Kādreiz es dzīvoju paradīzes dārzā, bet tad es to zaudēju. Nezinu un neatceros, kā tas notika... Tas bija sen....Daudz kas ir aizmirsts un pazaudēts dažādu iemeslu pēc. Esmu piedevusi un, nu, dodos ceļā. Ceļš ir grūts, bet brīnumu un pārsteigumu pilns. Gadās, ka ejot šo ceļu, es paklūpu aiz kāda akmens vai šķēršļa. Lai cik dīvaini tas nebūtu, es priecājos, ka tā, jo zem tā allaž ir kāda norāde uz paradīzes dārzu. Tāpēc es turpinu iet (darīt) un aicinu jūs līdz meklēt savu paradīzes dārzu, kur piepildās visas vēlmes un cerības.

sestdiena, 2017. gada 25. novembris

Maz piena jeb kā pavairot pienu


Mazs ievads.
Ja māte stāsta, ka  viņai ir maz piena, tad vienmēr apvaicājos, kāpēc viņai tā liekas. Reizēm raizes nemaz nav pamatotas. Viss ir diezgan individuāli. Tāpēc vislabāk ir saukt palīgā speciālistu, meklēt rokā savu vecmāti vai zīdīšanas konsultantu, nevis lasīt bezgalīgi daudz rakstu internetā, ka visbiežāk dara latviešu mammas (diemžēl). „Izrok visu internetu” un tikai pēc mēneša sauc palīgā vai arī nesauc un saka, ka man nebija piena.

Teorija
Kad jaundzimušais izēd maz piena, ir svarīgi saprast iemeslu. Viens iemesls varētu būt, ka zīdainis pareizi nesatver, slikti zīž vai nav spēka zīst (pārsvarā guļ). Otrs variants, kas ir daudz retāk, jums ir maz piena. Zīdainis prasa vēl. Trešais iemesls, vēl retāks, ka zīdainis ēd daudz, bet nepieņemas svarā. Ne vienmēr vecāki to var atrisināt paši, tāpēc ir svarīgi LAICĪGI saukt palīgā speciālistu, noskaidrot iemeslu un tad to arī atrisināt.

Mazulis slikti zīž, nepareizi satver, ja pozīcija ne mammai, ne bērnam nav ērta, ja reti liek pie krūts, ja īsa mēles saitīte, ja mēlīte ieritinās iekšā un mazulis nevar izveidot vakuumu, ja mutīte pagaidām neatveras tik plaši vai citas ar zīdaiņa žokli saistītas problēmas, kā arī citas ar muskuļiem, saitēm un nervu sistēmas problēmas, kuras vislabāk konstatēs profesionāls zīdīšanas konsultants. Zīdainis zīdīs sliktāk, ja ir saslimis vai ir kāda cita fiziska kaite, kas viņam atņem daudz spēka. Iespējams piens zīdainim pietiek, bet ilgi zīžot patērēts tiek daudz vairāk enerģijas nekā saņem kalorijas . Tas raksturīgi bērniņiem, kas piedzimuši priekšlaicīgi vai nedaudz ātrāk vai ir mazs piedzimšanas svars.
Piena daudzumu var ietekmēt, ja mammai ir kāda anatomiska vai hormonāla  problēma (jau pirms grūtniecības vai grūtniecības laikā) vai dzemdībās tika lietoti medikamenti (piem., epidurālā anestēzija, mākslīgais oksitocīns), tad dabiskā oksitocīna reflekss var aizkavēties par dažām dienām. Dabiskais oksitocīns var aizkavēties, ja dzemdības bija garas un grūtas, ja ir piedzīvota dzemdību trauma (fiziska, emocionāla) mātei un\vai bērnam. 

Ko darīt?

-          Ja konstatē problēmu, sauc palīga! Nevajag to vilkt garumā. Jo ilgāka ir šī zīdīšanas problēma, jo ilgāks tai būs risinājums. Sauc palīgā, pat ja tās ir tikai aizdomas! Tā ir veselīga attieksme gan pret bērnu, gan sevi.

-          Ir skaidrs, lai mazulītis augtu un pieņemtos spēkā, viņam ir jāēd. Bez piena tas notikt nevar. Jo ātrāk Tu konstatēsi piena trūkumu, jo ātrāk reaģē. Ja mazulis nevar, nespēj izzīst, pie krūts pārsvarā guļ, tad Tev pieniņš ir jāatslauc. Mazulis ir jābaro ar savu atslaukto, donora pienu vai piena maisījumu tieši tik, cik pietrūkst.

