockquote>" Nerisini savas izaugsmes problēmas uz cita cilvēka rēķina, jo sevišķi uz vēl nedzimušā bērna rēķina. Tikai sākumā tas var šķist daudzsološi".</blockquote></i></font><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium;"><font face="verdana" size="2"><br /></font></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium;"><font face="verdana" size="2"><br /></font><p style="margin: 0px;"></p><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana;" face=""verdana"">Iespējams, jāsāk ar savas dvēseles sakārtošanu. Lai uzaicinātu jaunu dvēseli pie sevis, jūsu Mīlestības telpā, visam ir jābūt sagatavotam, kā uz svarīgu viesu pieņemšanu. Kā aicināsies dvēselīti pie sevis? Kādi būs jūs priekšdarbi jūsu Mīlestības dārza iekārtošanai? Varbūt jāsāk ar nezāļu ravēšanu.</font></font></p></div><font face="verdana"><p style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; margin: 0px;"></p></font></div><font face="verdana"><div data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><br /></font></p></div></font><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium;"><font face="verdana"><p style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;" style="font-size: 10pt;"></font></font></p><blockquote data-blogger-escaped-style="text-align: justify;" style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;" style="font-size: 10pt;"><i>„ … cilvēciskās esības plāns radīsies, kad mīlestībā un domās par brīnišķīgo radīšanu, divi ķermeņi saplūdīs vienā, tajā vietā, kur tu būvē dzīvo un paradīzei līdzīgo namu savam nākamajam bērnam.”</i></font></font></p></blockquote><blockquote style="font-family: "times new roman"; font-size: medium;"><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt;" style="font-size: 10pt;"><i>"Nebaidies no grūtībām, grūtības tevi izveidos, ja atteiksies no tām, būs citas".</i></font></font></p></blockquote><div data-blogger-escaped-style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;" style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;"><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;">Daudz tautu tradīcijās bērna ieņemšana ir tikpat svarīga kā dzemdēšana. Tam īpaši gatavojās, noskaņojās un meklēja īpašu laiku. Tieši to arī novēlu - īpašu noskaņošanos, apstāšanos laikā un telpā. </font></p><p style="margin: 0px;"><font data-blogger-escaped-style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;" face=""verdana" , sans-serif" style="font-size: 10pt; line-height: 15.3333px;"><br /></font></p><p style="margin: 0px;"><br /></p></div></font><br /><font size="2">Izmantotie citāti no grāmatu sērijas „Skanošais ciedrs” (4. grāmata „Radīšana” 163. – 165. lpp.)<br />Evelīna Grava, Recepte visām receptēm BĒRNA IEŅEMŠANA, </font><br /><br />Zīmējums no http://forum.anastasia.ru/topic_21365.html</div></div></div></span><div style="line-height: 1.15;"><div><span style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">
</span></div></div>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-89555629220049040022020-05-04T15:06:00.000+03:002020-05-06T14:00:35.781+03:00Gaismas došanas darba vīzija jeb dzemdību plāns<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis_nHO3tSHe4USgIGa3wcYufbrxoZypkdxAIQv2Q3TAx92c6kUhfrnl7RukP_9e7k_ojNyb_S12T5TOC2zmBkeX7jXXljpuJU61N51AGHMzKeUCIHdWbjPoXVmV7VT-YEwAxZFJLjJzDE/s1600/20200502_174140.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis_nHO3tSHe4USgIGa3wcYufbrxoZypkdxAIQv2Q3TAx92c6kUhfrnl7RukP_9e7k_ojNyb_S12T5TOC2zmBkeX7jXXljpuJU61N51AGHMzKeUCIHdWbjPoXVmV7VT-YEwAxZFJLjJzDE/s200/20200502_174140.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gaiļbiksīte manā dārzā<br />
jeb zelta atslēdziņa kādām durvīm</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Latīņu valodā vārds <i>partus</i> ir dzemdības jeb gaismas došana. Vārds <i>dzemdēt</i> latviešu valodā ir darbības vārds. Tātad dzemdības varētu būt Tavs gaismas došanas darbs.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Iedomājies, ka esi Gaismas bruņiniece. Tu kāp savā dzemdību upē vai kalnā un dodies pēc bērniņa. Kas motivētu Tevi uzrakstīt savu dzemdību plānu jeb gaismas došanas darba vīziju? Kam Tu to rakstītu un kas Tev patiešām būtu svarīgi?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Gaismas bruņiniece zina, ka nevar kontrolēt citu attieksmi, pieņēmumus vai rīcību, izmantojot papīra lapu, kurā uzrakstītas viņas vēlmes. Viņa zina, cik svarīgi ir veidot attiecības, izmantojot tiešu un cieņpilnu komunikāciju. Ja pastāv viedokļu atšķirība, viņa neuztver to personīgi. Viņa zina, kad apstāties un kad dot. Ja Gaismas bruņiniece vispār raksta dzemdību plānu, tas nebūs vēlmju saraksts ar visu, ko viņa vēlas. Tas būs viņas gaismas došanas darbs. Kāds? To lasi viņas vīzijā.</div>
<div>
<br />
Turpinājumā jautājumi pārdomām un sarunām ar savu vecmāti un /vai dūlu.<br />
<br /></div>
<h4 style="text-align: center;">
<span style="color: #45818e;"><b>Kā es piedzemdēšu savu bērniņu</b></span></h4>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><br /></span>
<span style="color: #45818e;">K</span><span style="color: #45818e;">as es esmu? Kurp dodos?</span> Jeb mana dzemdību filozofija (2 -3 teikumos).
</div>
<h1 style="margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #76a5af;">
Personīga informācija </span>(2-3 teikumi). Kas ir tas, kas manai dzemdību komandai būtu jāzina par mani? – iepriekšējā pieredze ar veselības aprūpes darbiniekiem, bailes, bažas, trauksmes, neziņa vai cita informācija, kas palīdzētu darbiniekiem iepazīt mani kā īpašu sievieti, mammu. Ja esmu cietusi no emocionālās, fiziskās vai seksuālās vardarbības, to ir būtiski pastāstīt savai komandai vai vismaz vecmātei vai dūlai. Ideāli, ja esmu to jau pārrunājusi ar savu vecmāti / dūlu pirms dzemdībām. Šī saruna palīdz apzināti sagatavoties grūtībām dzemdībās, jo vecmāte /dūla man var pastāstīt, kā to veiksmīgi ir izdarījušas citas sievietes, kuram ir līdzīga pieredze.
</div>
<h1 style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;">Atbalsts. </span>Kādas ir manas gaidas no vecmātes, ārsta, partnera, dūlas. Kāda veida atbalstu un informāciju vēlos? Kas man ir pats, pats svarīgākais? </div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="LV"><o:p><br /></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="LV"><o:p><br /></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;">Ievads. Iešūpošanās. Prelaminārais periods.</span> (~20 h līdz 3 diennaktīm) Jā, kaut kas notiek! Neregulāras kontrakcijas, kaut kas pavelk, pasāp, pāriet. Vilkšanas sajūta vēdera lejas daļā var būt neregulāras vai regulāras, bet īsas velkošas sajūtas ~ 20-30 sekundes garas, 7 – 20 min starplaiks. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ko es darīšu, lai brīvi pārlaistu šīs priekšsāpes? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kā palīdzēšu sev nenogurt un neizsmelt savu pacietību un spēku, pirms lielais notikums vēl tikai sākas? </div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
AKTĪVAS DZEMDĪBAS SĀKAS, ja kontrakcijas ir regulāras, pieņemas spēkā, ir apmēram ik pa 6-5 min un paliek garākas par 40 sek., tad arī pamazām sāk vērties dzemdes kakliņš. Kontrakcija no vilkšanas sajūtas vēdera lejas daļā pāriet uz visu vēderu.</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-right: -17.05pt; text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;"><b><span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Atvēršanās periods</span></b><b><span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"> </span></b></span><span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">(dzemdes kakls atveras 1 – 10 cm) – <i style="mso-bidi-font-style: normal;">sievietes
sievišķā puse, maigums, ļaušanās, plūšana</i> </span><span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">~ 14 h<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kāda ir mana attieksme pret sāpēm? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ko es darīšu, lai brīvi ļautos kontrakcijai / sāpei / vilnim? Kādas ir manas dzemdību pamatvajadzības, lai varētu brīvi ļauties notiekošajam un nekontrolētu citus?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja kontrakcijas paliks retākas un vājākas, kā es veicināšu savu oksitocīnu, jo es zinu, ka bez kontrakcijām dzemdības uz priekšu nevirzās? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kādi ir mani resursi brīžos, kad kļūst grūtāk un intensīvāk? Kā es sev palīdzēšu? (apmēram pie 6 cm atvēruma) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kā es sev palīdzēšu, kad liksies “es mirstu”? “Šis ir par daudz. Es vairs nevaru. Es gribu padodies! Dariet ar mani kaut ko! Taisiet ķeizargriezienu! ”, saka sievietes (visbiežāk tie ir 8-9 cm). Pie kā es pieturēšos? Kas palīdzēs man iziet cauri visgrūtākajam un noticēt, ka es varu tieši šo vienu kontrakciju?
</div>
<h1 style="line-height: normal; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
</h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="LV" style="color: #6aa84f;">Atsāpināšana.</span></i><span lang="LV" style="mso-ansi-language: LV; mso-bidi-font-weight: bold;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Kādas ir manas dabiskās atsāpināšanas metodes, kas palīdzēs man dzemdībās? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es pieļauju domu, ka dzemdēšu ar epidurālo anestēziju. Es esmu iepazinusies ar informāciju par šo medicīnisko manipulāciju. Es apzinos tās plusus un mīnusus. Tie ir...
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kādas atsāpināšanas metodes piedāvā konkrētā medicīnas iestāde? Kā praktiski tas notiek? (Vizualizēt, pie cik „vadiem, aparātiem”, tad tikšu pieslēgta un vai joprojām varēšu brīvi kustēties?) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Epidurālā anestēzija nav manā plānā. Tomēr kādos gadījumos es pieļauju domu, ka to vajadzētu izmantot? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;">Bērniņa izstumšanas periods.</span> (~ 2 h, ja ar epidurālo anestēziju, tad 3 stundas) Kontrakcijas sajūta mainās no stumjošām uz dzenošām. Kontrakcijas ir biežas, ik pa 1-3 min un 1 minūti garas - vīrišķīgi dzīvnieciskā sajūta, ar domu atbrīvoties, no visa spēka visu laukā, ar rēcieniem, kliedzieniem kā lauvenei.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kādās pozās, kustībās un kur redzu sevi stumjam bērniņu? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="color: #38761d;"><i>Izstumšanas elpa</i></span><span style="color: blue;">. </span></span>Es kopā ar vecmāti un patstāvīgi praktizēju izstumšanas elpošanu. Aizturot elpu un stumjot, es sajūtu spiedienu, kā strādā diafragma, kā vēders ar dzemdi sasprindzinās un, kā es jūtu spiedienu makstī.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aprakstu, kā es redzu / vizualizēju savu izstumšanu? – tā ir vecmātes vadīta (palīdz, saka priekšā, kas un kā jādara) vai spontāna, nogaidoša (es pati sagaidu/sajūtu augļa izgrūšanas refleksu un laižu pasaulē savu bērnu ieklausoties savās sajūtās). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ja tomēr nesajutīšu augļa izgrūšanas refleksu jeb„fetus ejection reflex” (~ 90% to tiešām nesajūt), ko tad? Kā tikšu pie bērniņa? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="LV"><o:p><br /></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span lang="LV"><o:p><br /></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f;"><i><span lang="LV">E</span>piziotomija, plīsumi.</i></span><span style="color: blue;"> </span>Kādas ir manas sajūtas par to? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es vēlos dzemdībās iztikt bez epiziotomijas. Ko es daru jau tagad, lai mediķi pat nedomātu rokās ņemt šķēres? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kas saķers manu bērniņu? - ar vecmātes atbalstu, es pati vai bērniņa tētis, vai pati vecmāte. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c;">Placentas dzimšana </span>(10 – 30 min). Kas man ir svarīgs ir šajā dzemdību posmā?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nabassaites izpulsēšana. Vizualizējiet, kādā pozā un kā izstumsiet savu placentu? Vai es vēlos to apskatīt un pateikt paldies? Vai es ņemšu to līdzi (apglabāšanai vai pārstrādei) vai atstāšu mediķiem?
</div>
<h1 style="line-height: normal; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"><o:p> </o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;">Agrīnais pēcdzemdību periods </span>(2 h). Kas man ir svarīgs šajā posmā? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Āda-āda kontakts. Mazuļa mērīšana un svēršana. Mazuļa ģērbšana (es pati, tētis, vecmāte / bērnu māsa). Starpenes šūšana. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #45818e;">Pirmā zīdīšana</span><span style="color: blue;">. </span>Kādas ir manas vēlmes šajā posmā?
</div>
<h1 style="line-height: normal; margin-top: 12.0pt; text-align: justify;">
<span lang="LV" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Sarežģījumi dzemdībās</b>…. Ja viss nenotiek tā, kā esmu vēlējusies, tad, kas man ir svarīgākais šādā gadījumā? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br /><br />Vairāk par dzemdību vīziju / plānu / gaismas došanas darbu, vajag vai nevajag rakstīt<br /><b>Online gaidību sajūtu skoliņā vai </b><br /><b>Online vecāku sagatavošanas skolā. </b><br />Pieteikties liga.giniborga@gmail.com vai 26200035.<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i>
<i>Mani iedvesmas avoti: </i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Pam England, Rob Horowitz, Birthing from Within: An Extra-Ordinary Guide to Childbirth Preparation, 1998 </div>
<div style="text-align: justify;">
- Pam England, Ancient Map for Modern Birth: preparation, passage, and Personal Growth for the Childbearing year, 2017
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-78214629337028452822019-08-07T10:52:00.001+03:002019-08-07T11:25:54.968+03:00Fiziska un emocionāla gatavība jaunajam posmam manā dzīvē.<div class="WordSection1">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b>Kad dzemdības sāksies? </b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; mso-bidi-font-weight: bold;">Tas ir
visgrūtāk atbildamais jautājums. Medicīna saka, ka bērns ir tas, kurš uzsāk
dzemdības, taču, ja māte tam nav gatava, viņš pacietīgi, ar mīlestību gaida
mātes gatavību, jo dzemdības ir viņu kopdarbs. Latviešu un krievu tautasdziesmā rakstīts:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>Visas
dienas man zināmas,<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>Trīs
dieniņas nezināmas,<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>Dzimstamā,
mirstamā,<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>Tautiņās
ejamā.</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span class="MsoSubtleEmphasis"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i>Ar
visu samierinies,<br />
Dievam paklanies,<br />
Vecākiem piedot, <o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span class="MsoSubtleEmphasis"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Aizvainojumu
atlaid,<br />
Tad arī redzēsi,<br />
Kā nemanot dzemdēsi.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span class="MsoSubtleEmphasis"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhogNbKDSq_ClPCYzGQqSy3Im8qptiyrm4OqR10-_ZRmP9bQJJI6EZR5P4BH8JAMjqhKkayAzXCxEa33xPdCn2JX_v6eW3U8oJ6PmLludJlj_GP9OebwqgQo5BWV9_PRMuZ3UnkWK33M6o/s1600/childbirth-classes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="180" data-original-width="995" height="57" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhogNbKDSq_ClPCYzGQqSy3Im8qptiyrm4OqR10-_ZRmP9bQJJI6EZR5P4BH8JAMjqhKkayAzXCxEa33xPdCn2JX_v6eW3U8oJ6PmLludJlj_GP9OebwqgQo5BWV9_PRMuZ3UnkWK33M6o/s320/childbirth-classes.jpg" width="320" /></a></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Mazulis ir nopircis biļeti mūsu
puncī līdz 42 pilnām nedēļām, bet zaļo gaismu dzimšanai mēs dodam no 37.
nedēļas. Jo, kā mēs vecmātes sakām, nabassaite līdz bērniņam ir gara. Tā
stiepjas no mums līdz debesīm un tikai tad līdz bērniņam. Kamēr tā ziņa līdz
bērniņam aiziet, paiet laiks, tāpēc atļauju dzimt mazulis saņem jau no 37.
nedēļas. <o:p></o:p></span>Ja atļauju dzimt mazulis saņem tikai pilnās 40 nedēļās, tad dažkārt viņi
nevar paspēt atnākt laikā. Pēc 40. un 41. nedēļas arī dzemdību speciālisti
pievērš pastiprinātu uzmanību mātei un bērniņam puncī, tomēr ne vienmēr šī
pastiprinātā uzmanība palīdz pašai mātei atļaut sev iekāpt tai dzemdību
pasaulē, dzemdību upē, straumē. Citai šī pastiprinātā uzmanība palīdz noskaņoties dzemdībām un tieši tas palīdz emocionāli ļoti, ļoti gribēt gan savas kontrakcijas, dzemdību viļņus un lielo darbu.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Times New Roman", serif; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
SIEVIETE DODAS DZEMDĪBĀS, <i>nevis dzemdības atnāk pie viņas. Sieviete apzināti kāpj tajā dzemdību upē, lai satiktos ar savu bēbīti. Tā ir sava veida iniciācija, kurā piedzimst arī māte. Iniciācija notiek, kad esi samierinājusies ar to, kas notiek, tad arī notiek dzemdības. Šai dzemdību upē ir iespējams iekāpt tikai sievietēm, dažām pat vairākkārt. Vīriešiem šai upē nav iespējams iekāpt. Vīrieši dažāda veida iniciācija pasakās tiek aprakstītas ejot pāri tiltam. Vīrietis sievietei var tikai gaismiņu paspīdināt no tā tilta, bet sieviete (vecmāte, dūla, mamma, draudzene jeb povituha), kas jau bijusi dzemdību upē, var dzemdētāju tai cauri izvest, būt blakus, palīdzēt. Jebkura iniciācija notiek ar atbalstu.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Times New Roman", serif; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
/Vecmāte, povituha, etnogrāfe Jūlija Šeļepina/</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<b>Vai
esi gatava dzemdībām?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Kas ir mājasdarbs grūtniecei, lai
sagatavotos dzemdībām? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Abiem vecākiem <b>veidot saikni</b> ar mazo bērniņu vēl pirms piedzimšanas. Tas būs
iespējams, ja spējat būt attiecībās kā partneri savstarpēji vai spēt būt
attiecībās kaut ar vienu cilvēku savā dzīvē (mammu, tēti, vecvecāku..). Šīs
attiecības, ko piedzīvojat, dod drošības un stabilitātes sajūtu kā mātei, tā
mazajam bērniņam, un ir liels ieguldījums viņa dzīves iesākumam šajā pasaulē. </span></li>
<li><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Tikpat svarīgi ir <b>laicīgi atrast savu vecmāti vai ārstu </b>un arī izveidot saikni,
uzticības pilnas attiecības, jo īpaši, ja tās ir pirmās dzemdības. Nav nekāds noslēpums, kur ir attiecības un
savstarpēja uzticēšanās, tur bērni jūtas gaidīti un viņi gan paši uzsāk savu
piedzimšanas ceļu, gan labi dzimst.</span></li>
</ul>
<br />
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;">Ko nozīmē <b>sagatavot
sevi dzemdībām un vecāku lomai</b>? Vecāki bieži vien aprobežojas ar grāmatas
izlasīšanu vai 4 lekciju kursu vai grūtnieču vingrošanu un tad piedzīvo vilšanās
sajūtu, ka viss bija pilnīgi savādāk. Vecāki bieži pārprot gatavošanos vai
izvēlas tikai vienu jomu. Es teiktu gatavoties dzemdībām nozīmē:</span></div>
<div class="WordSection1">
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Fiziski</span></b><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;"> - pastaigas, elpas vingrinājumi, vingrošana, peldēšana,
uzturs, mīlēšanās, dejošana, sildīšanās pirtiņā … ir jājūt, jāpazīst savs
ķermenis, sava elpa, sava seksualitāte. Dzemdēt tas ir darbības vārds, tas
nozīmē smagi strādāt. Šim procesam vajadzēs daudz spēka, enerģijas un tam var
sagatavoties. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Emocionāli</span></b><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;"> – sevis sajušana, emociju nosaukšana, attiecību veidošana ar
sevi, bērnu, partneri… Drošās piesaistes, sirds saitītes izveidošana gaidību
laikā ir kā droša rokā pie kā bērnam pieķerties dzemdībās un doties ceļojumā,
kur viņu ļoti, ļoti gaida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Informatīvi </span></b><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">– zināt dzemdību fizioloģiju, kā notiek dzemdības. Lai pašiem
nav bail no nezināmā. Lai droši var doties šai ceļā un aicināt līdzi arī bērnu!
