Leģenda

Kādreiz es dzīvoju Paradīzes Dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz Paradīzes Dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

pirmdiena, 2012. gada 1. oktobris

Pēcdzemdību Rebozo lakatu masāža, dāvana no mammas mammai

Viens no pēcdzemdību rituāliem, ko mājdzemdību vecmātes un dūlas ir atvedušas no Midwifery Today konferencēm.
Foto: Kristīne Zavele

Pielietošana – pēcdzemdību periodā, 2-6 nedēļas pēc dzemdībām. To drīkst veikt jebkurā laikā, pat, ja jūsu dzemdības ir bijušas 18 gadus atpakaļ.

Ilgums: Pati masāža ilgst apmēram 80 min. Tomēr iesaku paredzēt vismaz 2 stundas.

Mērķis – veicina jaundzimušās mātes emocionālo un fizisko atlabšanu pēc dzemdībām.

Rebozo savilkšanas (aizvēršanas, noslēguma) masāžai ir divi aspekti – fiziskais un emocionālais. Sieviete pēc dzemdībām ir ļoti jūtīga, viegli ievainojuma gan fiziski, gan emocionāli. Fiziski - Rebozo savelk kopā izļodzīto iegurni, kaulus, saites un mīkstos audus. Savelkot lakatus ciešāk, tas veicina asinsriti, limfodrenāžu, palīdz ķermenim saprast pareizo veidu, kā atgūt formu. Asinsrite veicina siltumu, aktivizē hormonu (oksitocīna, endorfīnu, relaksantu) darbību, tā veicinot mammas labsajūtu un sajūtu, ka ir īpaša, mīlēta, lolota un lutināta. Sievietes ķermeni dzemdību laikā atstāj liels enerģijas daudzums. Bieži vien viņas jūtas ne tikai laimīgas, bet arī ļoti piekusušas, uz izsīkuma robežas, apjukušas, haotiskas, viņām liekas, ka netiek galā ar jauno lomu, vainīgas vai pārāk pārliecinātas un visu varošas. Viņas tā īsti nejūtas savā ādā. Emocionāli savilkšanas masāža ir kā sevis atkal atrašana, sasveicināšanās ar sevi jaunajā dzīves lomā gan kā mammai, gan kā skaistai sievietei. Pēc savilkšanas masāžas sievietes vairāk izjūt pateicību savam ķermenim, raugās uz to ar apbrīnas un mīlestības pilnām acīm. Bieži vien ar to pietiek, lai sevi pārstātu vainot, ka kaut kas nav izdevies ideāli. Rebozo masāža ir lielisks sievietes palutināšanas veids, dāvana par labi padarītu darbiņu –  par bērniņa ieņemšanu, iznēsāšanu, mazuļa laišanu pasaulē un agrīno pēcdzemdību periodu. Tā var būt arī papildinoša terapija, dziedinot dzemdību traumas, pēcdzemdību depresiju mammai.

Dalībnieki: Šo masāžu jaunajai mātei sniedz divas sievietes, piemēram, vecmāte un dūla, kas piedalījušās dzemdībās vai arī jaunajai mātei ļoti tuvas sievietes (māte, māsa vecmāmiņa, draudzene). Situācijas mēdz būt dažādas, tāpēc otrs cilvēks drīkst būt arī bērniņa tēvs. To ir iespējams veikt arī vienam cilvēkam.


Papildus palīdzīgas rokas: Par zīdaini šai brīdī rūpējas kāds cits, piemēram, tētis ir devies pastaigā ar ratiem.

Vide: Visbiežāk tās ir sievietes mājas. Ja mājās mēdz būt liela kņada, tad sieviete lielo ģimeni atstāj mājās, pati dodoties uz klusāku telpu pie vecmātes, dūlas vai draudzenes. Īpaša nozīme ir telpai, tā iekārtota dziļai relaksācijai un dziedināšanai. Var palīdzēt klusināta mūzika, sveces, klusums un miers.
Masāžu visbiežāk veic uz grīdas uz paklājiņa/madrača vai lielā, platā gultā, vasarā - dažkārt arī dabā.

Rebozo lakati: 1-8 gab.

Savilkšanas masāžu ērti taisīt ar 6-8 lakatiem, tomēr tikpat labi to var veikt arī ar vienu lakatu.

foto: Kristīne Zavele
foto: Kristīne Zavele

foto: Kristīne Zavele
foto: Kristīne Zavele

foto: Kristīne Zavele

foto: Kristīne Zavele

foto: Kristīne Zavele


Pieredzes bagātās vecmātes: Vecmāšu starptautiskajā konferencē Meksikas tradicionālās vecmātes Doña Irene Sotelo un  Naolí Vinaver stāsta, ka uzsvars vairāk tiek likts uz vēderu un gūžām. Rebozo rituālu vecmāte vai dūla var veikt arī ar sievietes vīru un viņa to dara nedēļu pēc dzemdībām. Pēc nedēļas, kad vecmāte atstāj sievietes māju, šo rituālu turpinot sievietes māte vai citas dzimtas sievietes vai ģimenes locekļi. Atkārtoto masāžu veic pēc nedēļas, ja nepieciešams, ģimenes locekļi. 

Vairāk par masāžas soļiem attēlos.
Lasi arī par slingiem un rebozo Latvijā.
Starptautiskā slingošanas nedēļa 2012 Latvijā.
Meksikas vecmātes Doña Irene Sotelo un  Naolí Vinaver stāsta.


Dūla Linda Vītuma par Rebozo aizvēršanos 

Online “Gaidību laika sajūtu skoliņa”, gatavojoties dzemdībām

  Teorija. Prakse. Sajūtas. 10 nedēļu nodarbības, 10 dažādas tēmas par gaidībām un radībām, 10 vebināri, video lekcijas un audio ieraksti re...