-          Zīdi biežāk! Vidēji diennaktī jaundzimušais ēd 8 un vairāk reizes. Pirmajā nedēļā no abām krūtīm. Seko līdzi pareizam satvērienam. Ja redzi, ka zīšana nav efektīva (nedzirdi rīšanu, nav spēka, atkal nepareizi satver), atlikušos pieniņa mililitrus iedot ar karotīti, špricīti, pudelīti.



MĀMIŅAS RŪPES PAR SEVI.
ATPŪTA. UZTURS. DZĒRIENS. SILTUMS.

Tev šobrīd neviens cits darbiņš nav svarīgāks, kā tikai rūpes par bērnu un sevi, visi citi darbiņi pagaidīs. Uztici tos citiem! Atceries 6 dienas pa gultu, 6 dienas ap gultu , 6 nedēļas ap māju!

-          Kas veicina laktāciju?
Tējas un augi (spirulīna, aveņu lapas, fenhelis, alus raugs, iesala dzēriens, nātre, galega lucerna, dilles, anīsa un timiāna sēklas.) Ķimenes vairāk apetītes uzlabošanai un vēdera gāzēm, bet ne piena veidošanai.

5 mandeles vai 5 valrieksti.

Spēcinošs, silts uzturs mammai zīdītājai – tāds, kas dod spēku. Kaloriju ziņā par 500 kalorijām vairāk nekā parastam cilvēkam.

Veselības dzēriens, Ragāres labā tēja, Rūķīšu māmiņu tēja Weledas māmiņu tēja, jebkura cita laktācijas veicinoša tēja. Tomēr nevajag pārspīlēt. Ūdens, tēja 2- 2,5 litri dienā būs labi.

Augi, kas mazina laktāciju – piparmētras, pētersīļi, salvija. Samazina laktāciju arī kontraceptīvie hormonālie preparāti , īpaši 4 mēnešus pēc dzemdībām.

Uztura bagātinātāji - Apilak tabletes,  Maria Lactation    

Kad zīdainis slikti pieņemas svarā, tad periodiski vajag pārskatīt savu piena vairošanas plānu. Uzturiet kontaktus ar savu zīdīšanas konsultantu! Tas ir vislabākais veids, kā rūpēties par bērnu un sevi!

Mīlestībā,

Vecmāte Līga

Āda – āda kontakts. Kāpēc tas tik svarīgs?

Pēc pierādījumiem āda – āda kontakts:

·         Stabilizē elpošanu;
·         Sekmē siltuma apmaiņu, regulē bērna temperatūru;
·         Nomierina bērnu, nomierina mammu;
·         Uztur gligozes līmeni asinīs;
·         Veicina labāku miegu;
·         Veicina zīdīšanu, zīšanu. Sekmē zīdīšanu;
·         Veicina hormonu izdalīšanos, instinktīvu uzvedību;
·         Paaugstina svara pieaugumu;
·         Samazina stacionārā pavadīto laiku;

·         Sekmē mātes jūtas un saikni ar bērnu.







Kā vairot oksitocīnu nedēļniecei?


Mīlestības hormons – dabiskais oksitocīns ir tas, kurš palaiž šo piena izsviedes mehānismu, kas ļauj pienam izdalīties. Oksitocīns ir kautrīgs hormons. Viņam svarīgs ir siltums, intimitāte, droša, atbalstoša vide, mīlestības telpa. Adrenalīns darbojas pret oksitocīnu, nomāc to. Ja māmiņa satraucas apzināti vai neapzināti, piens var neizdalīties. Tas ir, bet ārā nenāk. Gandrīz katra mamma to ir sajutusi, piedzīvojot stresu.

Āda – āda kontakts. Siltums! Apstāties! Sasmaržot! Pajusties kopā!

Pirms barošanas:
·         silta komprese krūtīm vai silta duša. Jebkāds siltums – silta telpa, kāju vanniņa, lakats, šalle, siltas zeķes…. ;
·         Viegla krūšu masāža ( dažām sievietēm palīdz neliela papliķēšana ar pirkstu galiem vai suku. Savukārt citām palīdz krūts braucīšana ar pirkstiem savilktā kulakā virzienā uz krūts galu);
·         krūts galiņu stimulācija viegli saspiežot vai pavelkot ar pirkstiem. Tikai tad, ja patīk!;

·         Svarīgi pirms barošanas, visas ikdienas rūpes „atstāt aiz durvīm” vai „aizskalot dušā”. (ja to ne tikai iedomājas, bet iztēlojas, tad tas darbojas spēcīgāk);

·         Dot laiku un elpot dziļi! Mātes atslābināšanās un mierīga noskaņošanās uz zīdīšanu;


·         Īpaša nozīme vietai, kur bērns tiek zīdīts.
Ja iespējams, tad prom no pārējās ģimenes kņadas. Iekārtojums – ērts krēsls, gulta, spilveni, silts audums mugurai, varbūt krāsas, kas tevi nomierina un atslābina, tēja vai ūdens; varbūt mūzika. Tu pati zini, kas tev vislabāk palīdz atslābināties un relaksēties.