Bet tikai ar informāciju būs par maz, jo cilvēks ir arī emocionāla un garīga
būtne. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Garīgi</span></b><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;"> –
dzemdības ir arī ļoti garīgs notikums. To var saukt dažādi - par Dieva brīnumu,
radīšanu, iniciāciju, dzīvības došanu, varoņa ceļu … Ja dzemdībās nav šī aspekta,
tad radības mēs pārvēršam par ciešanām, kur cīnāmies ar savu Ego. Tava attieksme,
kā Tu skaties uz savām dzemdībām, ko par tām domā, ir šis garīgais aspekts.
Tava dzemdību filozofija var padarīt šo procesu par baudāmu, vēlamu, gribētu. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;">
<span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">Dzemdības kā šķiršanās, atvadīšanās</span></b><span style="color: #202124; font-family: "times new roman" , serif; letter-spacing: 0.05pt;">.
Kādas pārdomas tevi raisa šī tēma? Bieži vien sieviete nav gatava šķirties no
grūtniecības. Viņai nemaz negribas pāriet nākamajā līmenī. Tā ir šķiršanās,
atlaišana, uzticēšanās, paļaušanās tai dzīves upei, straumei, nezināmajai
dzemdību pasaulei, bērniņam, savam ķermenim, speciālistiem…, lai satiktos. Arī
psiholoģiski dzemdības nozīmē pilnīgu šķiršanos no iedomātā bērna un satikšanos
ar reālo bērnu.<span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 18pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "times new roman" , serif;">“DZEMDĪBAS
ir kā iešana pāri šauram tiltam: citi cilvēki tevi var pavadīt līdz šim tiltam
un tevi sveikt otrā pusē, bet pāri šim tiltam tu ej viena. Tiltam ir kāpslīši,
katrs no tiem ir viena kontrakcija. Bet gar malām ir virvju margas, pie kā
turēties: tā ir elpa, kas palīdz mums doties uz priekšu. Lai izietu cauri sāpju
pieredzei, ir ļoti svarīgi piedomāt par savu elpošanu."</span><span style="color: #1d2129; font-family: "times new roman" , serif;"><br />
<span style="background: white;">/ginekoloģe - dzemdību speciāliste un vecmāte
Dina Ceple/<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<span style="line-height: 115%;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Caur
dvēseles meklējumiem<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Un rūpīgu ieklausīšanos<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sievietes, ar kurām kopā darbojos,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Beigu beigās es sapratu, ka sievietes<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dzemdībām gatavojas<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sirdī un dvēselē,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nevis galvā.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tāpat kā radīšana ir kas tāds, ko
sieviete paveic<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">savā ķermenī,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">nevis galvā. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">/Pam England, Birthing from Within,
grāmatas autore un vecmāte/</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 8pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lai top! </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">P.S. Neatliec savu satikšanos ar savējo vecmāti. Arī vecmātei ir tikpat svarīgi ar jums satikties, iepazīt, lai vislabāk varētu tieši jums palīdzēt sagatavoties, ar prieku doties uz jūsu dzemdībām un būt līdzās jūsu LIELAJĀ RADĪŠANĀ.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="background: white; color: #202124; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mīlestībā, vecmāte un dūla Līga Giniborga</span></span></div>
<br />Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-49272234574486664222019-07-31T14:56:00.000+03:002019-07-31T15:19:10.720+03:00Tests. Gaidību laika darbiņi.<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 4.0pt 0cm;">
<div class="MsoTitle">
Rūpes par sevi grūtniecības laikā</div>
<div class="MsoTitle">
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpY6UAKmyJcjFvEiuJo_UMnqJfBxcQejkVHIPEvLg6j4EyRc798ewPFZg8Q8xDJWV_T3wMA8zthyphenhyphenpAJbqoex43uEk47WybL-b0SN0Q7UB7CIJDu_ktLD4Yppa9ZP5P4aBIKjo2vk-zmEk/s1600/prenatal+yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="484" data-original-width="725" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpY6UAKmyJcjFvEiuJo_UMnqJfBxcQejkVHIPEvLg6j4EyRc798ewPFZg8Q8xDJWV_T3wMA8zthyphenhyphenpAJbqoex43uEk47WybL-b0SN0Q7UB7CIJDu_ktLD4Yppa9ZP5P4aBIKjo2vk-zmEk/s320/prenatal+yoga.jpg" width="320" /></a></div>
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></i>
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Grūtniecības
aprūpe ir vairāk nekā tikai vizītes pie tava aprūpes sniedzēja ik pa dažām
nedēļām – tās ir rūpes ko tu sniedz pati sev katru dienu. Lūk, daži no
galvenajiem komponentiem ar novērtēšanas sistēmu, lai palīdzētu tev saskatīt,
cik labi tev veicas. Pie katra tālāk minētā apgalvojuma pēc savām izjūtām
pieraksti savu pašvērtējumu pēc šādas skalas:<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.7pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">4 punkti (daru
automātiski, dabiski)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.7pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">3 punkti
(neatlaidīgi daru, bet man ir vajadzīga zināma piepūle)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.7pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">2 punkti (daru pa
retam, ar piespiešanos)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.7pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">1 punkts (diemžēl
šis man neizdodas)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">UZTURS<o:p></o:p></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Katru dienu lietoju uzturā pilnvērtīgu sabalansētu
pārtiku<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____lietoju
papildus vitamīnus, ja tādus nozīmējis ārsts<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____izdzeru vismaz
2 litrus šķidruma (ūdeni, sulu, citu) dienā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____pievēršu
uzmanību savai izsalkuma sajūtai un uz to atbilstoši reaģēju<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____labprāt
palutinu sevi ar kādu produktu, kas nāk īpaši par labu man un mazulim<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____ļaujos kārei
pēc saviem mīļākajiem produktiem (kas ir arī veselīgi) vienkārši, lai sagādātu sev
prieku<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">KUSTĪBAS UN
RELAKSĀCIJA<o:p></o:p></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Katru dienu pavadu kādu laiku svaigā gaisā un, ja
iespējams, baudu saules gaismu<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____katru dienu
veicu kādu pietiekami intensīvu aktivitāti, lai parādītos sviedri<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____katru dienu
veicu izstiepšanās vingrinājumus mugurai, kājām, pleciem un sprandas daļai<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____veicu
speciālos grūtnieču vingrojumus grupā/mājās reizi vai vairākas reizes nedēļā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____labprāt ļaujos
brīvām, ritmiskām kustībām mūzikas pavadījumā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____ik dienas
dažādā veidā vingrinu iegurņa pamatni<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____pilnībā atslābinos
vismaz vienu reizi dienā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____praktizēju
grūtnieču atslābināšanos grupā pāris reizes nedēļā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____ļaujos
partnera vai kādas citas uzticības personas veiktai masāžai, vismaz reizi
nedēļā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____lietoju
drēbes, apavus, apakšveļu, kas ļauj man justies ērti un komfortabli<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____vairākas
reizes dienā apzināti atbrīvoju sava ķermeņa daļas, kurās jūtu saspringumu<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____pievēršu
uzmanību saviem ik vakara gulētiešanas rituāliem, lai pilnvērtīgi atslābinātos
miegā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">RŪPES PAR
EMOCIONĀLO LABSAJŪTU</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____ļauju sev
raudāt, kad vien to vēlos<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____lūdzu
atbalstu, atzinību, pieskārienus un seksu savam partnerim (ja tāds ir), kad
vien man tas vajadzīgs<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____izrunāju savas
nepatīkamās emocijas, pirms tās ir sakrājušās<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____ļaujos
dabiskai seksualitātei un tuvībai ar savu partneri (ja tāds ir)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____sajūtu maigumu
un mīlestību pret sevi vismaz reizi dienā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____katru dienu
atvēlu sev laiku pabūt vienatnē un atrodu arvien jaunus veidus, kā šo laiku
izbaudīt<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">INTELEKTUĀLĀ
SAGATAVOŠANĀS</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____lasu vērtīgu
informāciju par grūtniecības norisi, vismaz reizi nedēļā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____formulēju un
pavaicāju savam aprūpes speciālistam interesējošus un aktuālus jautājumus<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____sekoju tam, kā
ik dienu un ik nedēļu rūpējos par sevi un apzinos tās jomas, kur nepieciešama
attieksmes maiņa vai uzlabojumi<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____apmeklēju
pirmsdzemdību atbalsta grupas vai vecāku skolas savā apkaimē, kas sniedz
vajadzīgo atbalstu un informāciju<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">SASKARSME
(KONTAKTĒŠANĀS)<o:p></o:p></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____vismaz reizi
nedēļā tiekos ar citām sievietēm, kas gaida mazuli<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____uzrunāju
grūtnieces vai jaunās māmiņas, ko satieku kādā sabiedriskā vietā (piem., uzgaidāmajā
telpā)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____vēroju un,
iespējams, runājos ar māmiņām, kurām mazuļi jau piedzimuši<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____lūdzu konkrētu
palīdzību tuviniekiem, draugiem, gan grūtniecības, gan pēcdzemdību laikā<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____domāju par to,
kāda būs dzīve kopā ar gaidāmo bērniņu, un meklēju veidus, kā pielāgošos šīm
pārmaiņām (pēcdzemdību plāns)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">____mudinu savu
partneri iesaistīties sarunās ar citiem jaunajiem vecākiem, lasīt informāciju
un runāt par šīm tēmām ar mani.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">IEJUŠANĀS MAMMAS
LOMĀ<o:p></o:p></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">_____veidoju
saikni ar gaidāmo bērnu katru dienu (apmīļojot punci, dziedot šūpuļdziesmas,
runājoties u.c.)<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">_____vizualizēju
gaidāmo bērniņu, sūtot viņam gaišas domas un mīlestību<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">_____stāstu savam
bērniņam, ka viņš ir gaidīts un gribēts<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">_____ja sanāk pārdzīvot
stresu, tad paskaidroju savam bērniņam, ka, lai arī dzīvē mēdz būt sarežģītas
situācijas, šis satraukums nav tieši saistīts ar viņu<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Apkopojam
rezultātus, iedvesmojamies no labām idejām un tās realizējam savās ikdienas
rūpēs par sevi!!!<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">124-160: Jā, jūs
izbaudāt grūtniecību un labi rūpējaties par sevi.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">96-123: Jūs samērā
labi tiekat galā, taču nāktu par labu veltīt grūtniecībai mazliet vairāk
uzmanības. Vēlreiz uzmanīgi aplūkojiet tās jomas, kurās jums tik labi neveicas
un pārdomājiet iespējas, kā sevi vairāk disciplinēt un motivēt.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 12pt;">40-95: Iespējams,
ka jūs esat ļoti nodarbināta ar citām lietām, taču jums noteikti </span>jāveltī<span style="font-size: 12pt;"> uzmanība arī savai grūtniecībai. Pamēģiniet tā – apvienojiet kādu darbību, kurā
ieguvāt maz punktu ar tādu, ko darāt regulāri un bez piepūles. Piemēram, ja jūs
katru dienu ejat pastaigā, bet atkal un atkal aizmirstat lietot vitamīnus, tad
izveidojiet sev stingru paradumu – vitamīni ir jālieto pirms iešanas ārā.</span></span></i><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12.0pt;">Tests no Elizabeth Davis and Debra Pascalli-Bonaro
grāmatas „Orgasmic Birth” <o:p></o:p></span></div>
</div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-70962790957675043722019-04-18T14:13:00.000+03:002019-04-18T14:15:13.101+03:003 veidu zināšanas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwN6VYUKIXCa_rz-qsmPhx34nb36wVHtVPMaMVObqvbg510FeZtsMIKbulspPoGI09_Kt0_eezoMxHK1j_ASX6oUdv_PpedmX6DyzoF_2nFy6l8yJhudFNHAyShhEAH8KvIh8JY9BRWAE/s1600/BFW.logo_.pink_-1024x1024.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwN6VYUKIXCa_rz-qsmPhx34nb36wVHtVPMaMVObqvbg510FeZtsMIKbulspPoGI09_Kt0_eezoMxHK1j_ASX6oUdv_PpedmX6DyzoF_2nFy6l8yJhudFNHAyShhEAH8KvIh8JY9BRWAE/s320/BFW.logo_.pink_-1024x1024.png" width="320" /></a></div>
<h1 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="image2.png" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75"
alt="BFW.logo.pink.png" style='width:301.5pt;height:301.5pt;visibility:visible;
mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Pelece\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png"
o:title="BFW.logo.pink"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></h1>
<h1 align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;">Pema
Inglande un Virdžīnija Bobro</span></h1>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Agrāk mēs teicām, ka bērna dzimšanai nepieciešamas
divu veidu zināšanas – tradicionālās un mūsdienu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Šodien mēs uzskatām, ka holistiska gatavošanās
dzemdībām un vecāku prasmēm prasa trīs veidu zināšanas: tradicionālās, mūsdienu
un zināšanas pašiem par sevi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pirmais zināšanu veids ir <b>tradicionālās zināšanas</b> – iedzimts mātes instinkts. Šis zināšanu
veids sievietēm ir asinīs. To var saklausīt, sajust, kad ziņķārīgais prāts ir
pieklusis. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tomēr dzīve sabiedrībā mums ir iemācījusi
neuzticēties vai nerīkoties, balstoties uz mūsu instinktīvajām zināšanām, līdz
brīdim, kamēr nebūsim visu rūpīgi pārdomājuši un neizskatīsim visu no dažādiem skatu
punktiem vai nenoskaidrosim no citiem cilvēkiem, ko viņi domā par šo jautājumu
vai ko viņi darītu šajā vai citā situācijā. Viens no galvenajiem uzdevumiem
sievietei grūtniecības laikā ir, pirmkārt, iemācīties sajust savu iekšējo
instinktu, sirds pamudinājumu un spēt atšķirt šo sajūtu no īslaicīgās baiļu
sajūtas vai bailēm, ko nodod jums citi cilvēki. Otrais uzdevums ir
nepieciešamība pamodināt sevī arī
agresīvo, aizsargājošo māti un droši rīkoties tā, kā saka sirds. Tā vietā, lai
mēģinātu „rīkoties pareizi” (kas ir neiespējami!), sievietēm ir būtiski
rīkoties mīlestībā, darot to, kas šobrīd ir nepieciešams, neieciklējoties uz
rezultātu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Otrā veida zināšanas ir <b>mūsdienu zināšanas</b>, lai iegūtu priekšstatu par to, kā notiek
dzemdību aprūpe slimnīcā. Gribot - negribot, un neatkarīgi no tā, vai vecāki
plāno dzemdības mājās vai slimnīcā, viens no mūsdienu uzdevumiem ir sagatavojoties
reālām dzemdībām, izpētot dzemdību palīdzības iespējas savā reģionā. Mūsdienu
zināšanas ietver arī visaptverošu sagatavošanos visu veidu dzemdību variantiem,
tostarp dzemdību ierosināšanai, ķeizargriezienam un grūtībām pēcdzemdību
periodā. Šāda veida zināšanas patiešām var palīdzēt vecākiem pieņemt lēmumu par
dzimšanas vietu. Pat tad, ja vecāki plāno dzemdības mājās, zināšanas par dzemdībām
slimnīcā realitātē palīdzēs viņiem palikt resursu stāvoklī arī kritiskā situācijā, ja, piemēram, nepieciešama
pārvešana uz dzemdību iestādi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Trešā veida zināšanas – <b>zināšanas par sevi</b> - ir vissvarīgākās. Gatavojoties
dzemdībām, topošajai māmiņai šīs zināšanas par pārejas rituālu no viena
stāvokļa uz citu, būtu jāizvirza par prioritāti. Un šāda veida zināšanām būtu jāvijas
cauri jūsu apmācībām un dažādiem pasākumiem. </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lai
saprastu, kādā virzienā doties, sievietei ir jāsaprot, no kurienes viņa atnāca,
kur atrodas pašlaik. Iemesls tam ir: mēs neizbēgami „izvēlamies” tās grāmatas, apmācības un pavadošos cilvēkus
dzemdībās, kas atbilst mūsu priekšstatiem par dzemdībām. Mēs reti “izvēlamies”,
pamatojoties uz to, kas notiek TAGAD. Parasti mēs darām to, kas mums šķiet
pareizs vai pierasts. Parasti tas, kas mums šķiet pareizs, atbilst tam, kam
esam pieraduši uzticēties no bērnības. Dzimšanas
klasēs „No iekšpuses” jūs uzzināsiet, kā palīdzēt vecākiem izpētīt viņu
uzskatus, pieņēmumus un ierastos uzskatus par situāciju.<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoSubtitle">
<i><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pirms saprast
to, kas notiek dzemdībās un pirms „izvēles”, pieņemot lēmumu vai plānojot kaut ko ...
sāciet no iekšpuses.</span></i><o:p></o:p></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vecāki: esiet vērīgi par to, kas motivē jūs pētīt vai
kontrolēt, izvēlēties vai izvairīties, rīkoties vai apstāties. Pajautājiet sev:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kam jūs ticat vai ko jūs
uzskatāt par patiesu attiecībā uz (dzemdībām, sāpēm, bērniem, mātišķumu,
slimnīcām utt.)?<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">No kurienes nāk šī īpašā izvēle? (Tā nerodas mūsu prātā.
Kā bērni, mēs ticam, ka mūsu izvēle nozīmē, uzņemties atbildību, kas saņemot
tuvāko atbalstu vai palielinot drošību.)<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">No kurienes rodas šīs emocijas
(piemēram, bailes, kauns, vaina)? No kurienes jūs zināt, ka tā vajag justies?
Kādā veidā šīs emocijas jums palīdz? (Arī šis ir iemācīts modelis)<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">4.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kāds apstiprinājums mudina jūs
virzīties šī lēmuma pieņemšanas vai nepieņemšanas virzienā?<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .25in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">5.<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kas motivē jūs lasīt vienu
grāmatu un neizlasīt citu? Kas motivē jūs nelasīt kādu no grāmatas nodaļām? Vai
vēlaties lasīt materiālus, kas atbilst parastajiem apgalvojumiem?<o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Eksistē trīs veida zināšanas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Gaidību laikā attīstiet visas trīs!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<a href="http://www.birthingfromwithin.com/"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">www.BirthingFromWithin.com</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="normal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<a href="http://www.facebook.com/pages/Birthing-From-Within/14378144690"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">www.facebook.com/pages/Birthing-From-Within/14378144690</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="normal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="normal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Copyright 2000-2013: Birthing From Within LLC, Pam
England, and Virginia Bobro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">To var reproducēt un izplatīt tikai pilnā apjomā
atsaucoties uz </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Birthing
From Within.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tulkoja Līga Giniborga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Teksts angļu valodā: </span><a href="https://app.box.com/s/lvtb51w10nmy6w4tcrjk">https://app.box.com/s/lvtb51w10nmy6w4tcrjk</a>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box !important; color: transparent; cursor: text; font-family: sans-serif; font-size: 18.8px; left: 364.377px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-rendering: optimizelegibility; top: 215.398px; transform-origin: 0px 0px; transform: scaleX(1.00289); user-select: text; white-space: pre;">
knowing thyself</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; box-sizing: border-box !important; color: transparent; cursor: text; font-family: sans-serif; font-size: 18.8px; left: 493.163px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; text-rendering: optimizelegibility; top: 215.398px; transform-origin: 0px 0px; user-select: text; white-space: pre;">
.</div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-44951730378246682702018-07-22T22:33:00.000+03:002019-03-18T09:28:23.395+02:00Kur būtu jāguļ zīdainim?<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Lielākā daļā vecāku
visā pasaulē tādu jautājumu pat neuzdod, jo bērni guļ blakus mammām. Tā ir
bijis visā cilvēces vēsturē. Bērnu gultiņas izgudroja salīdzinoši nesen un
tikai pagājušajā gadsimtā rietumos gandrīz visus bērnus lika gulēt bērnu
gultiņās. Pie mums gultiņas ieviesās ar mainīgiem panākumiem. Parasti bērniņam
kāra šūpuli, kurš viņš gulēja vairāk dienas laikā vai gadījumā, ja vecāku gultā
bija maz vietas. Arī mūsu vecmāmiņas pēc ieraduma bieži lika gulēt bērnus sev
blakus, bet padomju laikā tāda prakse tika kritizēta kā laucinieciska un vecmodīga.
