Kas ir rebozo lakats?
Rebozo ir nacionāls meksikāņu sieviešu aksesuārs - gara, plata šalle. Tās izmēri mainās no 1,20-4,00 m x 70 cm, atkarībā no sievietes auguma un izmantošanas veida, biežāk kokvilnas, kas stiepjas slīpajā diegā. Sievietēm Meksikā rebozo lakats ir ne tikai tautisks, krāšņs un dārgs aksesuārs, tas kalpo arī praktiskiem mērķiem – kā lakats, šalle un polsteris smagu kravu pārnēsāšanai uz galvas, šūpuļtīkls bērniem, sega un slings, kurā nēsā bērnus.
Par rebozo tiek dēvēta arī masāžas tehnika, kurā šī šalle tiek izmantota ķermeņa (kakla, muguras, iegurņa, dzemdes, dzemdes saišu) atslābināšanai grūtniecības laikā un dzemdībās vai iegurņa kaulu un audu savilkšanai pēc dzemdībām. Šo tehniku joprojām pielieto tradicionālās Meksikas vecmātes un tā kļūst populāra arī Eiropā un Latvijā.
Kādām māmiņām rebozo varētu būt noderīgs?
Rebezo lakata masāža ir lēna, maiga, bez svešu roku pieskāriena. Tā sasilda, māca relaksēties arī dziļākajos muskuļu slāņos. Tā vairojas endorfīni - laimes hormoni. Šīs masāžas galvenais mērķis ir iemācīties ļauties, ieklausīties savās sajūtās, sajust savu bērniņu, veidot īpašo saikni ar viņu. Rebozo lakatu masāža īpaši noderīga mammām, kas grib visu kontrolēt (īpaši vadītājām, direktorēm, skolotājām, ārstēm...), ir trauksmainas, nepārliecinātas (visbiežāk, ja iepriekš piedzīvoti zaudējumi, sēras) vai vientuļas savās sajūtās. Masāžas laiks ir laiks sev un tieši šim bērniņam, tāpēc noderīgs jebkurai mammai. Saiknes veidošana ar mazulīti īpaši svarīga, lai mamma jebkurā brīdī zinātu, justu, būtu pārliecināta ka ar mazuli viss ir kārtībā pat tad, kad medicīnas personāls nav blakus. Tas būs svarīgi arī dzemdībās. Dzemdības būs arī tām mammām, kam ir augsta riska grūtniecība, kas visu grūtniecības laiku visbiežāk ir atpūtas vai gultas režīmā. Kā vecmāte un dūla, esmu pārliecināta, ka rebozo lakata masāža, kuru var veikt pat guļus gultā, sēžot, arī uz sāniem, ir vislabākais veids, kā varētu maigā veidā vairot endrofīnus, relaksēties, sajust sevi, savu ķermeni, iemīlēt to, kāds tas ir, veidot mammas - mazuļa saiknīti.
Šo tehniku ir apguvušas gan dūlas, gan Pep mammas, gan daži fizioterapeiti, dažas vecmātes un pat pirtnieki.
 |
Rebozo seminārs. Fotogrāfijā brīnišķīgas dūlas Līga Īvāne, Dace Miezīte un
semināra vadītāja Thea van Tuyl |
Līdzīgi kā mūsdienās grūtnieču jostas, arī rebozo lakatu gaidību laikā un pēc dzemdībām dažkārt izmanto:
- liela vēdera balstīšanai (dvīņu, trīņu mammām vai mammām, kas gaida trešo, ceturto, piekto ... bērniņu);
- lai saudzētu grūtniecību pie smaga fiziska darba,
- lielas slodzes gadījumā (piemēram, pastaigu laikā),
- sāpju novēršanai muguras lejasdaļā.
Rebozo lakata masāžas palīdz, ja bērniņš grūtniecības laikā ieņēmis guļu, kas varētu būt par iemeslu ķeizargriezienam. Katrs gadījums ir individuāls, bet ja vēlaties palīdzēt sagriezties bērnam draudzīgā veidā, tad arī tas ir iemesls satikties ar vecmāti un dūlu, kas pieprot Rebozo lakata tehnikas un vingrojumus.