·         Ilgstošs mātes un bērna āda-āda kontakts. Vienkārši esiet viens otram. 
Atceries, pirmās 6 dienas pa gultu, otras 6 dienas ap gultu! 
Bērns no mātes miesas saņems siltumu, bet izģērbts varētu būt aktīvāks zīdējs. Pa virsu var pārklāt sedziņu. Būt kopā!



·         Atslaucot pienu, ja iespējams skatīties uz bērnu vai viņa fotogrāfiju (tāpēc ķeizara mammām īpaši nepieciešams ātrāk redzēt, sajusts, sasmaržot varbūt pat nolaizīt savu bērnu pēc operācijas, lai veicinātu oksitocīna refleksu - piena izdalīšanos);
·         Pirms barošanas var izdzert kaut ko siltu - ūdeni, tēju;


Oksitocīna masāža.

1. Palūdziet partneri vai kādu citu palīgu pamasēt jums muguru.
Māte apsēžas un noliecas uz priekšu. Rokas liek sev priekšā uz galda un galvu uz tām. Krūtis ir brīvas. Partneris/e masē muguru pa mugurkaula abām pusēm virzoties no augšas uz leju. To dara ar savilktiem kulakiem un izstieptiem īkšķiem. Tādā veidā brauka, pamasē 2-3 minūtes no augšas uz leju, sākot ar kaklu un līdz lāpstiņām.


2. Viegla krūšu masāža, braucīšana oriolas virzienā. To var viegli un mīļi darīt sieviete pati, partneris, dūla, vecmāte, zīdīšanas konsultants, ievērojot sievietes intimitāti un jūtību.


Lai top!
Mīlestībā, vecmāte, Līga

sestdiena, 2017. gada 11. novembris

Gatavošanās pirtīžām


Pirtīžu rituāls aizņems apmēram aptuveni 4 - 5 h (pielāgojamies bērniņam) . Temperatūra pirtiņā 40-50 grādi. 

Gatavošanās ir daļa no rituāla. Viss gatavojams mierā un labām domām, bez steigas. Ideāli, ja kaut ko var veikt pirms bērniņa piedzimšanas. Ja tomēr tas nav izdevies, tad lūdz palīdzību saviem mīļajiem.

1. Tēja, augi, saknītes, miziņas, pumpuri, plaukstošas lapas, puķes tējas uzlējumam vanniņai. Lasīt pašai ar domām par bērniņu. Ņem tās, kas pretim nāk. Meklē dārzā, mežā, pļavā, norā, Jāņu vainagā, tēju skapī mājās! Ziemā arī tirdziņos, tirgū. Ir vērts līdz mežam, dzimtas dārzam, zemei aizbraukt un lēnu garu izstaigāt. Arī ziemā tur daudz ko var atrast.


Pār pļaviņu pāriedama,
Pļavas dziesmu nodziedāju
Man piebira pilnas kurpes,
Zilu ziedu zelta rasas.

2. Zieds = ziedojums - augu pušķītis (nesen plūkts, kaltēts/nekaltēts.) To pēc pirtīžām aizved mājās vai uz laukiem, izkaltē un sadedzina. Lasīt labām domām, kā pateicību Dievam par devumiņu, savam ķermenim par veselību, bērniņam par atnākšanu. Pēc pirtīžām ziedu sadedzina, lai aiziet informācija debesīm par mammu un bērniņu, par to, ka ir piedzimuši. Pavasarī, vasarā, rudenī tas var būt- pušķītis, kompozīcija. Ziemā – pašas lasīts, gatavots tējas maisiņš vai tirgū labām domām pirkts ziedu pušķītis.
Neliec mani, māmulīte,
Bez ziediņa šūpulī:
Liec naudiņu, liec maizīti,
Liec gudro padomiņu.

Dedzi gaiši uguntiņa.
Tu nezini, ko es došu
Es Tev došu ziediņam
Trejdeviņas dzirkstelītes.