Neizbēgami, ka guļot atsevišķi, arī bērnu kopējais zīdīšanas ilgums diezgan
krasi samazinājās. Mūsdienu zīdīšanas renesanse visā pasaulē radīja interesi
par ģimenes gultu. Tas ir dabiski, jo zīdīt miegā ir vienkārši un ērti. Īpaši tas
ir svarīgi vecākiem, kuriem ir vairāki mazi bērni pēc kārtas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hPxdUhVheCBhEMNRCJ8GIWXouFVs07whLFzhRTCuL-uA9PE52Y0mjWivZL4Ay7Y0grwB9xWUNLt2iEE3XXesz3sA0Ai9BjcNb08f6sE1qzoILuvd_rYnE2PcL6nW-tFtgBMx7o_Tuwc/s1600/andrew_sketch_final_lowres.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hPxdUhVheCBhEMNRCJ8GIWXouFVs07whLFzhRTCuL-uA9PE52Y0mjWivZL4Ay7Y0grwB9xWUNLt2iEE3XXesz3sA0Ai9BjcNb08f6sE1qzoILuvd_rYnE2PcL6nW-tFtgBMx7o_Tuwc/s1600/andrew_sketch_final_lowres.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://cosleeping.nd.edu/safe-co-sleeping-guidelines/</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Guļot kopā, mamma
ievēro, ka mazulis prasa krūti jau daudz agrāk kā viņš ir pamodies un
pamodinājis jūs. Līdz ar to jums ir iespēja līdz galam nepamostoties pielikt
viņu pie krūts un gulēt tālāk.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Ja mazulis guļ jums
blakus, jūs zīdāt, mazulis pats atrod krūti, zīž un guļ tālāk, reizēm pat
nepamostoties. Arī jūs pamostaties uz kādu minūtes daļu un bez grūtībām
aizmiegat. Ja mazulis pamostas, jūsu elpas ritms, smarža, kas ir pazīstama vēl
no punča laikiem, viņu nomierina. Ja viņam vajag jums pieskarties, viņš
pierāpos jums tuvāk, kā to darīja bērni gadsimtiem ilgi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><span style="color: blue;">Viss
iepriekš minētais nenozīmē, ka jums obligāti jāguļ ar bērnu vienā gultā. Tā ir
jūsu izvēle. Es vienkārši aprakstu to, ko mammas jau pašas ir atklājušas un
stāstu, ka tas ir normāli, ka zīdīt un aprūpēt bērnu naktī ir vieglāk, ja bērns
guļ ar mammu vienā istabā vai guļ blakus mammas gultiņai ar nolaistu sieniņu vai
viņas gultā.</span><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Ja jūs izvēlaties, ka
bērns guļ atsevišķā gultiņā, paliekat zem viņa autiņu vai sedziņu, lai pēc zīdīšanas
un aizmigšanas varat netraucēti pārcelt zīdaini gultiņā, viņu nepamodinot. Te labi
nostrādā mammas smarža un siltums. Zīdaiņiem pašā sākumā ir diezgan grūti
aprast ar viņam atvēlēto brīvību, svešām smaržām un auksto gultiņu. Tāpēc noderīgi
būs iemācīties izveidot bēbītim ligzdiņu, gultiņā likt paladziņus, autiņus, uz kurām pašas esat gulējušas. Lai viss atgādinātu dzīvi mammas
puncī, īpaši pirmajos trīs mēnešos (bēbīša 4. trimestris).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLSKGxnBK7RkNwH5goIZjrLFpY_xwI16bIuXUabbRSuqAGu0w40fhPF7Ma1LrhRFVkjg6xeinActPJjvYVYp8B6CDF7GvTwCG6xQevC7HMqPOcn3svqs-x_0jfdvIPRavM60O4y86QsSc/s1600/fac7401372f6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="450" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLSKGxnBK7RkNwH5goIZjrLFpY_xwI16bIuXUabbRSuqAGu0w40fhPF7Ma1LrhRFVkjg6xeinActPJjvYVYp8B6CDF7GvTwCG6xQevC7HMqPOcn3svqs-x_0jfdvIPRavM60O4y86QsSc/s200/fac7401372f6.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Tālāk </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><a href="http://cosleeping.nd.edu/safe-co-sleeping-guidelines/" target="_blank">Droša kopā gulēšana</a></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Avots: Diane Wiessinger, Diane West, Teresa Pitman, „The
Womanly Art of Breastfeeding”, 2010<o:p></o:p></span></div>
<br />Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-62080769617612121512018-07-22T21:19:00.000+03:002019-03-18T09:24:56.226+02:00Kāda ir atšķirība, kur guļ zīdainis, vienā gultā ar mammu vai piestumtā gultiņā pie mammas gultas?<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;">Kad zīdainis guļ bērnu gultiņā, kura
piestumta pie vecāku gultas un kurai nolaista bērna gultas maliņa, zīdīt,
aprūpēt kļūst daudz vieglāk nekā tad, ja viņš gulētu otrā istabas stūrī. Zīdainis
dzird jūsu elpu un kustību miegā, tas dod viņam drošības sajūtu un savu elpas
ritmiskumu. Ja bērns guļ tik tālu no mātes un nedzird viņu, tad ir lielāka
varbūtība uz pēkšņās nāves iemeslu. Pie tam, ja mazulis guļ atsevišķi, tad
viņam pašam ir jāmāk uzturēt sava ķermeņa temperatūra, ko vieglāk ir izdarīt
kopā ar mammu vai tēti. Lai viņu pieliktu pie krūts, viņam ir vairāk jāpamostās
(lai mamma sadzird) nekā tad, ja viņš gulētu mammai blakus. </span><b style="font-family: "Times New Roman", serif;">Kopīgs miegs</b><span style="font-family: "times new roman" , serif;"> nozīmē, ka mamma un
zīdainis guļ kopā uz viena augstuma virsmas un miegā pieskaras viens otram.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglHgNeVgzJ5Axx-HnkGmTF6fzpJUHyS4vyAEcWGyIpr6R0asaF7SVRQmw0kjlINSDUZjlj5k3l06a2pAMXluhC7u4wji1Sh4v69Q_nXSm3AAQja76wLsaz4kVpu1oRyss7IVzWUYG5KyM/s1600/farklY_bebek_beYikleri_ve_yataklarY_6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="406" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglHgNeVgzJ5Axx-HnkGmTF6fzpJUHyS4vyAEcWGyIpr6R0asaF7SVRQmw0kjlINSDUZjlj5k3l06a2pAMXluhC7u4wji1Sh4v69Q_nXSm3AAQja76wLsaz4kVpu1oRyss7IVzWUYG5KyM/s200/farklY_bebek_beYikleri_ve_yataklarY_6.jpg" width="200" /></a></div>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Dažām mammām nakts zīdīšanas ir ļoti svarīgas, īpaši,
lai uzturētu nepieciešamo piena daudzumu. Dažādām sievietēm krūtīs piena
daudzums var būt atšķirīgs. Nav iespējams pēc krūšu lieluma noteikt daudz vai
maz šajās krūtīs ir piena. Lielākai daļai sieviešu parasti piena pietiek tieši savam
mazulim, tomēr piena daudzums vienā zīdīšanas reizē atšķiras, ja salīdzina ar
citām sievietēm vienā zīdīšanas reizē. Praktiski tas nozīmē, ka dažām sievietēm
zīdainis pie krūts jāliek biežāk kā citām. Pat vienas vai divu nakts zīdīšanas
reizes izlaišana dažām sievietēm nozīmē, ka bērni neizzīdīs pietiekamu piena
daudzumu, lai augtu. Agra atradināšana no nakts zīdīšanām, lai bērns „labāk” gulētu
var novest pie tā, kā bērns aizkavējas augšanā. Īpaši svarīgas nakts zīdīšanas
reizes varētu būt <b>bērna 4-9 mēnešu vecumposmā</b>, kad mazuļi dienā tik labprāt
dara visu ko citu, kad zīšana nav ne prātā. To visu viņi labprāt atgūst naktī.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Dažreiz mammām saka, ka viņām <b>nepietiek piena</b> vai
viņām <b>nav pietiekoši trekns piens</b>, tāpēc viņu bērni naktīs mostas. Ja jūsu
bērnam nenovēro nepietiekama uztura pazīmes, viņš labi attīstās, tad maz
ticams, ka viņš naktī mostas no tā, ka viņam trūkst piens. Un tā kā mātes piens
veidojas no sievietes asinīm, apšaubīt mātes piena sastāvu būtu tas pats, kas
apšaubīt viņas asins sastāva kvalitāti. <span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2018/07/kur-butu-jagul-zidainim.html" target="_blank">Kur būtu jāguļ zīdainim?</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Avots: Diane Wiessinger, Diane West, Teresa Pitman, „The
Womanly Art of Breastfeeding”, 2010<span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-78018371956423473232018-07-22T21:07:00.001+03:002019-03-18T09:24:56.558+02:00Zīdīšana un nakts miegs<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Kāda gan saistība zīdīšanai ar miegu? Pētījumi
pierāda, ka nakts miega vieta ietekmē zīdīšanas ilgumu kopumā. Ja pēc dzemdībām vienai
zīdaiņu grupai liks gulēt blakus mammas gultai savā gultiņā, otrai – atsevišķi -
savā gultiņā netālu vai pat citā istabā, bet trešajai – blakus mammai mammas
gultā, tad pēc 4 mēnešiem atsevišķi guļošos bērnus ar diezgan lielu varbūtību
pārstās zīdīt. Zīdaiņus, kuri guļ gultā blakus mammas gultai zīdīs ilgāk nekā
atsevišķi guļošos, bet īsāku laika periodu nekā zīdaiņus, kas guļ ar mammu
kopā.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3YQYBGMNIdj0aY5bkUkpKDxbvDD5rReACgQc1U7SkWo87jRkACwNG2Ohvicf0zLMUE5nQyT8Z40ULlSlTUZ0M7tkBIcFNLpM20Z_F_YL4-kXJp239ZJ1vpVP1xkavWivxDvIbMAt2PF0/s1600/bed-extension-for-baby.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="802" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3YQYBGMNIdj0aY5bkUkpKDxbvDD5rReACgQc1U7SkWo87jRkACwNG2Ohvicf0zLMUE5nQyT8Z40ULlSlTUZ0M7tkBIcFNLpM20Z_F_YL4-kXJp239ZJ1vpVP1xkavWivxDvIbMAt2PF0/s320/bed-extension-for-baby.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Kāpēc? Visticamāk tāpēc, ka retāk tiek likti pie
krūts. Oksitocīna receptori veidojās pirmajās dienās pēc dzemdībām kā atbilde
uz krūts iztukšošanas biežumu, bet bērni, kuri guļ savās gultiņās, retāk tiek
pielikti pie krūts. Varētu domāt, ja bērni guļ atsevišķi, tad mammas var labāk
izgulēties. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Tomēr, ja tic pētījumiem, tad tā gluži nav taisnība.
Ja zīdainis guļ atsevišķi, viņam vajag vairāk knosīties, trokšņot, raudāt, lai
pievērstu mammas uzmanību. Savukārt sakreņķējušos bērniņu ir daudz grūtāk nomierināt:
mammai ir vismaz jāapsēžas gultā, jāaizsniedzas līdz bērnam vai pat jāaiziet
līdz viņa gultiņai, istabai, jāpabaro un jānoliek gulēt atpakaļ gultiņā.
Rezultātā gan mammai, gan bērnam vajag vairāk laika, lai atkal aizmigtu. Guldinot
bērnu atsevišķā gultiņā, jūs riskējat samazināt kopējo zīdīšanas ilgumu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>būsiet
mazāk izgulējusies.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Pētījumi par zīdaiņu miegu saka, ka guļot kopā,
zīdaiņi pie krūts tiek pielikti biežāk un uz daudz ilgāku laiku. Un otrādi,
atsevišķi guļošie bērni pie krūts tiek pielikti retāk un uz daudz īsāku laiku.
Rezultātā atsevišķi guļošās mātes mazāk izguļas, neskatoties uz to, ka zīda
retāk.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://paradizesdarzs.blogspot.com/2018/07/vai-ir-atskiriba-starp-gulesanu-viena.html" target="_blank">Vai ir atšķirība starp gulēšanu vienā gultā un gultiņu, kas piestumta pie mammas gultas?</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; line-height: 115%;">Avots: Diane Wiessinger, Diane West, Teresa Pitman, „The
Womanly Art of Breastfeeding”, 2010<span style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br /></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-6748571425179785522018-07-14T08:20:00.000+03:002019-03-18T09:24:56.338+02:00Zīdīšanas īpatnības no 6 nedēļām līdz 4 mēnešiem<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBdE2I-BXHPS14YOKWABLD4VuQhmz4cDT_uL0v5yz5rKAzFq_IajKmuqqVyen0mmY8CE0nn76J0QycJp77gDMDRyYUrCaJGbKzRfZpYbEIzIzrmgK8hMG5dwJLa3l0jQGZnWGKOq5vl0/s1600/stillen+%25283%2529.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="308" data-original-width="554" height="110" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBdE2I-BXHPS14YOKWABLD4VuQhmz4cDT_uL0v5yz5rKAzFq_IajKmuqqVyen0mmY8CE0nn76J0QycJp77gDMDRyYUrCaJGbKzRfZpYbEIzIzrmgK8hMG5dwJLa3l0jQGZnWGKOq5vl0/s200/stillen+%25283%2529.gif" width="200" /></a></div>
<h1>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"><h1>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"><br /></span></h1>
</span></h1>
<h1 style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">Šajā vecumā
mazulis koncentrēti zīž krūti, ķer jūsu skatienu, izplūst platā smaidā un pār
viņa vaigiem un zodu plūst piens. Pēc tam viņš atkal ātri pieplok pie krūts un
zīž, zīž, papliķējot ar roku jūsu krūti vai noglaudot jūsu seju. Sirds izkūst …
un jūs piepilda neticama miera sajūta. Jūs skaidri zināt, jūsu zīdainis jūs mīl
un viņam patīk zīst krūti. Tādi mirkļi paliek atmiņā uz mūžu.<o:p></o:p></span></h1>
<div>
<span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></div>
<h3>
Četrmēnešnieku novēršanās </h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērnu ziņkārei šajā vecumā ir neliels trūkums –
bieža novēršanās no ēšanas. Šajā vecumā viņi ir iemācījušies pamanīt visu, kas
notiek apkārt, bet nav iemācījušies ”atslēgties” no tā, lai varētu paēst. Lai
pazīdītu, daudzas mammas slēpjas klusās istabās, stūrīšos, kur nekas netraucē
mazulim zīst. Dažreiz mazuļi uzstāj zīst tikai noteiktā pozā. Tie mirkļi ir tik
dīvaini!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Visgrūtāk ir zīdīt ļoti jūtīgus zīdaiņus, kuri
atraujas no krūts pie mazākā trokšņa vai vides izmaiņām. Dažkārt mammām
jāizmanto fona troksnis, lai bērns novērstu uzmanību pie katra trokšņa. Reizēm
tas prasa pāris nedēļas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h3>
Mainās miega ritmi</h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Šajā vecumā daži mazuļi sāk gulēt visu nakti, īpaši,
ja guļ atsevišķi no mammas. Tomēr četrmēnešniekiem, kas bieži novēršas no
zīšanas dienā, īpaši ir svarīgi naktī izzīst to, kas dienā ir pietrūcis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ja zīdainis guļ visu nakti, tad ir risks, ka jūsu
piena daudzums samazināsies un viņš atpaliks augšanā. Bet gari dziļā miega
periodi palēninās smadzeņu attīstību un paaugstinās zīdaiņu pēkšņās nāves
risku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērna barošana naktī palīdz nolīdzsvarot mammas pienu
daudzumu, īpaši, ja zīdainis dienā bija mazāk sācis ēst. Tomēr lielākā daļa
zīdaiņu, pat, ja viņi mēdza naktī nogulēt ilgāk, kādā brīdī atkal sāk mosties.
Tas bieži vien notiek tā saucamajos krīzes attīstības lēcienos, kad bērns kaut
ko jaunu apgūst (velties uz sānu, velties uz otru sānu, velties uz vēdera,
satvert rotaļlietu, to atlaist, iepazīst jaunas skaņas, cilvēkus, savu māju…).
Tad mēs novērojam, ka miegs naktī zīdainim ir tad garāks, tad atkal īsāks.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērna smadzenēm augot un nobriestot, nakts miegs
pagarinās. Ja bērns naktī bieži mostas, tas bieži vien ir saistīts ar šo
attīstības krīzi un garais miedziņš nav aiz kalniem. Pagaidām jums visiem ir
jāizdomā, kā jums visiem gulēt, lai zīdaiņa mainīgie miega ritmi neietekmētu
jūsu miega kvalitāti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vairāk par zīdaiņa miegu lasiet <a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/p/zidainu-miegs.html" target="_blank">šeit</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h3>
Kļūstot par mammu</h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mēs esam pieradušas būt par saimniecēm savā dzīvē un
savā laikā. Visu dzīvi mums apkārt ir bijuši pietiekoši gudri cilvēki, ar
kuriem visu var sarunāt. Mazuļa atnākšana visu ir sagriezusi gandrīz vai kājām
gaisā. Viņš ir piedzimis tāds, kāds ir piedzimis ar savu temperamentu,
vajadzībām, un to nevar mainīt. Ja viņam jūs vajag, tad vajag, bez sarunām. Neviens,
nekad iepriekš jūs nekad tā nav gribējis. Varētu jau mēģināt dzīvot kā agrāk,
nepielāgojoties mazulim, un var mēģināt dzīvot kopā. Bērniem visvairāk patīk
tas otrais variants.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tas reizē ir viegli un grūti. Necīnīties, nebēgt,
necensties, vienkārši iet kopā uz priekšu pa ceļu un neskatīties atpakaļ.