Kā to izmanto vecmātes un dūlas?
Gaidību laikā rebozo lakatu masāža ļoti labi iederas dūlas atbalstā, vecmātes aprūpē. Grūtniecības laikā ķermenī notiek lielas pārmaiņas, tāpēc pieņemt, mīlēt, lolot savas jaunās aprises, savu jauno "Es", apzināti pievērst sev uzmanību, pajautāt sev, kā jūtos, tik bieži nepietiek laika. Rebozo masāža ir laiks sev, būt šeit un tagad, apstāties savos darbos, sajusties. "Hm! Izrādās nemaz nav tik viegli atslābināt kaklu, plecus, iegurni. O! Interesanti, es to par sevi nemaz nezināju!", man saka mammas, kurām nekas nekait.
Rebozo seminārs. Stāsta Thea van Tuyl, tulko Līga Īvāne
 |
Rebozo seminārs. Dūlas: Līga Giniborga (es) un Jolanta Vītola
Tehnika muguras un iegurņa atsābināšanai.
Man rokās nav rebozo lakats, bet mēs pārliecinājāmies, ka arī slingu var izmantot. |
Parasti dzemdībās rebozo lakats nav nepieciešams. Tomēr ir gadījumi, kad vecmāte vai dūla to izmanto, lai palīdzētu dzemdētājai labāk atslābināties, relaksēties, „ieiet dziļi sevī”, kā arī palīdz bērnam iekārtoties pareizā dzimšanas pozīcijā.
Pieredzējušas vecmātes, dūlas šo tehniku izmanto dzemdībās, lai palīdzētu bērnam ieņemt pareizu dzimšanas pozīciju un viņš varētu veiksmīgi ieslīdēt iegurnī. Tādējādi tas ir vēl viens maigs paņēmiens, ko var veikt pirms izšķiršanās par ķeizargriezienu. (Info vecmātēm!!! t.i., ja bērns ir mugurējā veidā; ja atvērums ir pilns, bet bērns vēl augstu un nenoslīd, ja bērns nav pieliecis galviņu pie krūšu kaula; defleksijas guļas...).
Neliels video, drīzāk fragments :https://www.facebook.com/starkaligzda/videos/899934523387087/?theater
Savukārt pēc dzemdībām Meksikā tradicionāli tiek veikta savilkšanas masāža, kas palīdz sievietes ķermenim atgūt formu, savelk atkal kopā „izļodzītos” iegurņa kaulus, uz mīkstajiem audiem darbojas līdzīgi kā pēcdzemdību josta. Saspiežot, tā veicina limfodrenāžu, palīdz ķermenim saprast pareizo veidu, kā atgūt formu. Enerģētiski aizvēršanas masāža ir kā sevis atkal atrašana, sevis "salikšana pa plauktiņiem", sasveicināšanās ar sevi jaunajā dzīves lomā. Tā palīdz tikt galā ar apjukumu zemapziņas līmenī un izvairīties no pēcdzemdību skumjām, depresijas.
Es personīgi rebozo lakatu masāžu izmantoju pēcdzemdībās arī pirtiņā, satinot mammu garos lina dvieļos. Pēc savilkšanas masāžas sievietes vairāk izjūt
pateicību savam ķermenim, raugās uz to ar apbrīnas un mīlestības pilnām acīm.
Bieži vien ar to pietiek, lai sevi pārstātu vainot, ka kaut kas nav izdevies.
Šī masāža ir lielisks sievietes palutināšanas veids, dāvana par labi
padarītu darbiņu – grūtniecības iznēsāšanu, mazuļa laišanu pasaulē un agrīno pēcdzemdību
periodu. Tā var būt arī papildinoša terapija dziedinot dzemdību traumas,
pēcdzemdību depresiju mammai.
Ar Rebozo lakata masāžu var iepazīties pie dūlām, kas veiksmīgi to izmanto savā individuālā sadarbība un grupu nodarbībās un pie PEP mammām.
Citi resursi: http://www.midwiferytoday.com/articles/transcript.asp
