Leģenda

Kādreiz es dzīvoju Paradīzes Dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz Paradīzes Dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

ceturtdiena, 2020. gada 19. novembris

Gremošanas traucējumi un grēmas

Daudzas grūtnieces pēc ēšanas vai starp ēšanas reizēm sūdzas par atraugām un dedzināšanas sajūtu rīklē un pakrūtē. Tas tāpēc, ka kuņģa skābe nonāk barības vadā. Progesterons, kas grūtniecības laikā izstrādājas organismā, pārejas vietā no barības vada uz kuņģi, atslābina muskuļus. Apēstais uzturs pa gremošanas sistēmu virzās lēnāk un līdz ar to labāk uzsūcas. Tāpēc, ja apēstajam uzturam kuņģī nepietiek vietas, pussagremotā masa viegli nonāk barības vadā, izraisot dedzināšanas sajūtu. Vēlākos grūtniecības laikos palielinātā dzemde spiež uz kuņģi un vēl vairāk apgrūtina kuņģa caurejamību. 


foto no theplab.net 

  • ·         Lai samazinātu spiedienu uz kuņģi, ēdot, sēdēt taisni;
  • ·         Izvairīties no grūti sagremojama vai trekna ēdiena un stiprām garšvielām. Sastādiet to produktu sarakstu, kas izraisa grēmas;
  • ·         Ēst pilnvērtīgi mazām porcijām, bet bieži;
  • ·         Guliet uz augsti pacelta galvgaļa vai uz labā sāna vai četrāpus, tā palīdzot dzemdei nesaspiest un nepārslogot kuņģi;
  • ·         Dzert pienu vai vakaros apēst gurķi bez mizas, ja rodas dedzinošā sajūta;
  • ·         Uzdzert sārmainu minerālūdeni;
  • ·         Neēst 2 h pirms naktsmiega;
  • ·         Palīdz arī medikamenti. Pirms to lietošanas konsultēties ar aprūpējošo mediķi. Renie, Frutina sūkājamās tabletes vai kapsulās Spasmoil, kas neitralizē kuņģa skābi;
  •           Bowena terapija - piem., diafragmas paņēmiens;
  •           Somatiski strādāt ar bailēm.
 

Nav komentāru:

Komentāra publicēšana

Nelaba dūša, rīta nelabums

  Visbiežāk ar šo grūtību grūtnieces saskaras grūtniecības pirmajā trimestrī, kad organismā notiek lielas pārmaiņas. Tas ir liels diskoforts...