Patiesība tāpat tevi panāks un apgaismos. Kurš teica, ka vajag gulēt 8h no
vietas? Izrādās arī ar pārtraukumiem var izgulēties. Kur rakstīts, ka nevar pie
krūts pielikt vēl vienu reizi? Var, un miers mājās. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nav tādas grāmatas, rakstu, kurus izlasot, ir
skaidrs, kā rīkoties. Lai kļūtu par mammu, jums vajag ausis, acis un
uzticēšanos tam, ko jūs dzirdat, redzat un jūtat. Skatieties uz bērnu un
klausieties, ko viņš jums stāsta un jums viss taps skaidrs.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;"><b>! </b>Papildiniet
rakstu ar mammu jautājumiem, kas rodas, ja bērnam ir no 6 nedēļām līdz 4
mēnešiem.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -0.25in;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.9pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Avots: </span></b><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><a href="http://www.amazon.com/Diane-Wiessinger/e/B003IBWECK/ref=dp_byline_cont_book_1"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diane Wiessinger</span></a><span class="a-declarative"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">,</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></span><a href="http://www.amazon.com/Diana-West/e/B001KMSHDO/ref=dp_byline_cont_book_2"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Diana West</span></a><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">,
</span></span><a href="http://www.amazon.com/Teresa-Pitman/e/B001H6IGTS/ref=dp_byline_cont_book_3"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Teresa Pitman</span></a><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">,
„</span></span><span class="a-size-large"><span style="color: #111111; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">The Womanly Art of
Breastfeeding”</span></span><span class="a-size-medium"><span style="color: #111111; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">, 2010</span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-39466326554842056852018-01-03T07:49:00.000+02:002019-03-18T09:24:56.080+02:00Reiz dzīvoja bērns, kurš gulēja kopā ar mammu.<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Pirms piedzimšanas, domāja bērns, es allaž gaidīju, kad pienāks nakts. Tad mamma bija prom no visiem tiem ārpuses trokšņiem, un es varēju nomierināties un aizmigt, klausoties man pierastas un mīļas skaņas – mammas skaņas. Līdz piedzimšanai mēs gulējām kopā, un tas bija labi.<u></u><u></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"></span><br />
<span style="color: black; font-size: 14pt;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Kad es piedzimu, mana guļvieta izmainījās, bet māte - nē. Mēs naktīs palikām kopā, tāpat kā pagājušajos deviņos mēnešos. Mani satrauca jaunā pasaule, kas vēl nebija man saprotama, taču naktīs man nebija bail. Mēs ar māmiņu gulējām kopā, un es jutos labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzaptSg5d9FVtQj8fSd9sU3ltkn1sidVC7MDvC2-k43LGN45gHZ_mhiUP4plbrcb7qAtqQIiLnfJpJlWJU8xIVDNYbJa8IObi1l6pz1Lb1lABU93QsmAeXfB0oqxUJb6AHPai8LQkVUM/s1600/kop%25C4%2581+gul%25C4%2593t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlzaptSg5d9FVtQj8fSd9sU3ltkn1sidVC7MDvC2-k43LGN45gHZ_mhiUP4plbrcb7qAtqQIiLnfJpJlWJU8xIVDNYbJa8IObi1l6pz1Lb1lABU93QsmAeXfB0oqxUJb6AHPai8LQkVUM/s1600/kop%25C4%2581+gul%25C4%2593t.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://cosleeping.nd.edu/safe-co-sleeping-guidelines/ </td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Man patīk nakts. Dienā māmiņai ir daudz, ko darīt. Bet naktī viņa nav tik aizņemta. Viņa vienmēr ir šeit, es varu viņai pieglausties un pazīst, kad man gribas ēst. Man ir ļoti mazs vēderiņš, un tas ātri vien iztukšojas, jo mammas piens ir tik viegli sagremojams! Man jāēd ļoti bieži. Tomēr man nekad nav jācieš izsalkums, jo mēs ar mammu guļam kopā, un tas ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Es nezinu nevienu labāku guļvietu par vietu blakus māmiņai. Runā, ka Nensijas tante esot nopirkusi man smalku bērnu gultiņu. Tai piestiprinātie plastmasas zvēriņi kustas, ja tiem pieskaros, un metāla zvaniņi šķind, ja tos paraustu. Daži cilvēki uzskata, ka bērniem jāguļ gultiņās, bet nedomāju vis, ka man tas patiktu. Šī gultiņa nav silta, nesmaržo, nekustas, nerunā un nedzied. Tā tikai čīkst. Tajā ir tumšs un ciets, un es tur jūtos vientuļš. Kas būs man līdzās, kad pamodīšos? Man patīk naktī pasniegties un pieskarties māmiņai. Man patīk viņu sajust un sadzirdēt. Nensijas tante īstenībā ir jauka. Mēs viņai neteiksim, ka man nepatīk gultiņas. Māmiņa saka - kad būšu paaudzies, es gultiņā varēšu salikt savas rotaļlietas. Tā kļūs par labu krātiņu maniem plīša lāčiem un ziloņiem. Bet es arī turpmāk gulēšu kopā ar māmiņu. Tā ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><u></u><u></u><u></u><u></u>Es tagad jau kļūstu diezgan liels. Lai augtu, man vajag daudz enerģijas, tāpēc es ēdu vairāk. Cik labi, ka mamma ir pieejama visu nakti, man patiešām ir vajadzīgs viņas brīnišķīgais piens. Naktī māmiņas piens ir garšīgāks – varbūt tāpēc, ka tad viņa atpūšas. Es bieži mostos vienkārši tāpēc, lai pārbaudītu, vai viss ir kārtībā. Tad es mazliet pazīžu mammas krūti, nevienu netraucējot. Es patiešām ātri augu, jo man nav lieki jātērē spēki uztraukumiem. Es esmu pārāk mazs, lai par kaut ko uztrauktos. Un uztraukties nav vajadzības, jo mēs ar māmiņu guļam kopā, un man ir labi.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Reizēm mammai gadās grūtas dienas, pēc kurām viņa nevar aizmigt. Bet ziniet, kas notiek, kad es sāku zīst krūti? Mammai uznāk miegs, un reizēm viņa cieši aizmieg vēl pirms manis. Mēs palīdzam viens otram aizmigt. Es guļu kopā ar māmiņu, tāpēc viņai ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Reizēm arī man gadās grūtas dienas un grūtas naktis. Es esmu nemierīgs un apmulsis. Man sāp, kad nāk zobiņi, kad ir izsutis dupsītis un deguntiņš ciet. (Mēs, mazuļi, nevaram elpot, ja deguntiņš aizlikts.) Kad jūtos nelāgi, kļūst vieglāk, ja varu aizsniegt mammu vai tēti un pieskarties viņiem. Es mazliet pazīžu un guļu tālāk. Mēs visi jūtamies labāk.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><u></u> <u></u>Manas mammas draudzenes visu laiku dod mammai lasīt kaut kādas grāmatas un saka, lai viņa neskrienot pie manis, kad es raudu. Viņas lieto tādus briesmīgus vārdus kā “manipulācija”. Māmiņa tikai smejas un saka, ka labāk grāmatu vietā “lasīs” mani. Es, protams, priecājos, ka viņa ieklausās manī. Ar katru dienu viņa kļūst par labāku un labāku mammu. Mēs guļam kopā, mēs uzticamies viens otram, un mums ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"> Man patīk doties uz dusu. Es saņemu tik daudz uzmanības! Neviena cita tuvumā nav, tikai māmiņa, tētis un es. Mūsu gulta nav tik smalka, bet tajā pietiek vietas mums visiem. Mamma pieteica vecmāmiņai, lai tā netērē tik daudz naudas, pērkot man rotaļlietas. Vecmāmiņa atnesa man plīša lāci, kurš skan kā kāda cita mamma. Lāča skaņas nebija līdzīgas manas mammas skaņām, un, kad es to satvēru, tas vispār neko nedarīja. Kāpēc bērnam jāpierod pie kādas citas mammas skaņām? Mans mīļākais plīšā lācis ir mana māmiņa. Kad es pieķeros viņai, viņa uzreiz mani samīļo. Naktī mēs guļam kopā un pieskaramies viens otram, un mums ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcfLiJsx8FwDx2-66dRPgtrfFo8x0Ow5MUNfjECu84VrXvPtfbWEGlYk-j_bQtwDx4ZbMiWoDBUeBT6E2wJ-fju_Q6pzLqaUhjPFLF-FHPr5byzGgTgg_otNQRQ4Zx9bvMtOEYsGhfs9M/s1600/kopagulet3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1132" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcfLiJsx8FwDx2-66dRPgtrfFo8x0Ow5MUNfjECu84VrXvPtfbWEGlYk-j_bQtwDx4ZbMiWoDBUeBT6E2wJ-fju_Q6pzLqaUhjPFLF-FHPr5byzGgTgg_otNQRQ4Zx9bvMtOEYsGhfs9M/s320/kopagulet3.jpg" width="226" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://cosleeping.nd.edu/safe-co-sleeping-guidelines/ </td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Tagad es taisos labāk iepazīt tēti. Neesmu drošs, ka sākumā viņam patika gulēt ar mani kopā. Viņš ir tik liels, bet es – tik maziņš! Mums abiem bija mazliet bail. Turklāt dažus mēnešus atpakaļ es biju diezgan skaļš. Kādu nakti tētis pat sacīja mammai, ka ir laiks mani guldīt tajā briesmīgajā bērnu gultiņā. Man patīk gulēt kopā ar tēti, un arī tētim tagad patīk gulēt kopā ar mani. Dienā es viņu redzu reti. Viņš ir ļoti aizņemts darbā. Labi, kas es varu būt viņam blakus naktī! Mēs ar tēti guļam kopā, un mums ir labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Man nekad nenākas ļoti skaļi vai ilgi raudāt. Es saņemu uzmanību, kad man tā nepieciešama, arī tad, ja viss, kas man ir vajadzīgs - lai mani paņemtu uz rokām un parunātos ar mani. Lielāko dienas daļu es pavadu māmiņas rokās vai slingā cieši klāt pie māmiņas. Viņa zina, ka esmu laimīgs, ja cilvēki, kas mani mīl, ir blakus. Ja māmiņa neņemtu mani uz rokām, kad es raudu - es nezinu, ko es darītu! Droši vien sajuktu prātā. Kā gan es varētu sajusties labi, ja māmiņa mani atstātu vienu pašu tumsā? Viss ir labi, kad mēs guļam kopā.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Reiz es izaugšu, aiziešu no mājām, apprecēšos, un man būs pašam savi bērni. Un ziniet, kur viņi gulēs? Protams, kopā ar mani. Vai tad var citādi? Mēs gulēsim kopā un mums būs labi.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div align="right" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: right;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Amerikāņu pediatrs, ārsts, astoņu bērnu tēvs Viljams Sīrss<u></u><u></u></span></div>
<div align="right" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: right;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><a href="https://www.facebook.com/dace.miezite.9?fref=ts" target="_blank">Tulkoja dūla, četru bērnu mamma Dace Miezīte</a><u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Avots:<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">William Sears, <b>Nighttime Parenting: How to get Your baby and Child to sleep</b>.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;">Iesaku arī viņa mājas lapu un grāmatas (angļu un krievu valodās), kas balstītas medicīnas un psiholoģijas pētījumos par bērna attīstību:<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: black; font-size: 14pt;"> </span><span lang="RU"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=lv&q=https://www.askdrsears.com/&source=gmail&ust=1515043144545000&usg=AFQjCNFrmts7XbV1gJfXHxECD5NYph3WEg" href="https://www.askdrsears.com/" style="color: #1155cc;" target="_blank"><span lang="LV" style="font-size: 14pt;">https://www.askdrsears.com/</span></a></span><span style="color: black; font-size: 14pt;"><u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<div style="font-size: 12.8px;">
<span lang="RU"><span lang="LV" style="color: #1155cc; font-size: 14pt;"><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=lv&q=https://www.askdrsears.com/dr-sears-books&source=gmail&ust=1515043144545000&usg=AFQjCNEZOdyz44QsM69Yk9D8fEhxMDBbRQ" href="https://www.askdrsears.com/dr-sears-books" style="color: #1155cc;" target="_blank">https://www.askdrsears.com/dr-<wbr></wbr>sears-books</a></span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span lang="RU"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/p/zidainu-miegs.html" target="_blank"><br /></a></span>
<span lang="RU"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/p/zidainu-miegs.html" target="_blank">Latviski vairāk par bērna miegu.</a> </span></span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-13860634560658394752018-01-02T08:51:00.003+02:002019-03-18T09:24:55.969+02:00Zīdaiņu un bērnu miega īpatnības<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Bērni guļ savādāk nekā
pieaugušie. Jaundzimušie neguļ visu nakti no vietas, viņi jauc dienu ar nakti,
bieži mostas. Kāpēc? <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">REM jeb seklais miegs zīdaiņiem vairāk ir nepieciešams
nekā pieaugušajiem. </span></b><u><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/12/ka-un-kapec-bernu-miegs-atskiras-no.html" target="_blank">Kas ir REM miegs?</a><o:p></o:p></span></u></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pieaugušajiem REM miegs ir 20-25%
no kopējā miega, atlikušie 75-80% aizņem mierīgais, dziļais miegs jeb NREM
miegs. Pieaugušie dziļajā miegā guļ 2 reizes vairāk nekā zīdaiņi.</span><span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pavērosim, kādas ir miega fāžu
proporcijas zīdainim līdz 3 mēnešiem:<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Apmēram, 45-50% laika aizņem REM miegs,<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> 10
– 15 % - pārejas miegs;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> 35
– 45% NREM miegs.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Ap 2-3 gadiem šis lielais REM miega procents pakāpeniski
samazinās līdz pieaugušā līmenim.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Vērojot savu zīdaini, jūs varat
redzēt, kad viņš atrodas tā sauktajā seklajā miedziņā jeb REM miegā. Viņa <b>acis mēdz būt viegli pavērtas, ir acābolu
kustības zem plakstiņiem un neregulāra elpa. Viņš var miegā smaidīt, viegli
sarauties, grimasēt. Miegā viņš var spontāni kustēties, ieņemt relaksētu
ķermeņa pozu. Ir vērojams viegls nemiers un ir viegli pamodināms.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5HMiMXGgI5DC4VvF7CLBwICZfoIrw7ZR1-KRbWV7JS9fDjkeJbwg4ks8cXqC8SLhsXkKSCj4LKVKCHJjp_oo72cJBYM2X0mlJQSgmpf2Rrh1I5BZt4mF8u20rqfhSnmAa9WGulX-sDk/s1600/kopa+gulet.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5HMiMXGgI5DC4VvF7CLBwICZfoIrw7ZR1-KRbWV7JS9fDjkeJbwg4ks8cXqC8SLhsXkKSCj4LKVKCHJjp_oo72cJBYM2X0mlJQSgmpf2Rrh1I5BZt4mF8u20rqfhSnmAa9WGulX-sDk/s320/kopa+gulet.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Lielāko daļu laika bērni pavada
pārejot no REM miega uz NREM miegu.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pirmajos dzīvības mēnešos
jaundzimušajam REM miegs ne tikai sastāda lielu daļu no visa miega, bet arī
NREM miega fāzes ir nepietiekoši labi attīstītas. Līdz ar to liela daļa
jaundzimušā miega izskatās kā pārejas miegs vai nenosakāma miega fāze. Apmēram,
3 mēnešos dziļais miegs jeb trešā un ceturtā NREM miega fāzes var sākt
iezīmēties skaidrāk.</span><span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Bērniem miega cikli ir īsāki kā pieaugušajiem<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Miega cikls</span></b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">
– pilns laiks, kurā tiek piedzīvots gan REM miegs, gan NREM miegs. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pieaugušajiem miega cikls vidēji
ir 90 min, tātad naktī REM miegu vidēji piedzīvo 4 reizes. Zīdaiņiem miega
cikli ir īsāki, REM miegs tiek piedzīvots biežāk, t.i. ik pa 50-60 min, kas arī
izskaidro mošanos ik pa stundai. Līdz ar to REM miega periodus viņš piedzīvo 2
reizes biežāk kā pieaugušais un pāreja no NREM miega uz REM miegu ir diezgan
jūtīgs periods, kurā viegli pamosties.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Arī aizmieg bērni savādāk nekā pieaugušie<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pieaugušie diezgan viegli ieiet
NREM miegā, nepiedzīvojot REM miegu. Pieaugušiem „atslēgties” ir daudz vieglāk.
Bērni sākumā ieiet REM miegā, kas ilgst apmēram 20 min, tad lēnām pāriet NREM
miegā. Ja REM miega laikā vai pārejas laikā kāds stimulē pamošanos (piemēram,
gaisma, troksnis), bērns viegli pamodīsies, jo vēl nav sasniedzis dziļo miega
fāzi – NREM miegu. Tas izskaidro, kāpēc bērnus grūti nomierināt un kāpēc liekot
gulēt, vecākiem nākas ilgi būt blakus midzinot un radot drošības sajūtu, līdz
viņš pilnībā aizmieg. Augot lielākam, bērns iemācās patstāvīgi pāriet no
snaudas dziļajā miega fāzē, samazinot seklā miega laiku. Ar laiku bērni iemācās
nomierināties ātrāk un ātrāk arī aizmigt. Vecumposms, kad tas notiek, katram ir
ļoti individuāls. Pētījumi rāda, ka daži to var jau 3 mēnešos, daži 6 mēnešos,
daži tikai pēc gada un vēlāk.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Fakts, ka zīdaiņi sākumā piedzīvo
REM miega fāzi, vecākiem dod zināšanas un sapratni, kā aprūpēt savu bērnu
iemiegot un naktī, jo no vecākiem tas prasa laiku, mieru un pacietību. Zīdaiņus
un bērnus mēs <u>nevis vienkārši liekam gulēt, bet patiešām iemidzinām, esot
blakus</u>. Tā kā zīdaiņi ir viegli
pamodināmi REM miega laikā, tad visa šī perioda garumā mēs esam blakus un <u>midzinām
ar saviem gulētiešanas rituāliem</u>, līdz viņš iemieg dziļajā miedziņā.
Analoģiski, ja bērns pamostas kādā no REM miega periodiem, tad vecāks viņu
atkal iemidzina līdz viņš pāriet dziļajā miega periodā. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Zīdaiņiem nav priekšstata par dienu un nakti</span></b><b><span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pieaugušajiem snauda vairāk
asociējas ar dienu, bet miegs - ar
nakti. Tas jau ir iestrādājies. Zīdaiņiem šis ieradums - dienā pasnaust, naktī
pārsvarā gulēt sāk veidoties tikai pēc 3 mēnešu vecuma. Vecāki, kas rūpējas par
zīdaini, organizē savu dzīvi tā, lai var pielāgojoties bērna miega ritmam. Piemēram, kad zīdainis dienā guļ, guļ arī
māte, atpūšas. <b>Nakts aprūpe</b> agrāk
vai vēlāk izsīcina mātes spēkus, tāpēc rūpes par savu miegu un atpūtu ir ļoti
būtiskas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Kādā veidā „parasts” bērns attīsta sevī spēju
normāli gulēt un kļūt mierīgākam?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> </span></b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">„Kļūst mierīgāks” nozīmē - viegli aizmieg un saldi guļ visas nakts
garumā. Vecums, kad bērni kļūst mierīgāki un ir spējīgi izgulēt visu nakti ir
individuāls. Pētījumos šis <b>mierīgais
bērns, kurš izguļ visu nakti saldā miegā, ir vidēji no pusnakts līdz pieciem
rītā, t.i. 5 stundas</b>. Tātad sagaidīt, ka bērns gulēs no 8 vakarā līdz 8
rītā ir absolūti nereāli un vecumposmam neatbilstoši. Ja jūsu bērns reti naktī
pamostas, tad tas drīzāk ir retums, nevis norma .</span><b><span lang="RU" style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pirmajos mēnešos lielākā daļa
bērni guļ 14 – 18h diennaktī, nesaprotot dienu un nakti. Miegs pielāgojas
ēšanas ritmam: biežā ēšana, bieža gulēšana starplaikos. Lielākoties
jaundzimušie reti guļ no ēšanas līdz ēšanai, apmēram 3-4 h.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Ap četriem mēnešiem kopējais
miega daudzums samazinās, bet miega periodi kļūst skaidrāk izteikti. Bērni
mostas ne tik bieži, viņu miega cikli kļūst garāki.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Zīdainis sāk labāk gulēt tad, kad
smadzenes kļūst nobriedušākas, jo spēj aizkavēt uzbudinošos stimulus. Četros
mēnešos zīdaiņiem izveidojas ieradums dienā nedaudz pasnaust, naktī gulēt. <b>Ne vienmēr garākais miega periods tiek
piedzīvots naktī, bet ap 3-4 mēnešiem lielākā daļa bērnu iepriecina savus
vecākus ar garākiem miega periodiem. </b>Visbiežāk diennaktī ir vērojami 2 gari
miega periodi – dienā 3-4h stundas (sakrīt ar pastaigu svaigā gaisā) un naktī
3-4-5h (laikā 24:00-5:00).<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Pētījumi pierāda, ka 3 mēnešu
vecumā 70% zīdaiņi pamazām sāk gulēt mierīgāk (t.i. no pusnakts līdz pieciem
rītā), un vēl 13% to spēj no 6 mēnešu vecuma (Moore 1957). Tomēr 10% zīdaiņu
miegs nenoregulējas pat līdz gada vecumam. Pat tie bērni, kas uz pusgadu kļuva
labāki gulētāji, periodiski naktī modās.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Bērnam pieaugot, arī miegs kļuva
saldāks. Kopējais miega stundu skaits samazinās, seklais - REM miegs samazinās, dziļais NREM
miegs palielinās un miega ciklu garums pagarinās. Tas nozīmē, ka periodi, kad
bērns ir vieglāk pamodināms t.i. seklajā miedziņā, ir retāki. Dažiem bērniem
miega struktūras traucējumi pieaug, paliekot vecākiem: jo vecāks bērns, jo
vairāk pamošanās iemeslu – attīstības krīzes (mācās rāpot, staigāt,…), zobu augšana,
saaukstēšanās, sāpes austiņā (otīts), šķiršanās trauksme….<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Kaut arī bērnam apmēram uz gada
vecumu miega struktūras kļūst daudz stabilākas, <b>no 1 līdz 3 gadiem miega problēmu cēlonis visdrīzāk ir emocionāls.</b> <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Vieni – viegli aizmieg un labi guļ, <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">citi - grūti aizmieg un guļ labi, un<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">trešie - viegli
aizmieg, bet guļ nemierīgi. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Daži - nemierīgie bērni nekādi nevar aizmigt un guļ
nemierīgi. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Bailes, trauksme par šķiršanos,
trauksmaini sapņi un murgi – galvenie pamošanās stimuli bērniem no viena līdz
trīs gadu vecumam. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Tas nodrošina izdzīvošanu<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Uz
mirkli iedomājies, ka zīdainis aizmidzis ciešā miegā, tāpat kā pieaugušais un
māk pāriet no vienas fāzes otrā patstāvīgi. Skan lieliski! Iespējams, izdevīgi
vecākiem, bet ne zīdainim. Iedomājies, bērnam ir auksti, būtu vajadzīgs
siltums, bet viņš nespēj pamosties, lai dotu jums ziņu. Viņam gribas ēst, bet
viņš nespēj pamosties, jo ir dziļajā miega fāzē, ēdienreize tiek izlaista.