3.  Divas vai vairāk pirts slotiņas - mātes izbraucīšanai.
Pavasarī, vasarā – ziedu slotiņas (plūmju, ievu, ceriņu, jasmīnu, pļavas ziedu, vībotņu, liepu…). Meklējam pļavā, norā, mežā vai savā dārzā. Slotu siešanu var uzticēt arī saviem tuvākajiem. Slotiņas lielums – rokas apakšdelma lielumā.  Slotiņas ieliek mērcēties iepriekšējā vakarā vai slapjas ieliek maisā (ātrāks variants).


4. Avota ūdens - pašiem sagādāts, ar labām domām smelts. Tomēr, ja nav iespējams, iztiekam.
Man māmiņa pirtī pēra,
Strautā smēla ūdentiņu.
Tā tecēja mans mūžiņš
Kā strautiņa ūdentiņš.

Ticējumos rakstīts - smelts pret straumi, vienā reizē pilnu trauku un tā, lai nenopil neizlaistās. Mūsdienās vairāk ūdeni gādā tēvi, vectēvi, labām domām un vēltot tam laiku, kas reizēm ir īsts pārbaudījums.
Tā, māmiņa, tava vaina,
Ka es ļaužu valodâs:
Kam mazgaji mani mazu
Neskaidrâja ūdenî.

2673. Pirmais ūdens akā uz reizi iesmeļams, tā ka nekas neizlaistās, lai bērns augtu skaidrs, taisns cilvēks. /Birkvalde, Lielsatiķi./
2674. Pirmo mazgājamo ūdeni bērnam smeļ un nes, ka neizlaistās, lai no bērna pirmais labums neatstātos. /Kuplais, Kuldīga./

5. Maza pudelīte -  vannas ūdens ieliešana pēc pirtīžas, ko vecāki aizvedīs uz savu zemīti, mājvietu, laukiem, izliešanai - informācija Zemei par mammas un bērniņa piedzimšanu.

6. Sudrabs (piem. sudraba latiņš, krustiņš, karotīte, gredzentiņš... tad sudraba jonu iedarbība) - bagātībai;

7. Maizes gabaliņš (sagrauzdēts) - lai netrūktu maizes, labklājībai;
Neliec mani, māmuliņa,
Bez ziediņa šūpulī;
Kad nav zelta, sudrabiņa,
Liec maizītes gabaliņu.

8. Ziedi, ziedlapiņas, ziedu pušķīši vanniņas, pirtiņas  rotāšanai. To sagādāt var uzticēt savai mammai, vīra mātei.  Var gādāt arī pati, tikai mierā un labām domām lasīts.  

9. Sarkans dzīpariņš - labai veselībai, lai vieglāk zobi aug. Var sapīt pīnītē, iepinot labas domas, vēlējumus; meitiņām - lai vieglas mēnešreizes, vieglas dzemdības. Pīnītē iepinot lūgsnas, vēlējumus par veselību fizisku un garīgu;

10. Zaļš dzīpariņš - lai dzīve kā "uz zaļa zara", veiksmei, lai visi darbi iet no rokas  savas, ģimenes, dzimtas un Latvijas labumam. Var sapīt pīnītē, iepinot labas domas, vēlējumus;

11. Oglīte - pīlādža, kadiķa (mazu, mazu gabaliņu - tētim sadedzināt uz lāpstas, folijā, konservbundžā). Izdomāt kā!
Ja vecāki, vecvecāki paši kurina pirtiņu, tad malkas pagales liek pa pāriem, puisītim liek klāt ozola zariņu, meitenei -liepas, abiem pīlādža vai kadiķa zariņu.

 12. Dvieļi, autiņi pašai un bērniņam; Noder vairāki.

13. Ērtas, vieglas drēbes pirtīžu laikā. Man pašai ir lina kleita. Noder vasaras kleitas uz lencītēm, tunikas, liels audums – palags. Tētim der šorti. (Ja tēvam ir vienkāršs lina krekls, tad šai reizei tas ir piemērots).

14. Katram izdomāt 3 vēlējumus mazulim. Var arī vairāk. Ideāli, ja uzrakstīsiet tos kartiņā.. Bērniņam paliks kartiņa, sudraba lietiņai, krekliņš (drēbīte) un jūsu mutvārdu stāsts par dzimšanu un pirtīžu. Varbūt arī foto.

