Kādreiz es dzīvoju paradīzes dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz paradīzes dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

svētdiena, 2017. gada 25. jūnijs

„Piedzimt mammai un tētim” vasaras mēnešos



Kur? - Vīlandes ielā 9 (Vīlandes draudzes telpās, klusais centrs)
Dalībnieki: Topošās māmiņas un tēvi u.c. interesenti;
Nodarbību vada:
Līga Giniborga – vecmāte un dūla, 2 bērnu mamma, zīdīšanas konsultants;
Inga Liepa Babure – dūla apmācībā, 2 bērnu mamma, zīdīšanas konsultants;
Inta Ašnevica – topošā dūla, bēbīšu skolas vadītāja, 4 bērnu mamma, 3 bērnu vecmāmiņa.

Samaksa: ziedojums 8 eiro jeb tik cik var atļauties (puse no ziedojuma paliek draudzei)


Pieteikšanās: Pie Ingas pa tālruni  29498496 vai pie Līgas liga.giniborga@gmail.com vai 26200035. Pieteikumā norādīt Vārdu, Uzvārdu, grūtniecības nedēļu, telefona nr., epastu.

Bezmaksas stāvvieta

Tēmas:
- Emocijas dažādos grūtniecības trimestros;
- Gaidību laika grūtības, sajūtas, diskomforts;
- Iespējamie cēloņi un risinājumi.
- Meditācija un lūgšana.
- Mīti par jaundzimušajiem;
- Sajūtu orgāni – agrīnās dvēseles antenas;
- Mazuļa emocionālā attīstība pirmajos 9 mēnešos māmiņas dzemdē;
- Māmiņas rūpes par mazulīti gaidību laikā.
- Meditācija un lūgšana.
- Elpošanas nozīme;
- Elpošanas vingrinājumi gaidībās;
- Elpošanas veidi dažādos dzemdību posmos, dažādās pozīcijās;
- Elpošana un vizualizācija.
- Elpošanas meditācija.
- Dzemdību sāpju būtība;
- Relaksējošie un kontrakciju veicinošie punkti sievietes ķermenī;
- Spēja ļauties, relaksētieties, atpūsties;
- Iedarbīgi dabīgie dzemdību atsāpinātāji;
- Vizuālizācija un meditācija gaidībās un radībās;
- Dzemdību priekšvēstneši;
- Latentā fāze. Ir vai nav dzemdības? Kā to pavadīt?
- Aktīvā dzemdību fāze, tās būtība.
- Izstumšanas fāze, tās būtība. Augļa izgrūšanas reflekss.
- Placentārā fāze, tās būtība.
­- Meditācija un lūgšana.

31.07. Partnera loma un palīdzība dzemdībās. Dzemdību pozas un kustības.
- Dzemdību pozas, kustības dzemdībās;
- Praktiska partnera (vīra, mammas, māsas, dūlas) palīdzība dažādos dzemdību posmos;
- Jā vai nē vīrietim dzemdībās;
- Meditācija un lūgšana.

07.08. Ideālais dzemdību plāns, tā būtība;
- Kas dzemdībās galvenais?
- Kā es dzemdēšu, ja neviens uz pasaules man netraucētu to darīt;
- Dzemdību plāna lamatas;
- Meditācija un lūgšana.

14.08. Pirmā stunda pēc dzemdībām.
- Fizioloģiskie procesi un hormonu regulācija mātes un bērna organismā pirmajā stundā;
- Etoloģiskie pētījumi par dzīvnieku un cilvēku uzvedību pirmajā stundā;
- Pirmā zīdīšanas reize;
- Ādas - ādas kontakta nozīme jaundzimušā dzīvē;
- Mātes un bērna drošās piesaistes sākums.
- Meditācija un lūgšana.

21.08. Zīdīšana uzsākšana. Pirmo nedēļu knifi.
- Kur un kā rodas piens;
- Zīdīšanas labumi mātei un bērnam;
- Ādas – ādas kontakta nozīme;
- Pirmo nedēļu knifi;
- Meditācija un lūgšana.

28.08. Pēcdzemdību periods sievietei. Pēcdzemdību plāns.
- Nedēļnieces grūtības un risinājumi;
- Pēcdzemdību rituāli – Rebozo savilkšanas masāža. Pirtīžas;
- Pēcdzemdību emocijas;
-  Meditācija un lūgšana.





svētdiena, 2017. gada 30. aprīlis

Paldies, ka pieskāries mums!