Iedomājies, viņam deguntiņš ir pilns ar puņķiem, ir grūti elpot, viņš
nepamodās, lai pasauktu palīgā. Zīdaiņu vajadzības pirmajos dzīves mēnešos
naktī ir diezgan daudz, bet spēja pasaukt palīgos pieaugušo, diezgan
ierobežota. Pediatrs un ārsts Viljams Sīrss ir pārliecināts, ka tieši šāda
zīdaiņu miega struktūra nodrošina zīdainim viņa vajadzību apmierināšanu un izdzīvošanu.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Kāpēc, es to rakstu? Man kā
mammai, naktī tik bieži mostoties, īpaši tajās naktīs, kad jau nezinu skaitu,
esmu dusmīga un nīgra, šīs zināšanas par zīdaiņa miega struktūru būtu
palīdzējušas. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">Galvenais secinājums: seklais zīdaiņu
miegs nodrošina izdzīvošanu un svarīgs smadzeņu attīstībai.<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">P.S. Mēģiniet iejusties bērna vietā, viņam katra
aizmigšana ir šķiršanās. Tāpēc liela nozīme ir <u>vecāku nakts aprūpes stilam
un miega rituāliem jau pirmā gada laikā</u>. <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;">P.S.S. Reiz man viens radu bērns
(8 gadi) atzinās, ka visnepatīkamākā dienas daļa esot – iet gulēt. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="a-size-large"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b>Turpinājumos sekos. Droši varat komentēt un uzdot jautājumus.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="a-size-large"><b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></span></div>
<b>Avots:</b> <span class="a-size-large"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px;">Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep</span>, 1999, William Sears.</span><br />
<span class="a-size-large"><br /></span>
Corner, M.A. 1980. Does REM sleep play a role in brain development? Prog Brain Res 53:347<br />
Dement, W.C. 1972 Some must Watch While Some Must Sleep. San Francisco: W H. Freeman and co.<br />
Freemon, F.R. 1972. Sleep Research: A Critical Review. Springfield, IL Charles C Thomas.<br />
Moore, T. and Ucko, L. 1957. Night-waking in early infancy. Arch Dis Child 32:333.<br />
Rahilly, P.M. 1980. The effects of sleep state and feeling on cranial blood floww of the human neonate. Arch Dis Child 55:265.<br />
Roffwarg, F.R. et al. 1966. Ontogenetic development of the human sleep-dream cycle. Science 15:604.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
</div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-75427700167442966302017-12-29T17:41:00.000+02:002019-03-18T09:24:56.485+02:00Kā un kāpēc bērnu miegs atšķiras no pieaugušā miega?Vecākiem,
kuri cenšas cīnīties ar bērna ieradumiem, kas saistīti ar miegu, jāzina virkni
kopīgus faktus un īpatnības, īpaši par bērna miegu. Bērni guļ savādāk kā
pieaugušie, un, lai saprastu šo atšķirību, ir vērts iepazīties ar faktiem,
kurus zinātne saistībā par miegu, ir atklājusi. Vispirms par to, kā guļ
pieaugušie.<o:p></o:p><br />
<br />
<b>Miega stāvokļi un fāzes</b><b><span lang="RU"> </span></b><br />
Miegs ir
dabisks stāvoklis, kurā organisms atpūšas. Miegu var iedalīt divās fāzēs: <o:p></o:p><br />
<b>Seklā miega fāze (REM miegs</b> – rapid eye
movement). Novēro acsābolu kustības zem plakstiņiem, kurā cilvēks redz sapņus.<o:p></o:p><br />
<b>Dziļā miega fāze (NREM)</b> – bez acsābolu
kustībām. NREM fāze iedalās vēl trīs daļās - apakšfāzēs. To mēdz saukt arī par
aktīvu un mierīgu miegu.<o:p></o:p><br />
<br />
Pieaugušajiem
miegs sākas ar snaudu un procesā nomainās 4 miega fāzes, kur dziļā miega fāzes
(NREM) - 3. un 4. fāze ir visdziļākā. Dziļajā miegā pieaugušais pavada no 70-110
min (vidēji 90 min). Pēc tam aizmigušais pamazām atpakaļejošā secībā iziet no
NREM fāzes un ieiet pirmajā miega fāzē - REM miegā, kurš ilgst apmēram 10 min.
Tad atkal seko laišanās dziļajā miegā. Šie cikli turpinās visu nakti. Nakts
sākumā garāks ir NREM miegs. Tuvojoties rītam, REM miegs paliek garāks līdz pat
stundai. Kopumā naktī NREM miegs pieaugušajam ir 6 h, REM miegs - 2 h.<span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 14pt;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzN4c-8ztDUhVjf362c5epC4wLR_EIJhKzxlSm9EpgUvg-YtMYefuZ48GRb8qrtYdg_uDDchQ5x8_ncb6X4VPaENNBaxCoahh_JuxVExCvpsfQ66jdtR4HhyHLzrX_X7kW906jU_pRbO0/s1600/miega+cikli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="1600" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzN4c-8ztDUhVjf362c5epC4wLR_EIJhKzxlSm9EpgUvg-YtMYefuZ48GRb8qrtYdg_uDDchQ5x8_ncb6X4VPaENNBaxCoahh_JuxVExCvpsfQ66jdtR4HhyHLzrX_X7kW906jU_pRbO0/s320/miega+cikli.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nakts laikā aizmigušais iziet cauri vairākiem REM un NREM miega cikliem. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXW3lSuOsyp-IcmQwkerMlGKCkbIytQVtAqt7B2lBUVgwRJNHJt5KGiURgQfIYtmNX_fuTjcg-Mdilud9GW9RY5VnxYwnCaYeXsoxHlBixsOjj-0XnykaINproLiYlgQ8Axs8XjGHjDOQ/s1600/sleep_dream_REM_circadian_pie_chart_1152.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1152" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXW3lSuOsyp-IcmQwkerMlGKCkbIytQVtAqt7B2lBUVgwRJNHJt5KGiURgQfIYtmNX_fuTjcg-Mdilud9GW9RY5VnxYwnCaYeXsoxHlBixsOjj-0XnykaINproLiYlgQ8Axs8XjGHjDOQ/s320/sleep_dream_REM_circadian_pie_chart_1152.jpg" width="320" /></a></div>
<h1>
<span style="font-size: large;">REM miega funkcija</span></h1>
<br />
Sākumā
domāja, ka REM miegs ir tikai pārejas fāze starp reālo (dziļo) miegu NREM.
Tomēr pētījumi rāda REM miega svarīgo funkciju.<o:p></o:p><br />
<br />
REM miegs ir fizioloģiska
nepieciešamība. Par katru miega fāzi atbild cita smadzeņu daļa. Ja dzīvniekiem pētījumā
tika izslēgta attiecīgā smadzeņu daļa, kas atbildēja par REM miegu, rezultātā
tas agri vai vēlu noveda pie bezmiega un nāves. Kad dzīvnieku mazuļiem nomāca
REM miegu ar speciāliem preparātiem, tad pieaugušā vecumā tiem parādījās miega
un smadzeņu darbības traucējumi <span lang="RU">(Dement
1972).</span> Ja cilvēkam uz
vairākām naktīm liedz miegu, tad nākamajās naktīs, izguļot nokavēto, REM miega
procentuālais daudzums pieaugs. <o:p></o:p><br />
<br />
Lai arī pirmajā mirklī
liekas, ka REM miega laikā cilvēks guļ dziļajā miegā, viņa smadzenes ir tādā kā
snaudas/nomoda stāvoklī. Miega pētnieki apraksta REM miegu kā prāta
vingrinājumus. Prāts aizņemts ar sapņiem, un pamodies spēj tos pat atcerēties.
Visi, kam ir nakts maiņas darbs, to ir piedzīvojuši.<o:p></o:p><br />
<br />
Pētot dzīvnieku miegu, tiem
atrodoties dažādās attīstības stadijās, sāka novērtēt REM miega ieguvumus. Dzīvniekiem,
kuriem smadzenes ir attīstītākas, tāpēc REM miegs veido lielāku procentuālo
daļu salīdzinājumā ar mazāk attīstītiem dzīvniekiem. <o:p></o:p><br />
<b><br /></b>
<b>Kas gan galu galā ir REM miegs – smadzeņu attīstības cēlonis vai sekas?<o:p></o:p></b><br />
Vieglāk iedomāties, ka REM
miegs ir sarežģīto smadzeņu produkts. Tomēr izcili pētnieki uzskata, ka viss ir
otrādāk. Neizslēdzam, ka REM miegs tiešām nepieciešams smadzeņu nobriešanai.
Teorija par REM miega ietekmi uz smadzenēm palīdz saprast zīdaiņa miega
struktūras īpatnības.<o:p></o:p><br />
<h2>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></h2>
<h2>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">REM
miegs un smadzeņu attīstība zīdainim<o:p></o:p></span></h2>
<br />
Kad bērniņš vēl atrodas
dzemdē, uz viņu redzes aparātu iedarbojas mazāk kairinātāji nekā uz citiem
sajūtu orgāniem. Tomēr redzes orgāni uz dzimšanas laiku ir labi attīstīti. Vēl
nedzimušam bērnam ir ļoti augsts REM miega procents. Daži pētnieki ir
pārliecināti, ka REM miegs darbojas kā autostimulācija (pašstimulācija) augošajām
smadzenēm, kas atbild par redzes tēliem, kas veicina prāta attīstību <span lang="RU">(Roffarg 1966</span>). Saskaņā ar šo teoriju zemākie smadzeņu centri sūta
elekto impulsus augstākiem smadzeņu centriem. Reaģēšana uz autostimulāciju
palīdz augstākiem smadzeņu centriem attīstīties.<o:p></o:p><br />
<br />
Pētot cilvēka miega
struktūras dažādos viņa dzīves attīstības posmos, tiek atbalstīta šī teorija.
Jo jaunāks cilvēks, jo vairāk REM miegs. Vēl nedzimušam bērnam agrā attīstības
stadijā REM miegs sastāda 100%, jaundzimušajam, kas dzimis laikā - 50%, divgadīgam
bērnam – 25%, pieaugušam cilvēkam - 20 %, vecam cilvēkam - 15% (skatīt
zīmējumu). Visvairāk REM miegs nepieciešams tajā vecumposmā, kad cilvēks
visvairāk guļ un viņa smadzenes visstraujāk attīstās. Jo vairāk augoša bērna
sajūtu orgāni stimulējas ārējā vidē, jo mazāk nepieciešama iekšēja stimulācija,
tātad REM miegs.<o:p></o:p><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifg8QyvumQrlAOE9u8a__nZDUtEpkVarHnZLwYNsBI8hif7Grdgxd6r4yRd5Hm6LNuuUH0toukm7rIGsIREQIj7COSaGdO-Z5LU5CvujphOxhNCrc1TbEVh-rMnkpUbiB_YYMR7k-kJQg/s1600/miegs+un+gadi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="232" data-original-width="366" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifg8QyvumQrlAOE9u8a__nZDUtEpkVarHnZLwYNsBI8hif7Grdgxd6r4yRd5Hm6LNuuUH0toukm7rIGsIREQIj7COSaGdO-Z5LU5CvujphOxhNCrc1TbEVh-rMnkpUbiB_YYMR7k-kJQg/s320/miegs+un+gadi.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQnAYCyRBdpy1K9OOw4nsTNXS1SHc1CmDOJ9msLh3fIOK1F3EtiCSnZXAZ20Lh17vHasNFIDiThaqnusj6MHQUxOQHhB3UmiWWO_sT8M3GXWCDuKHX_WJ8EBbo3-xkiPbBkBza3ywuEQ/s1600/gadi+miega+f%25C4%2581zes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="387" data-original-width="376" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQnAYCyRBdpy1K9OOw4nsTNXS1SHc1CmDOJ9msLh3fIOK1F3EtiCSnZXAZ20Lh17vHasNFIDiThaqnusj6MHQUxOQHhB3UmiWWO_sT8M3GXWCDuKHX_WJ8EBbo3-xkiPbBkBza3ywuEQ/s320/gadi+miega+f%25C4%2581zes.jpg" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cilvēkam attīstoties/nobriestot,
nepieciešamība pēc REM miega samazinās.<o:p></o:p></td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://paradizesdarzs.blogspot.com/2018/01/zidainu-un-bernu-miega-ipatnibas.html" target="_blank">Turpinājums</a><br />
<br />
<b>Avots:</b> <span class="a-size-large"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px;">Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep</span>, 1999, William Sears.</span><br />
<span class="a-size-large"><br /></span>
Corner, M.A. 1980. Does REM sleep play a role in brain development? Prog Brain Res 53:347<br />
Dement, W.C. 1972 Some must Watch While Some Must Sleep. San Francisco: W H. Freeman and co.<br />
Freemon, F.R. 1972. Sleep Research: A Critical Review. Springfield, IL Charles C Thomas.<br />
Moore, T. and Ucko, L. 1957. Night-waking in early infancy. Arch Dis Child 32:333.<br />
Rahilly, P.M. 1980. The effects of sleep state and feeling on cranial blood floww of the human neonate. Arch Dis Child 55:265.<br />
Roffwarg, F.R. et al. 1966. Ontogenetic development of the human sleep-dream cycle. Science 15:604.<br />
<br />
<b><br /></b><br />
<span data-width="" style="box-sizing: border-box;"><span class="a-declarative"><span style="background: white; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 11.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></span>Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-40509704201581967742017-12-29T15:02:00.000+02:002019-03-18T09:24:56.151+02:00Guļ kā zīdainis. Vai tiešām?<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Gulēt kā zīdainim nozīmē gulēt maziem gabaliņiem,
mostoties gan dienā, gan naktī, lai mamma pabarotu vai pazīdītu, pašūpotu un
samīļotu. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtrpLkPQ8qJ7tghov0ZUH1dkaMBPt69Ovmtrb9pjgKIkeFXziz14Dy8S0uz6g4gp-mjdzIOwbTLN-qbVlbsS03TFgXQkx6OW4kJ8w9IHaaHTn99ipegPzF-WzwnqTfv0Av9EYwlYcHjc/s1600/kopa+gulet.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBtrpLkPQ8qJ7tghov0ZUH1dkaMBPt69Ovmtrb9pjgKIkeFXziz14Dy8S0uz6g4gp-mjdzIOwbTLN-qbVlbsS03TFgXQkx6OW4kJ8w9IHaaHTn99ipegPzF-WzwnqTfv0Av9EYwlYcHjc/s320/kopa+gulet.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jaunie vecāki bieži sūdzas, ka nav izgulējušies, ir
noguruši no miega trūkuma, neatkarīgi no barošanas veida. Un protams, visi, kam
nav slinkums, palīdz vecākiem ar padomiem iemidzināt bērnus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērna miegu pēta arī zinātnieki. Miegam tiek
veltītas grāmatas, mājas lapas, bet neviens neuzraksta, ka bērnam īstenībā ar
miegu problēmas nav. Viņš guļ tā, kā gulējuši bērni kopš pirmatnējiem laikiem
un kā guļ līdz šodienai bērni visā pasaulē.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<h3>
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kas
ir normāls zīdaiņa miegs, ievērojot viņa vajadzības?</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tāpat kā daudzās dzīves sfērās eksistē daudzveidīgas
normas par mazuļa miegu. Vienā pētījumā tās būs 14h, citā - 12h, vēl citā - 9h
miega. Visi bērni pētījumos bija veseli un labi auga. Kā jums šķiet, kur bērni
vislabāk guļ? - Ar mammu, protams. Šie iemesli ir daudz un pamatoti. Viņi
tiešām nepiedzimst ar mērķi izlutināties vai niķoties vai neļaut mammām
atpūsties.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpiglcI3jK9F02eCjP9pWa4mkNAZkkiD-MJb29SVCUSJ7uJsd1HAEOx2Q_Y4-Sukz5imUQFqHlbJblsjx9TH4NKmrTRqYpPfpu_03pg2X0O7g8HmKB781UjFW2uK9Pqe7xqTFTBa1JHw8/s1600/kop%25C4%2581+gul%25C4%2593t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="718" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpiglcI3jK9F02eCjP9pWa4mkNAZkkiD-MJb29SVCUSJ7uJsd1HAEOx2Q_Y4-Sukz5imUQFqHlbJblsjx9TH4NKmrTRqYpPfpu_03pg2X0O7g8HmKB781UjFW2uK9Pqe7xqTFTBa1JHw8/s320/kop%25C4%2581+gul%25C4%2593t.jpg" width="224" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Salīdzinājumā ar citiem zīdītājiem, cilvēkbērns
dzimst agrākā attīstības stadijā. Smadzeņu izmērs jaundzimušajam ir 25% no
pieauguša cilvēka smadzenēm. Salīdzinājumam, šimpanzei un gorillai mazuļi dzimst
ar 50% attīstītām smadzenēm salīdzinājumā ar pieaugušo. Cilvēkmamma bērnu
dzemdē tieši tad, kad no vienas puses viņš ir gatavs ārpasaules dzīvei, no otras
- viegli var tik cauri iegurnim. Ar to viss nebeidzas, bērna attīstība un
adaptācija turpinās ciešā kontaktā ar māti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pamatīga augšana un attīstība cilvēka smadzenēm
aizņem gadus, kas ir redzams pēc bērna miega ritmiem. Interesanti, ka
attīstoties bērna miegam līdz pieaugušā miegam, paralēli dabiski samazinās zīdīšanas daudzums. Tas
nozīmē, ka, ja zīdainis mostas biežāk un zīž, viņa smadzenēm vajag augt.
Saņemot nepieciešamo taktīlo stimulāciju un krūts pienu, kas veicina neironu
attīstību smadzenēs, viņš pats paraug šo vajadzību. Visbiežāk par biežo mošanos
naktī sūdzas tās mammas, kuru bērniem ir kāda attīstības krīze, kad mācās ko jaunu,
nāk kārtējais zobiņš, pa dienu ir bijuši daudz spraigi notikumi vai arī mammas
ir ļoti trūcis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mazais bērns rēķinās, ka mamma nodrošinās stabilu un
drošu attīstību pēc dzimšanas tieši tāpat, kā dzīvojot zem mammas sirds. Tas ir
pazīstami un droši, esot blakus (VanderHorst, F.C., 2008)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Paaugstināts stresa līmenis zīdaiņa periodā traucē
normāli tikt galā ar stresu pieaugušā vecumā. Tieši tāpat kā dienā un naktī,
bērni rēķinās ar to, ka mamma būs netālu, tepat. Smadzeņu attīstība zīdaiņu
periodā notiek tieši šajā seklajā miedziņā. Mammas un bērna kopīgs miegs
apmierina visas <b>fizioloģiskās un
psiholoģiskās bērna vajadzības</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif";">Interesanti!