15. Kāda drēbīte (zeķītes, cepurīte, rāpulītis, speciāls dzimtas krekliņš, pašas šūdināts krekliņš, autiņš)  mazuļa ģērbšanai, ko valkājis brālis, māsa, pati mamma, tētis ... - saticīgai dzīvošanai. Ja ir sava tautastērpa josta, prievīte, tad tā mums noderēs bērna satīšanai (uz mirkli). Josta, prievīte noder arī koka vanniņas rotāšanai. Man būs līdzi savas jostas.
Šuj, māmiņa, man krekliņu
Deviņām vīlītēm,
Devītā vīlītē
Liec gudro padomiņu.

2792. Visus vienas dzimtas bērnus vajagot ar vienu jostiņu tīt, jo tad tie visu mūžu saticīgi dzīvotu. /H. Skujiņš, Smiltene./

2793. Pirmo bārna kraklys juovalk visim nuokūšim bārnim, lai visi bārni dzeivuotu saticeigi. /A. Borozinska, Barkava./

Vienreizējais autiņš bērna aprūpei, autiņbikses u.c. lietas bērnam.

16. .Var saslaukt pieniņu trauciņā (30 ml), bērna masāžai, bet var arī neslaukt (pirts laikā parasti no otras krūts labi tek).

17. Viegls ēdiens pašiem pēc pirtīžām (tas, ko mamma pati drīkst ēst, tas kas tētim garšo, lai ir ko uzkost, kad viņš auklē mazulīti un mammai ar pēc pirts procedūrām). Sendienās pēc pirtīžām parasti sekoja mielasts kopā ar saviem mīļajiem mājās. Varbūt kāds radiem to var sarūpēt. Ja negribas vai nav iespēju, padomāt par šo, lai tai dienā vakarā nav jāstāv mammai pie plīts. Tā ir svinama diena.
Svētībiņ, gausībiņ,
Nāc pa logu istabāi,
Jau māmiņa galdu klāja
Pirmajam dēliņam/meitiņai.

18. Pēcdzemdību vēdera masāžai man līdzi būs Weledas eļļas, bet tikpat labi tā var būt Tev kāda pašai sava mīļa eļļiņa.  Man būs arī skrubītis visam ķermenim, kuram pati ar savu degunu izvēlēsies klāt kādu ēterisko eļļiņu. Varbūt Tev pašai ir kāds labs skrubītis, ko gribas.

19. Palagu, ko nav žēl sasmērēt ar eļļu. Pirtīžās izmantoju arī garos lina dvieļus sievietes ietīšanai. Ja tavā pūrā tāds ir, tad šī būs īsta reize viņu paņemt līdzi.

Pēc pirtīžas laiks pavadāms mierā un bez steigas. Nekur nav jāskrien. Nekas nav jādara. Jāpaguļ, jāatpūšas, jāpaēd, jāpasaka viens otram mīļus vārdus un, iespējams, arī jāpamīlējas.

P.S. ja pirtīžas nenotiek Saulespirtī (saulespirts.lv), bet savā pirtiņā, tad mums vēl vajadzēs
  • Tēju, ūdeni dzeršanai pirtīžu laikā;
  • Bērna vannīti, sveces trauciņos (var tējas sveci trauciņā), spilventiņius (lai ērtāk zīdīt mazuli uz lāvas);
  • Pirtiņu sakurināt laicīgi, lai omulīgi un lāviņa silta, varbūt jau iepriekšējā vakarā (tas gan no pirts atkarīgs).

Vai atšķiras dabas lietas, kas noder puisītim, bet kas meitenei šī rituāla laikā?

Rituāla laikā nav tik daudz svarīgas lietas, cik doma, ar kādu mēs pirtīžām gatavojamies.
Pirtīžas kopumā ir pateicība Dievam par devumiņu - par māti, bērnu, veselību, mīlestību. Par to, kas ilgi lūgts, lolots, dzemdināts, par to, kas izdevies. To svinam un godinām. Un lūdzam veselību, aizsardzību, laimi arī turpmāk gan mātei, gan bērnam. Lai dzimta aug veselībā, lai stipra un mīlestības pilna katrā vienā cilvēkā!

Tāpēc katrai mammai, tētim, ģimenei lūdzu izdomāt vismaz 3 vēlējumus  mazulim. Un katram tie ir tik dažādi un unikāli!  Māmiņai lūdzu izdomāt savu pirts mērķi, kas ir tas, kam gribas pateikt paldies, kas ir bijis gana daudz un pietiekoši, un kas ir tas, kas vēl pietrūkst nedēļnieces, jaundzimušās mammas dzīvē.
Pirtī iemu, pirtī teku
Pirtī balta mazgājos
Pirtī mana dvēselīte
Ar Dieviņu runājās.


Lai top!


Mīlestībā, Līga

Vairāk Kas ir pirtīžas?