   Pavisam mazu brīdi es Tevi pazinu. Es loloju cerības Tevi ieraudzīt, palīdzēt tavai mammai un tētim Tevi satikt, būt blakus un palīdzēt pirmajās grūtībās. Tomēr viss bija citādi.
Paldies, ka biji kopā ar mums, ka pieskāries!

Pēdējā laikā lasu grāmatas, kurās meklēju mierinājuma vārdus savai dvēselei, savām skumjām. Jā, arī es skumstu, arī man sāp. ....



Pat nezinu, vai ir tādi vārdi, kas spētu mierināt…

Nav Vārda
Sievu, kas zaudē vīru
sauc par atraitni.
Vīru, kurš zaudē sievu
sauc par atraitni.
Bērnu, kurš zaudē savus vecākus
sauc par bāreni.
Nav vārda vecākiem,
kas zaudē savu bērnu.
Tik  milzīgs zaudējums tas ir.

Jay Neugeboren
 
http://cateyedkp.tumblr.com/post/131214520303/to-my-lovely-friends-who-have-experienced-losses

Zīdaiņa zaudējums

Tu uz visiem laikiem izmainīji visu,
Kas mums zināms.
Tu biji, esi mūsu dāvana.
Mums tevis tik ļoti pietrūkst!
Es domāju, kas biji tu.
Jau tas vien, ka pieskāries mūsu dzīvei,
Uz īsu brīdi,
Mūs padara par labākiem cilvēkiem.
Autors nezināms. Atrasts interneta dzīlēs, iztulkots un pārveidots tā, kā man patīk.

-        -   Es esmu laimīga, ka iepazinu Tevi!
-         -  Cik es esmu laimīgs, ka man ir kaut kas tāds, kas padara ardievas tik smagas.
Vinnijs Pūks (A. A. Milns)


EŅĢELIS
IKREIZ, kad mirst labs, godīgs bērns, no debesīm nolaižas eņģelis, paņem bērnu uz rokām un aplido ar lielajiem spārniem visas bērna mīļotās vietas. Ceļā eņģelim ar bērnu savāc veselu pušķi dažādu puķu un nes tās līdzi uz de­besīm, kur tās zied vēl krāšņāk nekā zemes virsū. Dievs piekļauj visas puķes pie savas sirds, bet vienu puķi, kas viņam šķitusi jaukāka par visām, noskūpsta; tad puķe iegūst balsi un var pievienoties svētlaimīgo garu korim.
https://www.etsy.com/listing/176037506/always-grieving-parents-with-angel-baby?ref=sr_gallery_19&ga_page=4&ga_search_type=all&ga_view_type=gallery 