Ja šķirsim jaundzimušo no mammas, viņa temperatūra, sirds ritms un elpošanas
ritms mainīsies, pat paliks nestabilāks. Fiziski viņš tā spēj funkcionēt tikai
kādu laiku, pie kam piedzīvo diezgan lielu stresu un izmisumu, un tas palēnina
viņa augšanu. Stresa apstākļos zīdainis iekrīt nenormālā un tieši zīdainim neveselīgā
dziļajā miegā, kas palīdz ekonomēt enerģiju jeb izdzīvot. </span></blockquote>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">To labi var novērot divu un vairāk bērnu ģimenēs,
kur mamma ar jaunāko zīdaini kļūst par šoferi, izvadājot vecākos pa pulciņiem,
ņemot jaunāko līdz, kurš, savukārt, daudz atrodas autokrēsliņā (nevis rāpo,
veļas, pēta pasauli), ir mierīgs un guļ. Mamma priecājas, cik mierīgs un ērts
bērniņš viņai, bet īstenībā, tas ir vienīgais veids, kā viņš šo procesu var
izturēt (rezultātā viņa attīstība var aizkavēties). Vakarā būtu normāli, ja
viņš savai mammai un visai ģimenei pastāstītu, ko viņš par to domā, daudz jo
daudz raudot. Un mamma ļautu viņam to paust, uzmanīgi klausoties un esot
blakus.<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">XX gadsimta pediatri Rietumeiropā un PSRS uzstāja,
ka zīdainis kopā ar vecākiem gulēt nevar. Viņi rekomendēja bērniem gulēt
atsevišķās gultiņās, lai diezgan drīz pēc piedzimšanas nakts barošanas
pakāpeniski samazinātos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tāda ideja tika pamatota saskaņa ar vecāku vēlmēm un ērtumu, nesaprotot, ka bērnu
un vecāku vajadzības atšķiras. Mēģinājumi piespiest bērnu gulēt vienmēr beidzas
ar sakāvi, jo bērni negulēs, kaitējot
savai attīstībai. Viņi pakāpeniski sāk gulēt kā pieaugušie, paši par sevi bez
speciālas apmācīšanas tad, kad bērna smadzenes ir sasniegušas noteiktu smadzeņu
attīstību. Atsevišķa gulēšana traucē arī zīdīšanu naktī, kas samazina zīdīšanas
biežumu un veicina ātrāku zīdīšanas noslēgšanos, nerunājot par mātes nakts
aprūpes neērtumu, bērnu pārceļot uz citu gultiņu, un nevajadzīgu stresu bērnam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vairāk par <a href="https://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/12/ka-un-kapec-bernu-miegs-atskiras-no.html" target="_blank">miega fāzēm dažādos vecumposmos te.</a></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Turpinājums par zīdaiņa miega tēmu sekos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.9pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Avoti:</span></b><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;">Diāne Wiessinger, Diana Weest, Teresa Pitman, The Womanly Art of Breastfeeding, 2010.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.9pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span class="a-size-medium"><span style="color: #111111;"><br /></span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mamma nodrošinās bērnam stabilu un drošu klātbūtni
arī pēc dzimšanas. Labs pētījums par šo tēmu: <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s12124-008-9071-x" target="_blank">VanderHorst, F.C and R.VanderVeer. 2008, Loneliness in infancy:Harry Halow, John Bowlby and issues of separation,</a> Integr Psychol Behav Sci
42(4):325-335. <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s12124-008-9071-x">https://link.springer.com/article/10.1007/s12124-008-9071-x</a>
<o:p></o:p></span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-59865336871476205542017-11-25T23:52:00.000+02:002019-04-03T10:49:01.929+03:00Maz piena jeb kā pavairot pienu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ggfNZ9cR-w5AUxKzdjL4RI8m1NsvsZmy2V3OkcJ_HfeUS7IRAQUFMKmXasmmwkL7FHz4f56lMkBwRdRXsVxG7p05SX14wzaPJKwSjzASMKvdN1e7a4efhEbq1RLBbde6UkIRu4lFJYk/s1600/%25C4%2581da+-+%25C4%2581da+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ggfNZ9cR-w5AUxKzdjL4RI8m1NsvsZmy2V3OkcJ_HfeUS7IRAQUFMKmXasmmwkL7FHz4f56lMkBwRdRXsVxG7p05SX14wzaPJKwSjzASMKvdN1e7a4efhEbq1RLBbde6UkIRu4lFJYk/s1600/%25C4%2581da+-+%25C4%2581da+2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Mazs ievads.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Ja māte
stāsta, ka viņai ir maz piena, tad
vienmēr apvaicājos, kāpēc viņai tā liekas. Reizēm raizes nemaz nav pamatotas. Viss
ir diezgan individuāli. Tāpēc vislabāk ir saukt palīgā speciālistu, meklēt rokā
savu vecmāti vai zīdīšanas konsultantu, nevis lasīt bezgalīgi daudz rakstu
internetā, ka visbiežāk dara latviešu mammas (diemžēl). „Izrok visu internetu”
un tikai pēc mēneša sauc palīgā vai arī nesauc un saka, ka man nebija piena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Teorija<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Kad
jaundzimušais izēd maz piena, ir svarīgi saprast iemeslu. Viens iemesls varētu
būt, ka zīdainis pareizi nesatver, slikti zīž vai nav spēka zīst (pārsvarā
guļ, nav pamodināms, pie krūts aizmieg). Otrs variants, kas ir daudz retāk, jums ir maz piena. Zīdainis prasa vēl, griež prom galvu un raud, jo netek straumēm, kā sākumā. Trešais iemesls, vēl retāks, ka zīdainis ēd daudz, bet nepieņemas svarā. Ne
vienmēr vecāki to var atrisināt paši, tāpēc ir svarīgi LAICĪGI saukt palīgā
speciālistu, noskaidrot iemeslu un tad to arī atrisināt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Mazulis
slikti zīž, nepareizi satver, ja pozīcija ne mammai, ne bērnam nav ērta, ja
reti liek pie krūts, ja īsa mēles saitīte, ja mēlīte ieritinās iekšā un mazulis
nevar izveidot vakuumu, ja mutīte pagaidām neatveras tik plaši vai citas ar zīdaiņa
žokli saistītas problēmas, kā arī citas ar muskuļiem, saitēm un nervu sistēmas
problēmas, kuras vislabāk konstatēs profesionāls zīdīšanas konsultants. Zīdainis
zīdīs sliktāk, ja ir saslimis vai ir kāda cita fiziska kaite, kas viņam atņem
daudz spēka. Iespējams piens zīdainim pietiek, bet ilgi zīžot patērēts tiek daudz
vairāk enerģijas nekā saņem kalorijas. Tas raksturīgi bērniņiem, kas
piedzimuši priekšlaicīgi vai nedaudz ātrāk vai ir mazs piedzimšanas svars.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Piena
daudzumu var ietekmēt, ja mammai ir kāda anatomiska vai hormonāla problēma (jau pirms grūtniecības vai
grūtniecības laikā) vai dzemdībās tika lietoti medikamenti (piem., epidurālā
anestēzija, mākslīgais oksitocīns), tad dabiskā oksitocīna reflekss var
aizkavēties par dažām dienām. Dabiskais oksitocīns var aizkavēties, ja
dzemdības bija garas un grūtas, ja ir piedzīvota dzemdību trauma (fiziska,
emocionāla) mātei un\vai bērnam. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Ko darīt?<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Ja
konstatē problēmu, sauc palīga! Nevajag to vilkt garumā. Jo ilgāka ir šī zīdīšanas
problēma, jo ilgāks tai būs risinājums. Sauc palīgā, pat ja tās ir tikai
aizdomas! Tā ir veselīga attieksme gan pret bērnu, gan sevi.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Ir
skaidrs, lai mazulītis augtu un pieņemtos spēkā, viņam ir jāēd. Bez piena tas
notikt nevar. Jo ātrāk Tu konstatēsi piena trūkumu, jo ātrāk reaģē. Ja mazulis
nevar, nespēj izzīst, pie krūts pārsvarā guļ, tad Tev pieniņš ir jāatslauc.
Mazulis ir jābaro ar savu atslaukto, donora pienu vai piena maisījumu tieši
tik, cik pietrūkst. Zīdīšanas konsultants sastādīs jums jūsu plānu. Pirmā mēneša vecumā ir jābūt vismaz 8 zīdīšanas reizēm diennaktī, zīdīšana un atslauktā pieniņa izbarošana nevar būt garāka par stundu, citādi jums nebūs laiks atpūtai, kas arī ir svarīga, lai ražotos piens.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Zīdi
biežāk! Vidēji diennaktī jaundzimušais ēd 8 un vairāk reizes. Pirmajā nedēļā no
abām krūtīm. Seko līdzi pareizam satvērienam. Ja redzi, ka zīšana nav efektīva
(nedzirdi rīšanu, nav spēka, atkal nepareizi satver), atlikušos pieniņa
mililitrus iedot ar karotīti, špricīti, pudelīti. Ja nav sava pieniņa, tad trūkstošos ml mēs dodam maisījumu. To dara viena iemesla dēļ, lai bērnam būtu spēks biežāk mosties, paprasīt un efektīvāk zīst, kas savukārt veicina piena ražošanu. Tev vajag spēcīgu, dzīvot gribošu bērnu!<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> Lasi arī:</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> <a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/11/ka-stimulet-oksitocina-refleksu.html" target="_blank">
</a></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/11/ka-stimulet-oksitocina-refleksu.html" target="_blank">Vairot oksitocīnu</a>! <a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/11/ada-ada-kontakts-kapec-tas-tik-svarigs.html" target="_blank">ādas-ādas kontaktu</a>! Vēlreiz izlasi, <a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2013/06/kur-un-ka-rodas-piens_5.html" target="_blank">kā rodas piens? </a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZqHhzHlFXDQS4ce_c8fNI6vjdv-2gZDjV6ka_0-ePMln-A0FGH2x4mDq8TOFGtwJkZwUViV-IUnO6u9TITCDcpLNbGsheWSFNm1FQM9zBiay8pmwaJjCEx0FV0Ospi1VByuiqhNI_GY/s1600/RS389_201407_ZIM-kangaroo-unit510x340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEZqHhzHlFXDQS4ce_c8fNI6vjdv-2gZDjV6ka_0-ePMln-A0FGH2x4mDq8TOFGtwJkZwUViV-IUnO6u9TITCDcpLNbGsheWSFNm1FQM9zBiay8pmwaJjCEx0FV0Ospi1VByuiqhNI_GY/s320/RS389_201407_ZIM-kangaroo-unit510x340.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">MĀMIŅAS RŪPES PAR
SEVI.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">ATPŪTA.
UZTURS. DZĒRIENS. SILTUMS.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Tev
šobrīd neviens cits darbiņš nav svarīgāks, kā tikai rūpes par bērnu un sevi,
visi citi darbiņi pagaidīs. Uztici tos citiem! Atceries 6 dienas pa gultu, 6
dienas ap gultu, 6 nedēļas ap māju!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -0.25in;"> </span><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Kas
veicina laktāciju?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Tējas
un augi</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> (<b>spirulīna,
aveņu lapas, fenhelis, alus raugs, iesala dzēriens, nātre, galega lucerna,
dilles, anīsa un timiāna sēklas</b>.) Ķimenes vairāk apetītes uzlabošanai un vēdera
gāzēm, bet ne piena veidošanai. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">5
mandeles vai 5 valrieksti</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Spēcinošs,
silts uzturs</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">
mammai zīdītājai – tāds, kas dod spēku. Kaloriju ziņā par 500 kalorijām vairāk
nekā parastam cilvēkam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Veselības dzēriens,
Ragāres labā tēja, Rūķīšu māmiņu tēja Weledas māmiņu tēja</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">, jebkura cita laktācijas
veicinoša tēja. Tomēr nevajag pārspīlēt. Ūdens, tēja 2- 2,5 litri dienā būs
labi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><u><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Augi, kas mazina
laktāciju</span></u></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> –
piparmētras, pētersīļi, salvija. Samazina laktāciju arī kontraceptīvie hormonālie
preparāti , īpaši 4 mēnešus pēc dzemdībām. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .25in;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Uztura bagātinātāji no aptiekas</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif";"> - <b>Apilak tabl</b><b>etes, Maria Lactation</b> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Kad
zīdainis slikti pieņemas svarā, tad periodiski vajag pārskatīt savu piena
vairošanas plānu. Uzturiet kontaktus ar savu zīdīšanas konsultantu! Tas ir
vislabākais veids, kā rūpēties par bērnu un sevi!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Mīlestībā</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Vecmāte un zīdīšanas konsultants </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">Līga Giniborga<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif";">t.nr. 26200035</span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-5993344124697035502017-11-25T23:13:00.000+02:002019-04-03T11:15:50.686+03:00Āda – āda kontakts. Kāpēc tas tik svarīgs?<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Āda - āda kontakts nozīmē būt miesa pie miesiņas. Maziem, tikko dzimušiem bēbīšiem tas nozīmē satikšanos ar savu mammu tūlīt pēc dzimšanas, lai turpat uz punča pielāgotos temperatūrai, jaunajai pasaulei, mammas elpai, mikrobiem, gravitācijai, sadzirdētu tos pašas mammas sirdspukstus, mammas un tēta balsi un lēnām, ļoti lēnam adaptētos šai pasaulei. </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lielākiem bēbīšiem, īpaši priekšlaikus dzimušiem, kas ilgi ir bijuši šķirti no mammas un tēta, dzīvojuši inkubatoros, ādas - ādas kontakts jeb ķengurmetode viņiem dod lielāku sparu cīnīties par palikšanu kopā ar saviem vecākiem, jo tā ir pirmā mīlestības valoda, ko viņi pazīst jau no pirmā - otrā grūtniecības mēneša, kad mamma pilnīgi neapzināti lika roku uz sava punča. Un ne tikai to. Šo metodi mammas var pielietot gan zīdīšanas veicināšanai, gan veselības uzlabošanai, gan lai dziedinātu šķiršanos, kas notikusi dzemdībās. </span><span style="font-family: "times new roman", serif; font-size: 12pt;">Protams, tas var izrādīties ne tik vienkārši, jo var raudāt gan mamma, gan bērns, tāpēc sazinies ar dūlu vai PEP mammu, kas praktizē dziedinošās vanniņas.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pēc
pierādījumiem āda – āda kontakts:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Stabilizē elpošanu;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sekmē siltuma apmaiņu, regulē bērna
temperatūru;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nomierina bērnu, nomierina mammu;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Uztur glikozes līmeni asinīs;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Veicina labāku miegu;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Veicina zīdīšanu, zīšanu. Sekmē zīdīšanu;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Veicina hormonu izdalīšanos, instinktīvu
uzvedību;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Paaugstina svara pieaugumu;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Samazina stacionārā pavadīto laiku;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sekmē mātes jūtas un saikni ar bērnu.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Mīlestībā </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> vecmāte, dūla un zīdīšanas konsultants</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Līga Giniborga</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Vft0l1o_YamvaknKUrCQVCAd1prJLB2UOL1XTpjevVdBOxyW3h3A8NDuncB9VntQxXLqkQbkrdtEhby6UIIbQorZQEJxw_F504tocjNQctKA5X9NEEB0LuaZtowlAfa-1_OXco97O-Y/s1600/pain-free-delivery.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Vft0l1o_YamvaknKUrCQVCAd1prJLB2UOL1XTpjevVdBOxyW3h3A8NDuncB9VntQxXLqkQbkrdtEhby6UIIbQorZQEJxw_F504tocjNQctKA5X9NEEB0LuaZtowlAfa-1_OXco97O-Y/s320/pain-free-delivery.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3-EgLuyxSOhApS73cRJNLDyOC_6kBOa80FH7lhqhnGJ3BbzIgZeogesgHBQzfM_f393x-FixxRcwloJS_ruAAxhLk0JbZn0rkSVAlQFAyjNsYT1NIxmuxyTAN35wrGaxI9KhhU48D6c/s1600/Does-skin-to-skin-contact-and-breastfeeding-at-birth-affect-the-rate-of-primary-postpartum-haemorrhage-Results-of-a-cohort-study.-22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="416" data-original-width="555" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP3-EgLuyxSOhApS73cRJNLDyOC_6kBOa80FH7lhqhnGJ3BbzIgZeogesgHBQzfM_f393x-FixxRcwloJS_ruAAxhLk0JbZn0rkSVAlQFAyjNsYT1NIxmuxyTAN35wrGaxI9KhhU48D6c/s320/Does-skin-to-skin-contact-and-breastfeeding-at-birth-affect-the-rate-of-primary-postpartum-haemorrhage-Results-of-a-cohort-study.-22.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhmF41dKMKJWwmFsso87HvGGBdMtjOaQOAw9sSKs776Ii0yd3Kfv5UMXEZAcQD2T65ss0Y6nsRemG_EDZscpUhRsFaUVYQubIOqf_qtPUV9JjXgjpmt4HrWw21ZMsJxVBSoKc64C91P9Y/s1600/Skin-to-Skin-with-a-doting-father.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhmF41dKMKJWwmFsso87HvGGBdMtjOaQOAw9sSKs776Ii0yd3Kfv5UMXEZAcQD2T65ss0Y6nsRemG_EDZscpUhRsFaUVYQubIOqf_qtPUV9JjXgjpmt4HrWw21ZMsJxVBSoKc64C91P9Y/s320/Skin-to-Skin-with-a-doting-father.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-22901426691605251302017-11-25T22:50:00.002+02:002019-04-03T10:48:01.969+03:00Kā vairot oksitocīnu nedēļniecei?<div align="left" class="Russia" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2013/06/kur-un-ka-rodas-piens_5.html" target="_blank">Vēlreiz izlasi, kur un kā veidojas piens! </a><o:p></o:p></span></div>
<div align="left" class="Russia" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div align="left" class="Russia" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mīlestības hormons – dabiskais oksitocīns ir tas, kurš
palaiž šo piena izsviedes mehānismu, kas ļauj pienam izdalīties. Oksitocīns ir
kautrīgs hormons. Viņam svarīgs ir siltums, intimitāte, droša, atbalstoša vide,
mīlestības telpa. Adrenalīns darbojas pret oksitocīnu, nomāc to. Ja māmiņa
satraucas apzināti vai neapzināti, piens var neizdalīties. Ir jūtams, ka tas ir, bet ārā
nenāk. Gandrīz katra mamma to ir sajutusi, piedzīvojot stresu. Kas palīdz?<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="Russia" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="Russia" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/11/ada-ada-kontakts-kapec-tas-tik-svarigs.html" target="_blank">Āda – āda</a> kontakts. Siltums! Apstāties! Sasmaržot! Pajusties
kopā! <o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="Russia" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pirms
barošanas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">silta komprese krūtīm
vai silta duša. Jebkāds siltums – silta telpa, kāju vanniņa, lakats, šalle,
siltas zeķes…. ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Viegla krūšu masāža
( dažām sievietēm palīdz neliela papliķēšana ar pirkstu galiem vai suku. Savukārt
citām palīdz krūts braucīšana ar pirkstiem savilktā kulakā virzienā uz krūts
galu);<o:p></o:p></span></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">krūts galiņu
stimulācija viegli saspiežot vai pavelkot ar pirkstiem. Tikai tad, ja patīk!;<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Svarīgi pirms
barošanas, visas ikdienas rūpes „atstāt aiz durvīm” vai „aizskalot dušā”. (ja
to ne tikai iedomājas, bet iztēlojas, tad tas darbojas spēcīgāk);<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dot laiku un elpot dziļi!
Mātes atslābināšanās un mierīga noskaņošanās uz zīdīšanu;<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7xRU4LIJzXSkMa9nc9uLNvB2xwZfCmo_U3t-nU0abfaF8ZC7_EiD5xYjizo9G1gWauJwcVfWEfDttyJj2N-SlrEClhJDiP1kYa-Ajw75hYGcPaerGprpd2Z5p2j8f53Hu2Z_AyrJvuQ/s1600/shutterstock_167757560-566x377.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="377" data-original-width="566" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7xRU4LIJzXSkMa9nc9uLNvB2xwZfCmo_U3t-nU0abfaF8ZC7_EiD5xYjizo9G1gWauJwcVfWEfDttyJj2N-SlrEClhJDiP1kYa-Ajw75hYGcPaerGprpd2Z5p2j8f53Hu2Z_AyrJvuQ/s320/shutterstock_167757560-566x377.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> <b>
</b></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>Īpaša nozīme
vietai, kur bērns tiek zīdīts. </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ja
iespējams, tad prom no pārējās ģimenes kņadas. Iekārtojums – ērts krēsls, gulta, spilveni, silts
audums mugurai, varbūt krāsas, kas tevi nomierina un atslābina, tēja vai ūdens;
varbūt mūzika. Tu pati zini, kas tev vislabāk palīdz atslābināties un relaksēties.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ilgstošs mātes un
bērna <b><a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2017/11/ada-ada-kontakts-kapec-tas-tik-svarigs.html" target="_blank">āda-āda kontakts</a></b>. Vienkārši
esiet viens otram. </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Atceries, pirmās 6 dienas pa gultu, otras 6 dienas ap gultu! </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērns no mātes miesas saņems siltumu, bet izģērbts varētu būt aktīvāks zīdējs.
