Viens no pēcdzemdību rituāliem, ko mājdzemdību vecmātes un dūlas ir atvedušas no Midwifery Today konferencēm.
Pielietošana – pēcdzemdību periodā, 2-6 nedēļas pēc dzemdībām. To drīkst veikt jebkurā laikā, pat, ja jūsu dzemdības ir bijušas 18 gadus atpakaļ.
 |
| Foto: Kristīne Zavele |
Pielietošana – pēcdzemdību periodā, 2-6 nedēļas pēc dzemdībām. To drīkst veikt jebkurā laikā, pat, ja jūsu dzemdības ir bijušas 18 gadus atpakaļ.
Ilgums: Pati masāža ilgst apmēram 80 min. Tomēr iesaku paredzēt vismaz 2 stundas.
Mērķis – veicina jaundzimušās mātes emocionālo un fizisko atlabšanu pēc
dzemdībām.
Rebozo savilkšanas (aizvēršanas, noslēguma) masāžai ir divi aspekti –
fiziskais un emocionālais. Sieviete pēc dzemdībām ir ļoti jūtīga, viegli ievainojuma gan fiziski, gan emocionāli. Fiziski - Rebozo savelk kopā izļodzīto iegurni, kaulus, saites un mīkstos audus. Savelkot
lakatus ciešāk, tas veicina asinsriti, limfodrenāžu, palīdz ķermenim saprast
pareizo veidu, kā atgūt formu. Asinsrite veicina siltumu, aktivizē hormonu
(oksitocīna, endorfīnu, relaksantu) darbību, tā veicinot mammas labsajūtu un sajūtu,
ka ir īpaša, mīlēta, lolota un lutināta. Sievietes ķermeni dzemdību laikā
atstāj liels enerģijas daudzums. Bieži vien viņas jūtas ne tikai laimīgas, bet
arī ļoti piekusušas, uz izsīkuma robežas, apjukušas, haotiskas, viņām liekas, ka netiek galā ar jauno lomu, vainīgas
vai pārāk pārliecinātas un visu varošas. Viņas tā īsti nejūtas savā ādā.
Emocionāli savilkšanas masāža ir kā sevis atkal
atrašana, sasveicināšanās ar sevi jaunajā dzīves lomā gan kā mammai, gan kā
skaistai sievietei. Pēc savilkšanas masāžas sievietes vairāk izjūt pateicību
savam ķermenim, raugās uz to ar apbrīnas un mīlestības pilnām acīm. Bieži vien
ar to pietiek, lai sevi pārstātu vainot, ka kaut kas nav izdevies ideāli. Rebozo masāža
ir lielisks sievietes palutināšanas veids, dāvana par labi padarītu darbiņu – par bērniņa ieņemšanu, iznēsāšanu, mazuļa laišanu pasaulē un agrīno pēcdzemdību periodu. Tā
var būt arī papildinoša terapija, dziedinot dzemdību traumas, pēcdzemdību
depresiju mammai.
Dalībnieki: Šo
masāžu jaunajai mātei sniedz divas sievietes, piemēram, vecmāte un dūla, kas
piedalījušās dzemdībās vai arī jaunajai mātei ļoti tuvas sievietes (māte, māsa
vecmāmiņa, draudzene). Situācijas mēdz būt dažādas, tāpēc otrs cilvēks drīkst
būt arī bērniņa tēvs. To ir iespējams veikt arī vienam cilvēkam.
Papildus palīdzīgas rokas: Par
zīdaini šai brīdī rūpējas kāds cits, piemēram, tētis ir devies pastaigā ar
ratiem.
Vide: Visbiežāk
tās ir sievietes mājas. Ja mājās mēdz būt liela kņada, tad sieviete lielo ģimeni
atstāj mājās, pati dodoties uz klusāku telpu pie vecmātes, dūlas vai draudzenes. Īpaša nozīme ir telpai, tā iekārtota dziļai
relaksācijai un dziedināšanai. Var palīdzēt klusināta mūzika, sveces, klusums
un miers.
Masāžu visbiežāk veic uz grīdas uz paklājiņa/madrača vai lielā, platā gultā, vasarā - dažkārt arī dabā.
Rebozo lakati: 1-8 gab.
Savilkšanas masāžu ērti taisīt ar 6-8 lakatiem, tomēr tikpat labi to var
veikt arī ar vienu lakatu.
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
 |
| foto: Kristīne Zavele |
Pieredzes bagātās vecmātes: Vecmāšu starptautiskajā konferencē Meksikas tradicionālās vecmātes Doña Irene Sotelo un Naolí Vinaver stāsta, ka uzsvars vairāk tiek likts uz vēderu un gūžām. Rebozo rituālu vecmāte vai dūla var veikt arī ar sievietes vīru un viņa to dara nedēļu pēc dzemdībām. Pēc nedēļas, kad vecmāte atstāj sievietes māju, šo rituālu turpinot sievietes māte vai citas dzimtas sievietes vai ģimenes locekļi. Atkārtoto masāžu veic pēc nedēļas, ja nepieciešams, ģimenes locekļi.
Vairāk par masāžas soļiem attēlos.
Lasi arī par slingiem un rebozo Latvijā.
Starptautiskā slingošanas nedēļa 2012 Latvijā.
Meksikas vecmātes Doña Irene Sotelo un Naolí Vinaver stāsta.
Dūla Linda Vītuma par Rebozo aizvēršanos
Lasi arī par slingiem un rebozo Latvijā.
Starptautiskā slingošanas nedēļa 2012 Latvijā.
Meksikas vecmātes Doña Irene Sotelo un Naolí Vinaver stāsta.
Dūla Linda Vītuma par Rebozo aizvēršanos