To visu eņģelis stāstīja mirušajam bērnam, nesdams viņu savos apskāvienos uz debesīm; bērns klausījās viņā kā sapņos. Viņi lidoja pāri tām vietām, kur bērns, dzīvs būdams, bija bieži rotaļājies, lidoja pāri zaļajiem dārziem, kur auga daudz brīnišķīgu puķu.
—    Kuras ņemsim līdzi? — eņģelis prasīja.
Dārzā auga skaists, slaids rožu krūms, bet kāda ļauna roka bija to aizlauzusi tā, ka lieliem, pusplaukušiem pumpuriem ap­bērtie zari bija gandrīz pavisam novītuši un bēdīgi nokārušies.
—    Nabaga krūms! — bērns sacīja. — Ņemsim to, lai tas atkal uzplaukst dieva dārzā.
Eņģelis paņēma krūmu un tik karsti noskūpstīja bērnu, ka tas mazliet pavēra actiņas. Viņi saplūca vēl daudz krāšņu ziedu, to skaitā arī kautro kumelīti un vienkāršās atraitnītes.
—    Nu, tagad gan pietiek! — bērns teica, bet eņģelis papu­rināja galvu un lidoja tālāk.
Nakts bija klusa, gaiša, visa pilsēta gulēja; viņi lidoja pāri vienai, gluži šaurai ielai. Uz bruģa vāļājās salmi, pelni un vi­sādas grabažas; podu gabali, alabastra lauskas, lupatas, vecu cepuru dibeni, vārdu sakot, viss, kas jau nokalpojis savu laiku vai zaudējis izskatu; vakar bija pārvākšanās diena.
Un eņģelis norādīja uz saplēstu puķpodiņu, kurš mētājās starp grabažām; no podiņa bija izvēlusies kādas lauku puķes lielajām saknēm apvīta zemes pika; puķe bija novītusi, nekur vairs nederēja un to bija izmetuši ārā.
—    Paņemsim arī to! — eņģelis sacīja. — Es tev pastāstīšu par šo puķi, kamēr mēs lidosim!
Un eņģelis sāka stāstīt.
—    Sinī šaurajā ielā kādā pagrabā dzīvoja nabaga slims zēns. Kopš agras bērnības viņš vienmēr gulēja gultā; dažbrīd, kad jutās labi, pārstaigāja uz kruķiem divas trīs reizes savu istabiņu. Dažreiz vasaru saulīte uz pusstundu iespīdēja pagrabā, tad zēns apsēdās saulītē un, turēdams rokas pret gaismu, tīksminājās, noskatoties, kā gaismā redzamas asinis viņa tievajos pirkstos; šāda sēdēšana saulītē aizstāja viņam pastaigu. Par mežu krāšņo pavasara rotu viņam pavēstīja kaimiņu zēns, kurš atnesa pirmo izplaukušo skābarža zariņu; nabags turēja to virs galvas un domās klejoja zem zaļajiem skābaržiem, kur spīdēja saulīte un dziedāja putniņi. Reiz kai­miņu zēns atnesa viņam arī lauku puķes, starp tām bija viena ar sakni; zēns iestādīja to podiņā un uzlika uz palodzes pie savas gultas. Redzams, ka puķi bija stādījusi laimīga roka; tā sāka augt, laist jaunas atvases un ziedēt katru gadu; zēnam tas bija vesels dārzs, viņa dārgākā mantiņa zemes virsū. Zēns laistīja puķi, rūpējās par to un gādāja, lai tai garām nepaietu neviens saules stars, kurš iespiedās pagrabā. Zēns dzīvoja tikai sava mīluļa dēļ, tas taču ziedēja, smaržoja un pieņēmās skaistumā viņam vienam. Uz puķes pusi zēns pagriezās arī pēdējā mirklī, kad viņu aicināja projām no šejienes. Nu jau vesels gads, kopš zēns ir debesīs; veselu gadu puķe stāvējusi visu aizmirsta uz palodzes, novītusi, sakaltusi un izmesta
uz ielas kopā ar pārējām grabažām. Šo nabaga novītušo pu­ķīti mēs paņēmām sev līdzi; tā ir sagādājusi daudz vairāk prieka nekā viskrāšņākais zieds karalienes dārzā.
—    Kā tu to visu zini? — bērns jautāja.
—    Zinu! — eņģelis atbildēja. — Es taču pats biju tas nabaga kroplais zēns, kas staigāja ar kruķiem. Es pazinu savu puķi!
Un bērns plati, plati atvēra acis, vērdamies eņģeļa skais­tajā, līksmajā sejā. Tanī pašā mirklī viņi nonāca debesīs, kur valda mūžīgs prieks un svētlaime. Dievs piekļāva pie sirds mi­rušo bērnu, viņam izauga spārni kā visiem eņģeļiem, un viņš aizlidoja rokrokā ar tiem. Dievs piekļāva pie sirds arī visas pu­ķes, bet noskūpstīja tikai nabaga novītušo lauku puķīti, un tā pievienoja savu balsi eņģeļu korim, kuri bija ap dievu. Visi dziedāja — gan mazie, gan lielie, un labais, nulle mirušais bērns, un nabaga lauku puķīte, kas bija izmesta uz bruģa kopā ar gružiem un grabažām.

HANSS KRISTIANS ANDERSENS
Vēl mani uzrunāja arī citas H.K. Andersena pasakas: Stāsts par māti; Sirdssāpes. 

otrdiena, 2016. gada 15. novembris

Gars kā starpnieks – elpošanai, nopūtām

Bez tam arī Gars nāk palīgā mūsu nespēkam; jo mēs nezinām, ko mums būs lūgt un kā; bet pats Gars aizlūdz par mums ar bezvārdu nopūtām. Bet Tas, kas izpētī sirdis, saprot, ko Gars grib, jo Tas pēc Dieva gribas iestājas par svētajiem. (Romiešu 8: 26-27).

Svētais gars kā mūsu palīgs, īpaši mūsu vājākajos brīžos. Gars kā starpnieks tad, kad tas nepieciešams. Gars, kurš pazīst mūsu sirdi un zina slēptākās vēlmes. Un tad, kad vārdu nav, lai nāk nopūtas un elpa. Tā ir mūsu dzīvības avots, Jēzus Kristus vārdā, Āmen!