Pa virsu var pārklāt sedziņu. Būt kopā!</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"><br /></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Norh3GG507F_aJQV8HnGWVgrgemd1RvSWWeiVxiUVf2Fx6udsIAFPXH-FeF7NqBBXc9JjkD2kD8ma2H3_TqbWMqBcTdEzTA7-VcBfmNS5z408s9_n6YNzIf86Fps1sATE3xfsp0KQxc/s1600/%25C4%2581da+-+%25C4%2581da+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="278" data-original-width="432" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Norh3GG507F_aJQV8HnGWVgrgemd1RvSWWeiVxiUVf2Fx6udsIAFPXH-FeF7NqBBXc9JjkD2kD8ma2H3_TqbWMqBcTdEzTA7-VcBfmNS5z408s9_n6YNzIf86Fps1sATE3xfsp0KQxc/s320/%25C4%2581da+-+%25C4%2581da+1.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Atslaucot pienu, ja
iespējams skatīties uz bērnu vai viņa fotogrāfiju (tāpēc ķeizara mammām īpaši
nepieciešams ātrāk redzēt, sajusts, sasmaržot varbūt pat nolaizīt savu bērnu pēc operācijas, lai veicinātu oksitocīna
refleksu - piena izdalīšanos);<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pirms barošanas var
izdzert kaut ko siltu - ūdeni, tēju;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Russia" style="line-height: 115%; margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.25in;">
<br /></div>
<div class="Russia">
<br /></div>
<div class="Russia">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Oksitocīna
masāža.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="Russia">
<br /></div>
<div class="Russia">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">1.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> Palūdziet partneri vai kādu citu palīgu pamasēt jums muguru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Russia">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Māte apsēžas un noliecas uz priekšu. Rokas liek sev
priekšā uz galda un galvu uz tām. Krūtis ir brīvas. Partneris/e masē muguru pa
mugurkaula abām pusēm virzoties no augšas uz leju. To dara ar savilktiem
kulakiem un izstieptiem īkšķiem. Tādā veidā brauka, pamasē 2-3 minūtes no
augšas uz leju, sākot ar kaklu un līdz lāpstiņām.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5WR_EMIMgCpwzlJCqtfhfxBg1oJ2ly2aJCQOv4rKwenGipE9ilz2LFBS3-mw6snVKm4vGp4zC0rzu7FE2F4vUm-2E8O1eHU-npNw1vR2hvFliJ2UErr7oKcbCG52mYLhkmj3Kml6AoE/s1600/oksitocina+mas%25C4%2581%25C5%25BEa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="242" data-original-width="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic5WR_EMIMgCpwzlJCqtfhfxBg1oJ2ly2aJCQOv4rKwenGipE9ilz2LFBS3-mw6snVKm4vGp4zC0rzu7FE2F4vUm-2E8O1eHU-npNw1vR2hvFliJ2UErr7oKcbCG52mYLhkmj3Kml6AoE/s1600/oksitocina+mas%25C4%2581%25C5%25BEa.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; mso-ansi-language: LV; mso-bidi-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2.</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> Viegla krūšu masāža, braucīšana oriolas virzienā. To var
viegli un mīļi darīt sieviete pati, partneris, dūla, vecmāte, zīdīšanas
konsultants, ievērojot sievietes intimitāti un jūtību.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br />
P.S. Tas viss var nestrādāt mammām, kurām nepatīk pieskārieni, kurām zīdīšana ceļ augšā nepatīkamas fiziskās vai emocionālās sajūtas. Tas var būt kā trigeris, palaidējmehānisms kaut kam nepatīkamam jūsu dzīvē, pat ja to neapzināties vai negribat atcerēties. Arī tāpēc ir vērts sazināties ar zīdīšanas konsultantu, lai sastādītu tiešu jums piemērotu plānu, lai jūsu mazulis varētu saņemt vislabāko no savas mammas.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Lai top!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mīlestībā vecmāte un zīdīšanas konsultants</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Līga Giniborga</span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-13003115188293767852017-11-11T20:31:00.000+02:002019-08-02T08:41:18.638+03:00Gatavošanās pirtīžām<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYGeqKXiYH9kmhUA3i3-TUKOqg_38cx34w4FKWXF6Ly-GJqRPxTFZl4Vyhn01oZI05RzOf_EVm_zw1lQUVyRyjTuMggWyuao3dnj7otMajT-woVqe5L5iusslywz0Mc6ypuEgS_Wb64Q/s1600/IMG_20160110_111503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxYGeqKXiYH9kmhUA3i3-TUKOqg_38cx34w4FKWXF6Ly-GJqRPxTFZl4Vyhn01oZI05RzOf_EVm_zw1lQUVyRyjTuMggWyuao3dnj7otMajT-woVqe5L5iusslywz0Mc6ypuEgS_Wb64Q/s320/IMG_20160110_111503.jpg" width="320" /></a></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtīžu rituāls aizņems apmēram aptuveni 4 - 5 h (pielāgojamies bērniņam) . Temperatūra pirtiņā 40-50 grādi. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Gatavošanās ir daļa no rituāla. Viss gatavojams mierā un labām domām, bez steigas. Ideāli, ja kaut ko var veikt <a href="http://paradizesdarzs.blogspot.com/2016/06/mamina-pirms-janu-laika.html">pirms bērniņa piedzimšanas</a>. Ja tomēr tas nav izdevies, tad lūdz palīdzību saviem mīļajiem.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1. Tēja, augi, saknītes, miziņas, pumpuri, plaukstošas lapas, puķes</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> tējas uzlējumam vanniņai. Lasīt pašai ar domām par bērniņu. Ņem tās, kas pretim nāk. Meklē dārzā, mežā, pļavā, norā, Jāņu vainagā, tēju skapī mājās! Ziemā arī tirdziņos, tirgū. Ir vērts līdz mežam, dzimtas dārzam, zemei aizbraukt un lēnu garu izstaigāt. Arī ziemā tur daudz ko var atrast.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pār pļaviņu pāriedama,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pļavas dziesmu nodziedāju</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Man piebira pilnas kurpes,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Zilu ziedu zelta rasas.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.3800000000000001; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 4.1pt; margin-top: 4.1pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2. Zieds = ziedojums - augu pušķītis</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> (nesen plūkts, kaltēts/nekaltēts.) To pēc pirtīžām aizved mājās vai uz laukiem, izkaltē un sadedzina. Lasīt labām domām, kā pateicību Dievam par devumiņu, savam ķermenim par veselību, bērniņam par atnākšanu. Pēc pirtīžām ziedu sadedzina, lai aiziet informācija debesīm par mammu un bērniņu, par to, ka ir piedzimuši. Pavasarī, vasarā, rudenī tas var būt- pušķītis, kompozīcija. Ziemā – pašas lasīts, gatavots tējas maisiņš vai tirgū labām domām pirkts ziedu pušķītis.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Neliec mani, māmulīte,</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bez ziediņa šūpulī:</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Liec naudiņu, liec maizīti,</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Liec gudro padomiņu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dedzi gaiši uguntiņa.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tu nezini, ko es došu</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Es Tev došu ziediņam</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Trejdeviņas dzirkstelītes.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3. Divas vai vairāk pirts slotiņas - mātes izbraucīšanai.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pavasarī, vasarā – ziedu slotiņas (plūmju, ievu, ceriņu, jasmīnu, pļavas ziedu, vībotņu, liepu…). Meklējam pļavā, norā, mežā vai savā dārzā. Slotu siešanu var uzticēt arī saviem tuvākajiem. Slotiņas lielums – rokas apakšdelma lielumā. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Slotiņas ieliek mērcēties</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> iepriekšējā vakarā vai slapjas ieliek maisā (ātrāks variants).</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4. Avota ūdens -</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> pašiem sagādāts, ar labām domām smelts. Tomēr, ja nav iespējams, iztiekam.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Man māmiņa pirtī pēra,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Strautā smēla ūdentiņu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tā tecēja mans mūžiņš</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Kā strautiņa ūdentiņš.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ticējumos rakstīts - smelts pret straumi, vienā reizē pilnu trauku un tā, lai nenopil neizlaistās. Mūsdienās vairāk ūdeni gādā tēvi, vectēvi, labām domām un vēltot tam laiku, kas reizēm ir īsts pārbaudījums.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tā, māmiņa, tava vaina,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ka es ļaužu valodâs:</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Kam mazgaji mani mazu</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Neskaidrâja ūdenî.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2673. Pirmais ūdens akā uz reizi iesmeļams, tā ka nekas neizlaistās, lai bērns augtu skaidrs, taisns cilvēks. /Birkvalde, Lielsatiķi./</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2674. Pirmo mazgājamo ūdeni bērnam smeļ un nes, ka neizlaistās, lai no bērna pirmais labums neatstātos. /Kuplais, Kuldīga./</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">5. Maza pudelīte</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> - vannas ūdens ieliešana pēc pirtīžas, ko vecāki aizvedīs uz savu zemīti, mājvietu, laukiem, izliešanai - informācija Zemei par mammas un bērniņa piedzimšanu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">6. Sudrabs </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">(piem. sudraba latiņš, krustiņš, karotīte, gredzentiņš... tad sudraba jonu iedarbība) - bagātībai;</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">7. Maizes gabaliņš</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> (sagrauzdēts) - lai netrūktu maizes, labklājībai;</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Neliec mani, māmuliņa,</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bez ziediņa šūpulī;</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Kad nav zelta, sudrabiņa,</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 13pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Liec maizītes gabaliņu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">8. Ziedi, ziedlapiņas, ziedu pušķīši</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> vanniņas, pirtiņas rotāšanai. To sagādāt var uzticēt savai mammai, vīra mātei. Var gādāt arī pati, tikai mierā un labām domām lasīts. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">9. Sarkans dzīpariņš - </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">labai veselībai, lai vieglāk zobi aug. Var sapīt pīnītē, iepinot labas domas, vēlējumus; </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">meitiņām - lai vieglas mēnešreizes, vieglas dzemdības. Pīnītē iepinot lūgsnas, vēlējumus par veselību fizisku un garīgu;</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">10. Zaļš dzīpariņš - </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">lai dzīve kā "uz zaļa zara", veiksmei, lai visi darbi iet no rokas </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial"; font-size: 9.5pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">savas, ģimenes, dzimtas un Latvijas labumam.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Var sapīt pīnītē, iepinot labas domas, vēlējumus;</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">11. Oglīte - </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">pīlādža, kadiķa (mazu, mazu gabaliņu - </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: underline; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">tētim</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> sadedzināt uz lāpstas, folijā, konservbundžā). Izdomāt kā!</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ja vecāki, vecvecāki paši kurina pirtiņu, tad malkas pagales liek pa pāriem, puisītim liek klāt ozola zariņu, meitenei -liepas, abiem pīlādža vai kadiķa zariņu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> 12. Dvieļi</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">autiņi</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> pašai un bērniņam; Noder vairāki.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">13. Ērtas, vieglas drēbes pirtīžu laikā. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Man pašai ir lina kleita. Noder vasaras kleitas uz lencītēm, tunikas, liels audums – palags. Tētim der šorti. (Ja tēvam ir vienkāršs lina krekls, tad šai reizei tas ir piemērots).</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">14.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Katram izdomāt </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">3 vēlējumus</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> mazulim. Var arī vairāk. Ideāli, ja uzrakstīsiet tos kartiņā.. Bērniņam paliks kartiņa, sudraba lietiņai, krekliņš (drēbīte) un jūsu mutvārdu stāsts par dzimšanu un pirtīžu. Varbūt arī foto.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">15</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">. Kāda </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">drēbīte</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> (zeķītes, cepurīte, rāpulītis, speciāls dzimtas krekliņš, pašas šūdināts krekliņš, autiņš) mazuļa ģērbšanai, ko valkājis brālis, māsa, pati mamma, tētis ... - saticīgai dzīvošanai. Ja ir sava tautastērpa josta, prievīte, tad tā mums noderēs bērna satīšanai (uz mirkli). Josta, prievīte noder arī koka vanniņas rotāšanai. Man būs līdzi savas jostas.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Šuj, māmiņa, man krekliņu</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Deviņām vīlītēm,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Devītā vīlītē</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Liec gudro padomiņu.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2792. Visus vienas dzimtas bērnus vajagot ar vienu jostiņu tīt, jo tad tie visu mūžu saticīgi dzīvotu. /H. Skujiņš, Smiltene./</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: #222222; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2793. Pirmo bārna kraklys juovalk visim nuokūšim bārnim, lai visi bārni dzeivuotu saticeigi. /A. Borozinska, Barkava./</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vienreizējais autiņš bērna aprūpei, autiņbikses u.c. lietas bērnam. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">16.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> .Var saslaukt pieniņu trauciņā (30 ml), bērna masāžai, bet var arī neslaukt (pirts laikā parasti no otras krūts labi tek).</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br class="kix-line-break" /></span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">17. Viegls ēdiens</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> pašiem pēc pirtīžām (tas, ko mamma pati drīkst ēst, tas kas tētim garšo, lai ir ko uzkost, kad viņš auklē mazulīti un mammai ar pēc pirts procedūrām). Sendienās pēc pirtīžām parasti sekoja mielasts kopā ar saviem mīļajiem mājās. Varbūt kāds radiem to var sarūpēt. Ja negribas vai nav iespēju, padomāt par šo, lai tai dienā vakarā nav jāstāv mammai pie plīts. Tā ir svinama diena. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "wingdings"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">☺</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Svētībiņ, gausībiņ,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Nāc pa logu istabāi,</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Jau māmiņa galdu klāja</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirmajam dēliņam/meitiņai.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">18.</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Pēcdzemdību vēdera masāžai man līdzi būs Weledas eļļas, bet tikpat labi tā var būt Tev kāda pašai </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">sava mīļa eļļiņa</span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">. Man būs arī skrubītis visam ķermenim, kuram pati ar savu degunu izvēlēsies klāt kādu ēterisko eļļiņu. Varbūt Tev pašai ir kāds labs skrubītis, ko gribas.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">19. </span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Palagu</span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">, ko nav žēl sasmērēt ar eļļu. </span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtīžās izmantoju arī garos </span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; font-weight: 700; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">lina dvieļus</span><span style="background-color: transparent; font-size: 12pt; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> sievietes ietīšanai. Ja tavā pūrā tāds ir, tad šī būs īsta reize viņu paņemt līdzi. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pēc pirtīžas laiks pavadāms mierā un bez steigas. Nekur nav jāskrien. Nekas nav jādara. Jāpaguļ, jāatpūšas, jāpaēd, jāpasaka viens otram mīļus vārdus un, iespējams, arī jāpamīlējas. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">P.S. </span><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">ja pirtīžas nenotiek Saulespirtī (saulespirts.lv), bet savā pirtiņā, tad mums vēl vajadzēs </span></div>
<ul style="margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Noto Sans Symbols'; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tēju, ūdeni dzeršanai pirtīžu laikā;</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Noto Sans Symbols'; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bērna vannīti, sveces trauciņos (var tējas sveci trauciņā), spilventiņius (lai ērtāk zīdīt mazuli uz lāvas);</span></div>
</li>
<li dir="ltr" style="background-color: transparent; color: black; font-family: 'Noto Sans Symbols'; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; list-style-type: disc; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtiņu sakurināt laicīgi, lai omulīgi un lāviņa silta, varbūt jau iepriekšējā vakarā (tas gan no pirts atkarīgs).</span></div>
</li>
</ul>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 700; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vai atšķiras dabas lietas, kas noder puisītim, bet kas meitenei šī rituāla laikā?</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Rituāla laikā nav tik daudz svarīgas lietas, cik doma, ar kādu mēs pirtīžām gatavojamies. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtīžas kopumā ir pateicība Dievam par devumiņu - par māti, bērnu, veselību, mīlestību. Par to, kas ilgi lūgts, lolots, dzemdināts, par to, kas izdevies. To svinam un godinām. Un lūdzam veselību, aizsardzību, laimi arī turpmāk gan mātei, gan bērnam. Lai dzimta aug veselībā, lai stipra un mīlestības pilna katrā vienā cilvēkā!</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Tāpēc katrai mammai, tētim, ģimenei lūdzu izdomāt vismaz 3 vēlējumus mazulim. Un katram tie ir tik dažādi un unikāli! Māmiņai lūdzu izdomāt savu pirts mērķi, kas ir tas, kam gribas pateikt paldies, kas ir bijis gana daudz un pietiekoši, un kas ir tas, kas vēl pietrūkst nedēļnieces, jaundzimušās mammas dzīvē. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtī iemu, pirtī teku</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtī balta mazgājos</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Pirtī mana dvēselīte</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ar Dieviņu runājās.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lai top!</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br /></div>
<span id="docs-internal-guid-973a6cb1-ac4e-ce16-16ea-7e30a698d7fe"></span><br />
<div dir="ltr" style="background-color: white; line-height: 1.2; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Mīlestībā, Līga</span><br />
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "times new roman"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vairāk <a href="https://paradizesdarzs.blogspot.com/p/irtizas.html" target="_blank">Kas ir pirtīžas?</a></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix71mCSNGUKbJC8YqJeceHP9XGEt3b0wZ39m8MRzm-6D1IDi3dAfj55Hhryp3l9PZY43pPkvkrWqNn56ut_h9m5zbVS3U6HOLJjXe8ok6tgxHV5JppfLPexb7VDY3uom-Xad0TEG__ito/s1600/017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix71mCSNGUKbJC8YqJeceHP9XGEt3b0wZ39m8MRzm-6D1IDi3dAfj55Hhryp3l9PZY43pPkvkrWqNn56ut_h9m5zbVS3U6HOLJjXe8ok6tgxHV5JppfLPexb7VDY3uom-Xad0TEG__ito/s320/017.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEARtmXo33ibTu3ibLV3urdMuwM6gC9Yy8c-SGZG1aMIB5Pm0t1E1Ylh_NgwjbdrIGnbE8zgQnU7lCgfGYWU6HCQzBB72SQs1ORvko5CbA-C4BiTFkFJ3wzH-sZF4f0WDebHS8TbWVoLk/s1600/025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEARtmXo33ibTu3ibLV3urdMuwM6gC9Yy8c-SGZG1aMIB5Pm0t1E1Ylh_NgwjbdrIGnbE8zgQnU7lCgfGYWU6HCQzBB72SQs1ORvko5CbA-C4BiTFkFJ3wzH-sZF4f0WDebHS8TbWVoLk/s320/025.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXHS7O9-HkpeHMRjM-1_m3wuijfYZjjPSnliZTgLCiA8ivasdXTaZOk2ZWw90Yi_2iMtXYyMuTd0DxRLAble2WVU8aOzjxg8ianOXsMAL6JDoGc-nvKi2zlCkfRVnJztDZKpubmgxBQI/s1600/016.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="934" data-original-width="1600" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNXHS7O9-HkpeHMRjM-1_m3wuijfYZjjPSnliZTgLCiA8ivasdXTaZOk2ZWw90Yi_2iMtXYyMuTd0DxRLAble2WVU8aOzjxg8ianOXsMAL6JDoGc-nvKi2zlCkfRVnJztDZKpubmgxBQI/s320/016.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2RfZT8WCoqY5xeoseahuf1CsrW4j1yVijNqXHbawqckVd3ZIszX3umqo_kTSpkChVtvpvXFjqGPq4kXHwn23ROOW7qRfSB6DTbI-Ep2-qiKGBHatXlZ_NQS7Uh0WSw6dTIs4BKg4M7Iw/s1600/029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2RfZT8WCoqY5xeoseahuf1CsrW4j1yVijNqXHbawqckVd3ZIszX3umqo_kTSpkChVtvpvXFjqGPq4kXHwn23ROOW7qRfSB6DTbI-Ep2-qiKGBHatXlZ_NQS7Uh0WSw6dTIs4BKg4M7Iw/s320/029.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAEdWH6T0wSsHDHsNLoHiBG0RQqHQUFL-sOudikWzxRtEYSaIsO0IpmecrHH5PdYT-m6Kf_XYRb0_O5fioNnkvwbCsEWmOelvf-Ea9RenRQLNFQhdQFpRYazHtk5ZCPNErLHJIRgGho4w/s1600/012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="744" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAEdWH6T0wSsHDHsNLoHiBG0RQqHQUFL-sOudikWzxRtEYSaIsO0IpmecrHH5PdYT-m6Kf_XYRb0_O5fioNnkvwbCsEWmOelvf-Ea9RenRQLNFQhdQFpRYazHtk5ZCPNErLHJIRgGho4w/s320/012.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF_tGDtquTCJhBUj6cNzkVDAcwNqz4iD4-qguN_mt8Bnq6qAY5oyaCQmfhNoi00PbhPA762sY3otT3E-P_Y3IhsSwjk2a1juyjAWTIhWQkpXEEaEUPh_RjUloBnyHRpEf50Yd1MLZuCbU/s1600/024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF_tGDtquTCJhBUj6cNzkVDAcwNqz4iD4-qguN_mt8Bnq6qAY5oyaCQmfhNoi00PbhPA762sY3otT3E-P_Y3IhsSwjk2a1juyjAWTIhWQkpXEEaEUPh_RjUloBnyHRpEf50Yd1MLZuCbU/s320/024.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxROI3Ry0V5B9aOnqT9LdX1xJdGxwSzyY1W7bxTmWhZy3fmUToNd68JtF3aMNFB_oOqRNGDkALq2-5lo-8zUdC2x2rfs3cG0B0Nr9mzBpOVYALXQJw23qLjIGHz5_Eev0SP6QO3xOTdFE/s1600/019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxROI3Ry0V5B9aOnqT9LdX1xJdGxwSzyY1W7bxTmWhZy3fmUToNd68JtF3aMNFB_oOqRNGDkALq2-5lo-8zUdC2x2rfs3cG0B0Nr9mzBpOVYALXQJw23qLjIGHz5_Eev0SP6QO3xOTdFE/s320/019.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizPYE5dDF99NRKvAJ-1UFaW9BMMRxfLjDXCMHB93LT26FShnT8_nU88mYst3JQNhIxE5U0IwEEk4nVkX29Tt68LvcBGl5iPQ-h8x18N0ZGyAL2NJL_728AMA2gmagcPt1GXD0ZPwP-wwg/s1600/005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizPYE5dDF99NRKvAJ-1UFaW9BMMRxfLjDXCMHB93LT26FShnT8_nU88mYst3JQNhIxE5U0IwEEk4nVkX29Tt68LvcBGl5iPQ-h8x18N0ZGyAL2NJL_728AMA2gmagcPt1GXD0ZPwP-wwg/s320/005.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzZ4GZSihwPWjqVUx3YQK18UmWvDVecxONACcWCxj2srXPiwhMPxLSY0BxRPi_ZvPYhg1TvAvHdCeTDxydpxVzeRgE5qw6wM-w9DfAryMjuXxv1kF4NokUUV-cptyhA8tVhSz5A98zSI/s1600/000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="556" height="294" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTzZ4GZSihwPWjqVUx3YQK18UmWvDVecxONACcWCxj2srXPiwhMPxLSY0BxRPi_ZvPYhg1TvAvHdCeTDxydpxVzeRgE5qw6wM-w9DfAryMjuXxv1kF4NokUUV-cptyhA8tVhSz5A98zSI/s320/000.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-54950810189729469432017-10-26T13:59:00.001+03:002019-03-18T09:31:41.319+02:00Zīdīšanas īpatnības no 9 līdz 18 mēneši<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Zīdainim šajā vecumā ir savs viedoklis par zīšanu,
par to kāda, kura krūts viņam vajadzīga un kurā laikā. Pazīdis vienu, viņš
rādīs uz otru. Pie krūts viņš var sākt spēlēt paslēpēs un jokot par ēšanu.
Reizēm mammas varētu izdot grāmatu par zīdīšanas jogu šajā vecumā, jo pozas,
kurās viņš zīž, mēdz būt ļoti amizantas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN6TfEkdYQP8Uk8uIlc_HYkBbpZFIMbJc21ojmPwFiFRLi3VcMuSy-3mYu_TymsLcI2XGHfzk5qNml4B4szXHVcsDcrgex39DSzF9HzPNRoG1vbQZmnBLmxqifETAtv3h_FlleFTMVmxA/s1600/coffs-physio-pilates-mum-and-baby.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="420" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN6TfEkdYQP8Uk8uIlc_HYkBbpZFIMbJc21ojmPwFiFRLi3VcMuSy-3mYu_TymsLcI2XGHfzk5qNml4B4szXHVcsDcrgex39DSzF9HzPNRoG1vbQZmnBLmxqifETAtv3h_FlleFTMVmxA/s320/coffs-physio-pilates-mum-and-baby.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pirms aizmigšanas, jūs mēdzat apskatīt grāmatiņas ar
bildēm un pa vidam ļaujot pazīst krūti. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lielākā daļa 9 mēnešīgie bērni jau sēž pie kopējā
ģimenes galda. Tā viņi iepazīstas ar jauniem produktu gabaliņiem (maizi,
āboliem, dārzeņiem …) , kurus lieto visa ģimene. Viņš ēd to pašu, ko visa
ģimene, tikai daudz mazākos gabaliņos un daudzumos. Krūts piens joprojām ir
galvenais pārtikas un imūnglobulīnu avots. Ja šinī vecumā jūs izdomātu strauji
atradināt no krūts, tad būtu nepieciešams liels ēdiena un šķidruma daudzums,
kas kompensētu pienu. Tas ir lielisks pierādījums tam, ka krūts piens joprojām
ieņem nozīmīgu vietu bērna ēdienkartē, pat, ja kāds par to šaubās.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Jo vairāk bērns ēd citu ēdienu, ja vairāk
samazināsies jūsu piens. Samazinoties piena daudzumam, palielināsies antivielu
koncentrācija un atsevišķu biovielu proporcija, pielāgojoties augošajam
organismam. Pakāpeniska pāreja no krūts piena uz ģimenes kopgaldu, zīdainim
palīdz apgūt veselīga uztura pamatus, kas saglabājas visu dzīvi. Vairāk par BVE
lasīt <a href="http://veikalins.muki.lv/veikalins/gramatplaukts/berna_vadita_esana" target="_blank">grāmatā Bērna vadīta ēšana</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><u><br /></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ko dot dzert mazulim?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Visticamāk mazulis jau ir iepazinies ar ūdeni, kad
sākāt pagaršot citus ēdienus. Kādus dzērienus vēl viņam var dot?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ja mazulis zīž mammas pienu, tad papildus citu dzīvnieku
pienu viņiem nevajag dot. Katram paredzēts savs piens: teliņiem govs piens,
kazlēniem kazas piens, cilvēka bērnam – cilvēku piens. Viņi pagaidām to vēl
nespēj pārstrādāt piena laktozes dēļ. Ja jūs tomēr vēlaties mazuli pieradināt
pie govs vai kazas piena, tad izvēlieties to darīt pēc gada vecuma, tā
samazinot alerģijas risku. Īpaši nesteidzaties, ja ģimenē ir nosliece uz
diabētu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Arī sulas nemaz nav tik veselīgas, kā liekas sākumā.
Āboli un bumbieri ir veselīgi dēļ pārtikas vielām un šķiedrvielām, bet
izspiestā sulā ir lielos daudzumos cukurs. Salīdzinājumā ar svaigiem augļiem,
sulās nav šķiedrvielu un ir paaugstināts cukura daudzums. Ja jūs tomēr dodat,
tad tikai 50-100ml dienā un vislabāk atšķaidītu ar ūdeni, arī neizbojātu
mazulim garšas izjūtu. Bērni, kas ir pieraduši pie saldumiem daudz vairāk
atsakās ēst svaigus augļus un dzert ūdeni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Palēnināta piena pieplūde<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Šajā posmā dažām sievietēm palēninās piena pieplūde.
Tas ir tāpēc, ka arvien retāk mazulis zīž krūti un tas attiecīgi samazinās. Piens
ir, tikai mazulim ir cītīgi jāpiepūlas, lai tas pieplūstu. Zīšana māca
pacietību un darba mīlestību.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Palēninās pieņemšanās svarā<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">PVO (Pasaules Veselības organizācijas) <a href="http://www.who.int/childgrowth/standards/en/" target="_blank">grafiki</a> rāda,
ka šajā vecumā pieņemšanās svarā samazinās, ja salīdzina ar pirmajiem mēnešiem.
No 9. līdz 12, mēnesim zīdaiņi pieņemas svarā aptuveni 9 g dienā. PVO svara
tabula.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Sievietei
pamazām atgriežas mēnešreizes<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Visbiežāk tieši šajā periodā sievietēm atgriežas
mēnešreizes. Ovulācija var būt arī pirms mēnešreizēm, tāpēc ir iespējams palikt
stāvoklī arī pirms tam. Mēnešreizes pēc dzemdībām mēdz būt savādākas nekā pirms
tam. Tās sākās pamazām, bet ne pēkšņi, tās var būt garākas vai īsākas. Pēc
dzemdībām un zīdīšanas daudzām pazūd premenstruālais sindroms vēdera lejas daļā
un kļūst jūtīgākas krūtis. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mēnešreižu laikā mainās piena garša un samazinās
pieplūdes ātrums. Mazulim tas var nepatikt, bet par laimi, lielākā daļa bērnu
tiek galā ar šīm izmaiņām un zīdīšana turpinās it kā nekas nebūtu noticis. Ja
ievērojat, ka mēnešreižu laikā piena daudzums samazinās, tad pirmajās trīs
dienās papildus lietojiet 500 – 1000 ml kalcija un magnija. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mazulis bieži neņem krūti. Vai tās ir
zīdīšanas beigas?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Šajā vecumā daži no bērniem zīž krūti vien pāris
minūtes un jau ēd pie kopējā galda.
Dienas gaitā mazulis var aizmirst paprasīt, bet jūs aizmirstat piedāvāt. Šajā
vecumā zīdīšana tomēr vēl ir ļoti svarīga gan ēšanas ziņā, gan emocionālā ziņā.
Pasaules veselības organizācija, ASV ģimenes ārstu akadēmija, Kanādas pediatru asociācija
un Lielbritānijas veselības departaments rekomendē zīdīt līdz diviem gadiem un
ilgāk. ASV pediatru akadēmija rekomendē zīdīt vismaz gadu, kas nenozīmē atšķirt
no krūts gada vecumā. Atšķirot bērnu no krūts gada vecumā, nozīmē, ka viņam būs
daudz grūtāk iegūt visu nepieciešamo augšanai un attīstībai ar citu pārtiku.
Strauji atšķirot bērnu no krūts, kritīs imunitāte un viņam būs daudz grūtāk
pretoties slimībām.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kā pabarot mazo „mūžīgo dzinēju?” Padoms „neatteikt, bet arī nepiedāvāt” nederēs, jo
tas noder, ja gribam bērnu atradināt. Ja mazulis ir ļoti aizņemts, aizmirst
mammai paprasīt krūti, mammas darbiņš būtu – piedāvāt. Pat ja mazulis uzēdīs
vien pāris minūtes, jums ar to pietiks, lai saglabātu zīdīšanu, bet mazulis –
nodrošinās sev visu nepieciešamo augšanai un attīstībai. Zīdīšana ir brīnišķīgs
veids, lai pagulētu gan jūs, gan mazulis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Bērni, kuri apgūst rāpošanu un staigāšanu, ir ļoti
aizņemti, tāpēc biežāk mostas naktī lai zīstu, lai pārstrādātu jaunās iemaņas,
prasmes. Šajā laikā ir ļoti riskanti atšķirt bērnu no krūts, jo viņam pietrūks
barības vielu un viņš atpaliks augšanā.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mazulis rausta krūšu galus<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ja zīšanas laikā mazulis rausta vai knibina otru
krūti vai spēlējas ar jūsu matiem, tad iedodiet viņam garmatainu lelli, mīkstu
rotaļlietu vai patīkama materiāla lupatiņu. Lielākā daļa bērnu piekrīt tādai
maiņai un paši atnes lupatiņu vai mantiņu pirms zīšanas. Šī mantiņa, lupatiņa
būs ideāla, lai vēlāk iemigtu arī bez krūts.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mazulis baidās no svešiem<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Laikā, kad bērns mācās rāpot un staigāt, bērniem
parādās baiļu sajūta. Protams, kamēr bērns lielāko daļu laika pavada mammai uz
rokām, viņš jūtas drošībā, jo mamma zina, kas ir droši un kas nē. Kad mazulis
sāk rāpot, viņam nākas patstāvīgi tikt noskaidrot, kur slēpjas briesmas un kur
nē. Nepieredzējis mazulis drošības pēc neriskēs – kāda nezīstama vieta…., kāds
neredzēts cilvēks….? Mam-ma, mam…ma!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mazulis ir mierīgāks, ja mammu var sasaukt jebkurā
brīdī. Piemēram, jūs sēžat uz dīvāna istabā, bet mazulis rāpo pa istabu,
aizrāpo līdz koridoram un atpakaļ. Viss kārtībā! Viņš zina, kur jūs esat. Ja
pēkšņi izdomāsiet aiziet līdz virtuvei pēc tējas, mazulis sacels traci. Mazulis
mierīgi var aizrāpot no jums, bet - nav gatavs tam, ka jūs uz mirkli
„aizrāposiet”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lai to izskaidrotu, psihologi izmanto piesaistes
teoriju. Mamma šajā lomā ir drošības bāze, drošības saliņa, no kuras mazulis
dodas savos izpētes ceļojumos un atgriežas atpakaļ. Zīdīšana lieliski papildina
šo teoriju. Mazulis pierāpo, „uzpilda baterijas” -pabaro gan miesu, gan dvēseli
jaunajiem piedzīvojumiem un dodas tālāk. (Protams, ne vienmēr zīžot. Tā var būt
arī vienkārša klēpī pasēdēšana, klāt pagulēšana.)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Kā mazulis guļ šajā vecumā?<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Čāpotājiem šajā vecumā iezīmējas 1-2 diendusiņas.
Mazuļu šai vecumā daudz kustas un guļ 2-3 h, pa vidam pazīžot krūti. Neliels
skaists bērnu šajā vecumā atsakās gulēt. Vai
slikti, ja mazulis šai vecumā aizmieg pie krūts? – nebūt nē. Tas ir
normāli un pat vēlams. Tā vietā, lai pierunātu mazuli gulēt, jūs viņu
aizmidzināt kā mazu zīdaini. Pakāpeniski vakara zīdīšanai pievienojas grāmatas
lasīšana, tad zīdīšana beigsies, bet grāmata paliks. Pakāpeniski viens veids
nomaina otru. Šī pāreja nenotiek vienā dienā, tas notiek pats no sevis. Nevajag
ne kā īpaši bērnu mācīt iet gulēt. Aizmigšana ir automātisks process, kas
saistīts ar smadzeņu attīstību. Pavisam drīz mazulis labprāt aizmigs ar tēti
vai vecmāmiņu, ja mammas nav mājās. Protams, ja mamma būs mājās, tad izvēle būs
par labu mammai ar krūti. Nesteidzaties atradināt bērnu no krūts pie
iemidzināšanas. Tas ir ērti jums un patīkami arī mazulim. Kāpēc labot to, kas
nav salauzts? Vairāk par <a href="https://www.youtube.com/watch?v=mglmv-3281Q" target="_blank"><u>bērna miegu</u>.</a><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://lina.lv/products/ieraksts-maza-berna-miegs/" target="_blank">Vebinārs par mazuļu miegu.</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "times new roman" , serif;">Avots: </span><a href="http://www.amazon.com/Womanly-Art-Breastfeeding-Diane-Wiessinger/dp/0345518446/ref=asap_bc?ie=UTF8" style="background-color: white; color: #6699cc; font-family: "times new roman", serif; text-decoration-line: none;" target="_blank">Diane Wiessinger, Diana West Teresa Pitman, The Womanly Art of Breastfeeding", 2010</a></span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7494036539766085828.post-52169211294331221982016-10-30T15:49:00.001+02:002019-08-02T08:43:40.240+03:00Pirtīža sākas ar gatavošanos. Pieredzes stāsts.<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pirtīžas ir ģimenes svētki, bērna
vannošana īpaši sagatavotā ūdenī, maiga bērniņa masāža ar mammas pienu,
simboliska mazā cilvēciņa atdalīšana no mammas, atsevišķas personas pieņemšana
ģimenē. Mammai pirtīžas ir pateicības svētki, kāda posma noslēgums, kas ir labs
esam, godināms un svinams, atkal sevis sajušana, sevis no jauna atrašana.
Sievietes pārtapšana, atdzimšana jaunā veidolā. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="background: white;">Pirtīžas sākas ar gatavošanos tām, gluži tāpat kā
latvieši gatavojas citiem svētkiem<span class="textexposedshow">,
tāpat arī pirtīžas sākas ar visu vajadzīgo lietu salūkošanu (iepatikās šis vārds), labām domām,
lūgsnām un vēlējumiem. Tās ir arī atvadas no grūtniecības, dzemdībām, agrīnā
pēcdzemdību perioda. Šis posms ir noiets, ir labs darbiņš padarīts.<span class="apple-converted-space"> </span> <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKflduCSBY-6hoAHdh5nGdYk_7jReqIVssl_72LNSKBi8gOJjz_aaIbL6GnhaQcVW3_Xeplkd7FKT93rjDei1NuIa2ngpz7feyWpGYK8Xxkwv2ILD_-sJlWFteHeYXbABvKH6ltK4qvX4/s1600/IMG-20161029-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKflduCSBY-6hoAHdh5nGdYk_7jReqIVssl_72LNSKBi8gOJjz_aaIbL6GnhaQcVW3_Xeplkd7FKT93rjDei1NuIa2ngpz7feyWpGYK8Xxkwv2ILD_-sJlWFteHeYXbABvKH6ltK4qvX4/s200/IMG-20161029-WA0012.jpg" width="200" /></a><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span class="textexposedshow">Lai visu vajadzīgo salūkotu, ir vērts doties dabā,
noskaņoties šim pasākumam, tad "rokā zina, kas ir tas vajadzīgais un tieši
šim bērniņam, mammai".</span><span class="apple-converted-space"> </span><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><span class="textexposedshow"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="textexposedshow"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Māmiņa Gunta jau
sen zināja, ka ar trešo bērniņu viņiem būs pirtīža. Jau laicīgi vienojamies par
laiku. Nedēļa pirms pirtīžas arī pagāja pirmssvētku noskaņojumā. Gunta stāsta,
ka pastaiga ar ģimeni pa mežu izdevusies kā meditācija. Arī drēbītes
visjaunākajai māsiņai īpaši gādātas: tēva krekliņš, brāļa zeķītes, māsas
kleitiņa.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span class="apple-converted-space"><span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6Z8k7b5kYgHm1A-yVlFRKb2TEhA3xx3cWsMoYFMUH34M5YDudENvXVMgkwIX-tarzsUNt86j925u7FAgtqgCkot-opI0kwOr2KJRpXildC6yoo7ktMqvoS6l9qMyFcQBesOgTNnhAx8/s1600/IMG_20161028_104038652.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz6Z8k7b5kYgHm1A-yVlFRKb2TEhA3xx3cWsMoYFMUH34M5YDudENvXVMgkwIX-tarzsUNt86j925u7FAgtqgCkot-opI0kwOr2KJRpXildC6yoo7ktMqvoS6l9qMyFcQBesOgTNnhAx8/s320/IMG_20161028_104038652.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span class="textexposedshow">Pirtīžās piedalījās arī māsa 4,5 gadi, kura ne
tikai palīdzēja mammai salasīt zālītes, lapiņas, pušķīšus sasiet, bet arī ļoti
gribēja pušķot pašu vanniņu un teikt vēlējumus, māsiņu vannojot, ko arī ļāvām.
Tā mēs svinējām - ar zāļu vanniņu; mammas, tēta, māsas, brāļa un Līgas
vēlējumiem; bērniņa masāžu ar pašu labāko krēmu pasaulē; mazās māsas
sapucēšanu; mammas palutinašanu ar skrubīti, pēcdzemdību vēdera masāžu, masāžu
ar lina dvieļiem un maigu mammas pērienu ar liepu slotiņām. Lielā māsa kā mazs
dadzītis visu vēroja, klausījās, līdzi darīja, apgūstot sievu lietas, pa vidam paspēlējoties
ar saviem ponijiem un mīļo tēti.</span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span class="textexposedshow">Mīlestībā, Līga</span></span></div>
Līga Giniborgahttp://www.blogger.com/profile/11006877165762804714noreply@blogger.com0