Jo mums ir zināms, ka visa radība vēl aizvien līdz ar mums klusībā nopūšas un cieš sāpes. Bet ne vien viņa, arī mēs paši, kas jau esam apveltīti ar pirmo debess balvu - Garu, ar ilgu pilnām nopūtām gaidām, kad saņemsim savu bērnu tiesu, savas miesas pilnīgo atpestīšanu. (Romiešu 8: 22-23).

Atbalstīšana. Nopūtas. Elpošana. Aizlūgšana. Vietā, kur sieviete dzemdē, tiek veikts liels darbs. Dzemdību komanda – bērniņa tētis, dūla, vecmāte, ārsts, katrs veic savu darbu. Mūsu draugi un ģimene mūs atbalsta ar aizlūgšanu ārpusē. Šajā procesā ir svarīga ir elpošana un daudz nopūtu, kas ir Gara piepildītas.

Kas vairāk stāsta par bērna piedzimšanu kā bezvārdu nopūtas?
Elpot - nozīmē dzīvot, dzīvība. Elpa ir Gars. Sākot ar  Dieva Garu (vēju), kas lidinās pār ūdeņiem un stāstiem par vēju un elpu  ir atrodami Rakstos un liecībās par Dieva spēku un klātbūtni.
Daudz meditatīvu lūgšanu kristiešu tradīcijā (arī citu reliģiju) aicina koncentrēties uz savu elpu: nomierinot prātu un ķermeni, kas vērsta uz Dieva svēto klātbūtni iekšpus un ārpus. Centrēta lūgšana ir ļoti spēcīga. Tā ir svēta, vadoša, tā stiprina mūs un savieno mūs ar dzīvības avotu – Dievu, kurš pirmais iedvesa dzīvību mūsu plaušās.

Es domāju kā Svētais Gars velta mums laiku, lai elpotu dziļi. Atcerēties, ka elpa ir avots mūsu dzīvē. Atcerieties, ka Dievs ar Svētā Gara klātbūtni mūs uztur no minūtes uz minūti, ķermeni un dvēseli. Esmu pateicīga būt par starpnieku, par nopūtām, kas izsaka vārdos lūgšanas, kuras pat grūti izrunāt.
Es esmu pateicīga par to, kā Gars iedvesmo aizlūgt citus manā vārdā. Esmu pateicīga par spēku un mierinājumu no Dieva, kas nāk laikā, kad jūtu sāpes un vājumu.
Es esmu pateicīga par svēto elpu, kas saglabā manu dzīvības garu un mazuļa pirmo elpas vilcienu savās plaušās.



Iekšējā lūgšana (Jēzus lūgšana) – īss, bet patstāvīgi sirdī atkārtojams teksts, parasti – Dieva vārdi ( Kungs, Jēzus Kristus, Dieva dēls, apžēlojies par mani, grēcīgu). Regulāri praktizējot kļūst par nepārtraukto lūgšanu, kad domas par Dieva klātbūtni vairs neizgaist. Tā palīdz uzturēt nepārtrauktu saikni ar Dievu.

svētdiena, 2016. gada 30. oktobris

Pirtīža sākas ar gatavošanos. Pieredzes stāsts.

Pirtīžas ir ģimenes svētki, bērna vannošana īpaši sagatavotā ūdenī, maiga bērniņa masāža ar mammas pienu, simboliska mazā cilvēciņa atdalīšana no mammas, atsevišķas personas pieņemšana ģimenē. Mammai pirtīžas ir pateicības svētki, kāda posma noslēgums, kas ir labs esam, godināms un svinams, atkal sevis sajušana, sevis no jauna atrašana. Sievietes pārtapšana, atdzimšana jaunā veidolā. 

Pirtīžas sākas ar gatavošanos tām, gluži tāpat kā latvieši gatavojas citiem svētkiem, tāpat arī pirtīžas sākas ar visu vajadzīgo lietu salūkošanu (iepatikās šis vārds), labām domām, lūgsnām un vēlējumiem. Tās ir arī atvadas no grūtniecības, dzemdībām, agrīnā pēcdzemdību perioda. Šis posms ir noiets, ir labs darbiņš padarīts. 

Lai visu vajadzīgo salūkotu, ir vērts doties dabā, noskaņoties šim pasākumam, tad "rokā zina, kas ir tas vajadzīgais un tieši šim bērniņam, mammai". 

Māmiņa Gunta jau sen zināja, ka ar trešo bērniņu viņiem būs pirtīža. Jau laicīgi vienojamies par laiku. Nedēļa pirms pirtīžas arī pagāja pirmssvētku noskaņojumā. Gunta stāsta, ka pastaiga ar ģimeni pa mežu izdevusies kā meditācija. Arī drēbītes visjaunākajai māsiņai īpaši gādātas: tēva krekliņš, brāļa zeķītes, māsas kleitiņa. 



Pirtīžās piedalījās arī māsa 4,5 gadi, kura ne tikai palīdzēja mammai salasīt zālītes, lapiņas, pušķīšus sasiet, bet arī ļoti gribēja pušķot pašu vanniņu un teikt vēlējumus, māsiņu vannojot, ko arī ļāvām. Tā mēs svinējām - ar zāļu vanniņu; mammas, tēta, māsas, brāļa un Līgas vēlējumiem; bērniņa masāžu ar pašu labāko krēmu pasaulē; mazās māsas sapucēšanu; mammas palutinašanu ar skrubīti, pēcdzemdību vēdera masāžu, masāžu ar lina dvieļiem un maigu mammas pērienu ar liepu slotiņām. Lielā māsa kā mazs dadzītis visu vēroja, klausījās, līdzi darīja, apgūstot sievu lietas, pa vidam paspēlējoties ar saviem ponijiem un mīļo tēti.
Mīlestībā, Līga

Pēcdzemdību kustību un atbalsta grupa māmiņām ar mazuļiem

Pēcdzemdību nodarbību cikls 27.03. līdz 28.03.

Katrā nodarbībā:
·         Vieglas slodzes vingrošana māmiņām ar zīdaiņiem;
·         Pārrunājam kādu tēmu par mammas, sievietes veselību, labsajūtu, seksualitāti pēcdzemdību periodā, zīdīšanu, bērna attīstību, audzināšanu;
·         Noslēgumā - relaksācijas un meditācijas mirklis māmiņai kopā ar bērniņu.

Nodarbības ilgums 1 h. Tas ir laiks sev un tieši šim mazulītim. 

Nodarbības notiek: pirmdienās, 16:00, Vīlandes iela 9 (Vīlandes draudzes telpās). Ir bezmaksas stāvieta.

Pieteikties: liga.giniborga at gmail.com vai 26200035

Vingrošana palīdz:
·         Vairot enerģiju, emocionālo labsajūtu;
·         Stiprina mugurkaulu, vēderpresi;
·         Rūpēties par savu stāju;
·         Nostiprina iegurņa un sēžas muskuļus;
·         Atslābina kakla un plecu zonu;

Nodarbību tēmas:
·         Iepazīšanās. Vingrojumi pēcdzemdību periodā.
·         Rūpes par sevi pēcdzemdību periodā: vingrojumi, masāža; uzturs; higiēna;
·         Pēcdzemdību emocijas. Emocionālās rūpes par sevi.
·         Pēcdzemdību rituāli. Rituālu nozīme, rituāli citās kultūrās.
·         Auglības atgriešanās pēc dzemdībām. Pēcdzemdību kontracepcija.
·         Kā piedzimst vecāki?  Veselīgu vecāku pazīmes. Priekšlaicīgi vecāki, to pazīmes, komplikācijas, risinājumi.
·         Seksualitāte pēc dzemdībām.
·         Dzemdību pieredze, tās pārstrāde.
·         Baha ziedu terapija māmiņām, zīdaiņiem un bērniem.
·         Cik ilgi zīdīt bērnu? Dabiska zīdīšanas noslēgšana.
·         Droša kopā gulēšana ar zīdaini. Kad bērns sāk gulēt pats savā gultiņā?
·         Pirmie trīs mēneši pēc dzemdībām no jaundzimušā skatu punkta jeb 4 trimestris bērniņa attīstībā.
·         Zīdaiņa raudāšanas iemesli un risinājumi.
·         Zīdaiņu, bērnu temperaments.
·         Zīdīšanas īpatnības dažādos vecumposmos.
·         Zīdaiņa vecumposmu īpatnības, emocionālās vajadzības.
·         Bērna gatavība piebarojumam. Piebarošanas uzsākšana.
·         Bērna vadīta ēšana.
·         Pirmā palīdzība bērnam.
·         Zīdaiņa valodas attīstība. Skaitāmpanti un dziesmas bērna attīstībai.

Nodarbību vada: vecmāte un dūla Līga Giniborga
Samaksa: Ziedojums – 8 eiro